Zigaretten und unsere Sport ?? und die negative Wirkung ??

Hallo was meint ihr in wie fern sich zigaretten auf unsere Sport auswirken
ich meine Masse Kraft und Muskeln und Training
was meint ihr ???
Ich habe nämlich augehört zu rauchen und seit dem läuft alles viel viel besser !! also ich kann es richtig spüren auf allen ebnen Kraft Lust (zu tranieren ) intensität körper gewicht zunahme also kurz gesagt alles nur positiv !!
Ich hätte nicht gedacht dass es sooooviel ausmacht und bin echt happy dass es bis jetzt klappt mit nichtrauchen und hoffe dass ich es so halten kann .
ich bin auch gerade bei eine kur Testo E 250mg alle 3 tage und es ist auch wahnsinn wie der unterschied ist ohne diese Sch**** kippen

was meint ihr eure komentar und und und danke im voraus

Matti

Schön dass du mit dem rauchen aufgehört hast .

Hast aber deine frage schon selber beantwortet .

also im kino, vor dem film, kam mal die werbung, wo jugendliche fußball spielen, davor aber noch ne kippe rauchen und man dann per animation sieht, wie die chemie ******* den körper/kreislauf durchzieht. im anschluss wurde dem zuschauer noch mitgeteilt, dass "schon der genuss einer einzigen zigarette, die muskelkraft um 10% verringert". normal geb ich nix auf solche anti-kampagnen, aber mal ganz ehrlich, wenn ich direkt vor dem training eine rauche, dann fühl ich mich schon ziemlich be******en, muss ich gestehen, irgendwie schlapp und matt und die atemwege sind halt zu, kann aber auch daran liegen, dass ich unter der woche täglich nur so 3 bis 5 zigis rauche (am wochenende schon mehr) und sie daher nicht wirklich gewöhnt bin!
daher mein persönliches fazit: übern tag verteilt rauch ich eigentlich gar nicht, nur die kippe(n) am abend, beim fernsehen und vorm schlafen gehn, gönn ich mir trotzdem noch, ist für mich halt einfach ein genuss!
achja und auf stoff bin ich auch grad (250mg e5d testo e.) und da sollte man schon alles dafür tun, um das volle potenzial auszureitzen, also auch auf alkohol, kippen und drogen so gut es geht verzichten!

Klasse das du es geschafft hast :respekt:

Nach einem test gelte ich als stark süchtig, würde aber sehr gerne aufhören.
Habe es auch schon versucht, nur das ich sehr unruhig, ja schon fast Aggressiv wurde und das kann ich mir nicht erlauben.

Hast du ein geheimes Rezept?
Vielleicht hilft es mir auch weiter?

hi

habe es auch schon seit 2 wochen geschaft denke das schlimmste ist vorbei

das wichtigste ist jede situation die wo du einen zigarette rauchst durchleben OHNE zigarette dann ist die gewohnheit weg...ich habe zwar noch immer lust nach dem essen eine zu rauchen aber zb wenn ich zum bus gehe brauch ich keine mehr...musik tuts auch
und ich hab nicht wenig geraucht...naja mittelmässig 1-1 1/2 packerl...am tag (ohne fortgehen ect)

fg

Rauchen ist ungesund, dementsprechend auch leistungsmindernd. Allerdings wird zumindest der mäßig starke Raucher kraftmäßig nicht viel davon merken, wenn er mit dem Rauchen aufhört. Anders sieht das bei Ausdauersportlern aus. Es gibt viele BB die rauchen und trotzdem gut aussehen. Nikotin ist ein besserer Fatburner und Appetitzügler als Ephedrin (deshalb rauchen einige Wettkampf-BB in der Defi). Eine Massezunahme nach dem Aufhörren ist demnach auch oft eher eine Fettzunahme.

