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Hi leude,
ich hab mal eine Frage: Mein Trainer hat mir letzte Woche gesagt das ich wohl nie 50er Oberarme bekommen werde höchstens noch 46er. Habe jetzt 41er und trainiere ca 1 1/2 jahre. Was meint ihr, ist es mögliche noch mehr rauszuholen oder ist wirklich schon Schluss? Wenn noch was geht WIE ??
danke ;)
Wie will das dein Trainer wissen? Natural wirst du das sicher nicht schaffen, aber mit Unterstützung vielleicht schon.
ich glaube dass dein trainer keinen plan hat.
mein vater hatte ca 50er, und er hat nie bb gemacht.
wo er so jung war wie ich war er schlanker als ich es gerade jetzt bin.
einen definierten 50 kriegst ohne stoff nicht hin, wirst mit ca20% kfa rechnen müssen wenn du natural einen 50er haben willst
was die trainer alles so erzählen.definierte 50er arme wirst du ohne stoff nicht schaffen das kann ich dir auch sagen.
wie alt bist du denn wenn ich fragen darf?
Na deshalb behalt ich meinen definierten 44er Arm. :DZitat:
Zitat von Sergio69
tz tz tz :)Zitat:
Zitat von t-killa
wenn ich mal gross und stark bin schreibe ich auch solche kommentare :D
probiers mal mit synthol :D
SYNTHOL-MONSTER
die ladys werden dich lieben!
Ich bin weder groß (1,72cm) noch würde ich je behaupten ich sei stark. ;)Zitat:
Zitat von Sergio69
Ich bin jetzt 19 jahre alt.Zitat:
Zitat von tiger woods
PS: Ich mache Konzentrationscurls mit der Kurzhantel mit (höchstgewicht) 12,5 kg pro Seite und 6Wiederholungen. Ist das ok ?
konzentrationscurls sind sowieso nix besonderes um masse auf den bizep zu hauen ich würde langhantelcurls und hammercurls empfehlen außerdem ist ein 50er locker drin mit den entsprechenden mittelchen und jahrelangem train+ernährung
blabla oberarm. wieso ist denn der umfang vielen leuten so wichtig. was bringt dir nen 50er oberarm wenn du nur nen brustumfang von 110 cm hast, beispielsweise... ich finde der oberarm sollte immer zum restlichen körper passen. wenn ich bei uns diese typen mit 44er oberarm sehe, die nen kinderrücken und storchenbeine haben, muss ich mich immer beherrschen, nicht zu lachen.
Mir ging genau das Gleiche durch den KopfZitat:
Zitat von backfix
Ich habe auch mit 36 er Armen angefangen.
Jetzt nach 20 Jahren Training habe ich 52 cm.
Meine Antwort: Du mußt in Diesem Sport Geduld mitbringen trainiere hart und nicht zuviel,ernähre Dich ausreichend und Jahr für Jahr wirst Du mehr bekommen.
Noch eins:Für den Oberarmumfang ist zu 2 drittel der Trizeps verantwortlich.
Also vergiß den Trizps nicht!!!
freunde streitet euch nicht.machen wir uns nix vor.ne 50er keule da kommen die wenigsten hin!!
natural sowieso nicht!!!höchstens fettschwabbel.
mein trainingspartner hat 48er arme und was der alles nimmt dafür sag ich mal lieber nicht.also träumt nicht von solchen dimensionen.wenn du mal nen 45er arm hinbekomst nach 10 jahren training natural-kannste dich schon glücklich schätzen.
[QUOTE=backfix]blabla oberarm. wieso ist denn der umfang vielen leuten so wichtig. was bringt dir nen 50er oberarm wenn du nur nen brustumfang von 110 cm hast, beispielsweise... QUOTE]
machen wir uns doch nix vor!!
Was ist schon ein BB mit dünnen Armen, das würde ich zum schmunzeln finden...
da fallen mir so einige spezialisten ein :D hrhrZitat:
Zitat von backfix
meine these ist: wenn der rest wächst, wachsen auch die arme mit. das mag bei manchen genetisch bedingt natürlich nicht zutreffen, aber so im groben doch bestimmt. ich sag ja nicht, dass dicke arme *******e sind, sondern dass sie zum körper passen müssen. ein 110kg bb mit 10% kfa und nem 38er arm(was vermutlich nicht vorzufinden ist, nur mal so als beispiel ) sieht für mich genauso lächerlich aus wie ein schmales hemd, der dafür nen 44er hat. aber vielleicht sehen das ja manche anders.Zitat:
Zitat von Fibotommy