bizeps..was halter ihr davon..

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18.11.2006, 18:51
bb_stylez

bizeps..was halter ihr davon..

was haltet ihr davon am ende des bizeps training hammer curls zu machen...
und zwar so das man vom schwersten gewicht immer weiter runter geht zum leichten gewicht also ohne pause direkt immer bis nichts mehr geht.
1-max 3 sätze bis halt nichts mehr geht.
so eine art auspumpen ? ?
gut oder schlecht ?
danke gruß
18.11.2006, 20:24
PhilippAlex

Würde Hammercurls eher zu Beginn machen.
19.11.2006, 00:27
IceCube

Zitat:

Zitat von PhilippAlex

Würde Hammercurls eher zu Beginn machen.

Ich mache lieber vorher schwere Lh-Curls oder kh-curls
19.11.2006, 10:44
PhilippAlex

Zitat:

Zitat von IceCube

Ich mache lieber vorher schwere Lh-Curls oder kh-curls

Schön, aber du hast ja nach unserer Meinung gefragt.
19.11.2006, 11:53
Basti!!!!

Ich mach immer 3Sätze LH-Curls mit Gewichtssteigerung nach jedem satz.
dann KH hammercurls.:D
19.11.2006, 12:45
bb_stylez

...ja aber ich mein was ihr von diesem schema haltet
vom hohen gewicht ohne pause runter zu gehen bis zum niedrigen gewicht..? ?
19.11.2006, 13:20
PhilippAlex

Reduktionssätze sind ne feine Sache, finde ich.
19.11.2006, 14:25
Grey

Zitat:

Zitat von PhilippAlex

Schön, aber du hast ja nach unserer Meinung gefragt.

hat er garnicht

ontopic: mache nur LH-curls
19.11.2006, 17:26
PhilippAlex

Zitat:

Zitat von Grey

hat er garnicht

Zitat:

was haltet ihr davon am ende des bizeps training hammer curls zu machen...

:) :soso: ....
19.11.2006, 17:53
Incesticide

Zitat:

Zitat von PhilippAlex

:) :soso: ....

Zitat:

bb_stylez /.../

Zitat:

IceCube /../

zwei versch. user
19.11.2006, 18:01
bb_stylez

Zitat:

Zitat von PhilippAlex

Reduktionssätze sind ne feine Sache, finde ich.

ok thx
weil letztens hab ich das gemacht bei uns im studio,
schauen mich so zwei "experten" verdutzt an und meinen "was hat der geschluckt , manche sachen versteh ich einfach nich" :soso: :balabala:
19.11.2006, 18:50
Alexander Sturm

Mit wieviel Gewicht macht ihr den LH Curls ?
19.11.2006, 19:59
PhilippAlex

:))

Sorry...:))
19.11.2006, 21:22
Stuggitowner

1 große und 2 kleine Scheiben auf jeder Seite!
20.11.2006, 00:46
PokerAce

Zitat:

Zitat von Stuggitowner

1 große und 2 kleine Scheiben auf jeder Seite!

:)) :)) :)) tolle antwort
20.11.2006, 03:01
t-killa

Zitat:

Zitat von Stuggitowner

1 große und 2 kleine Scheiben auf jeder Seite!

:kopfwand: Ich schmeiss mich gleich weg. Die mitunter beste Antwort die ich in letzter Zeit gelesen hab.
20.11.2006, 09:50
nitefly

Ganz klar! 1x 2,5kg + 2x 1.25kg!
20.11.2006, 14:19
bb_stylez

mode bitte schließen wird ja nichts mehr zum eigentlichen thema beigetragen ^^:dreh:
20.11.2006, 16:11
Kölsch Bloot

Ich finds gut! Mach ich selber auch ab und zu...
20.11.2006, 17:00
bb_stylez

ok danke :)
20.11.2006, 18:37
schweinenacken

Zitat:

Zitat von PhilippAlex

Reduktionssätze sind ne feine Sache, finde ich.

sehe ich auch so.

phasenweise mach ich jede te von anfang bis ende in reduktion. so kann man problemlos 20-30 sätzde unter einer halben stunde schaffen. spart zeit, pumpt wie sau und ein reiz ist garantiert.