Trotz allem Hört auf zu rauchen oder fangt lieber erst gar nicht an

da rauchen die Sauerstoffzufuhr auf Dauer verringer,t wirkt sich das natürlich dementsprechend auf die Leistung aus

aber nikotin ist auch in wirklichkeit ein pusher...also ich würd sagen leistungsmässig fast egal...aber was mir abgeht sind die zigaretten nach dem training war immer sehr angenehm

fg

also ich habe vor ca. 2- 3 wochen aufgehört.hatte an nem samstag morgen nur noch eine, die ich dann geraucht habe.bin dann zum beintraining.war danach so extrem platt, das ich mich den gesamten tag nicht aufraffen konnte welche zu kaufen.am nächsten tag hatte ich dann schmachter ohne ende und nur zigaretten im kopf.allerdings verminderte mein extremer muskelkater die lust aufzustehenund welche zu kaufen.am montag gings mir dann besser und ich habe mir gesagt, "egal, jetzt kannst du es auch durchziehen" und habe seid dem nicht einen einzigen tag mehr das verlangen nach zigaretten gehabt.die 3 tage regel scheint wohl wahr zu sein ;)
im bb hats mir garnix gebracht, aber mein allgemeinzustand hat sich seid dem extrem verbessert.zugenommen habe ich garnix:D ich habe also echt glück gehabt

Ich rauche auch seid 7 Monaten nicht mehr und ich muß sagen das war eine der besten Entscheidungen meines Lebens!

Ihr schafft das!

Nikotin wirkt aktivierend und dämpfend auf verschiedene Funktionen. Bei bestehender Nikotingewöhnung wirkt es subjektiv nur dämpfend. Für Sportler ist Nikotin aber ziemlich egal, in Zigaretten sind etliche Giftstoffe drin, die dem Körper (nicht nur der Lunge) erheblich schaden und natürlich auch die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.

Ich empfehle allen Aufhörern, die Probleme mit dem Körperfett haben, einen niedrig dosierten Nikotinersatz aus Pflastern oder Kaugummis - und zwar über mehrere Monate hinweg, auch wenns leider fast so teuer ist wie das rauchen selber. Es hilft zwar kaum, die Gier nach Zigaretten zu lindern, aber wenn man dem nikotingewöhnten Körper das Nikotin entzieht, schläft der Stoffwechsel ein und die meisten Aufhörer nehmen deswegen signifikant an KFA zu.

Am 24. Jannuar 2007 sind es bei mir 3 Jahre. Davor hatte ich etwa 1.5 - 2 Päckchen am Tag. Bei jeder Gelegenheit hatte ich ne Kippe im M.aul!
Die ersten Wochen waren extrem schwer. Hab zu der damaligen Zeit nich regelm. Alkohol getruken. Im betrunkenen Zustand ist das Verlangen nach einer Kippe extrem hoch. Am nächsten Morgen war es ein unbeschreiblich tolles Gefühl, KEINE geraucht zu haben. Damit hab ich mich immer mehr und mehr selbst "angefeuert" und bin nun eine sehr lange Zeit rauchfrei.
Gebracht hat es mir körperlich gesehen den Vorteil, dass ich mich einfach besser und vitaler fühle. Ich bin diesen trockenen Husten los und auch nicht mehr sooft erkältet wie früher.
Auch heute habe ich hin und wieder das Verlangen nach einem Glimmstängel. Dennoch habe ich KEINERLEI Probleme "nein" zu sagen.
Wo ein Wille ist...
Und ich war Genuss- und Suchtraucher. Ich habe gerne geraucht. Ich bin mir auch sicher, mitlerweile mental so stark zu sein, wieder anfangen zu können und wieder aufhören zu können wann und wie ich möchte. Aber ich werde es nicht auf die Probe stellen. Ich rauche nichtmal eine Shisha o.ä. mit Freunden. Ich brauchs und wills einfach nicht mehr.
Also... believe it! :D dann schafft ihrs auch.

Ich habe da etwas gefunden was ich wahrscheinlich ausprobieren werde.

Was haltet ihr davon?





Ab 2007 könnte es für viele noch einfacher werden, denn mit dem kommenden Frühjahr wird es die erste Anti-Raucher-Pille auch in Deutschland geben.
Champix, so der Name des Produktes, hat von der Europäischen Kommission die endgültige Zulassung bekommen und darf somit offiziell in den europäischen Handel.
„Die meisten Raucher rauchen nicht, weil sie es wollen, sondern weil sie nicht von der Sucht loskommen“, so Michael Berelowitz vom amerikanischen Pharmakonzern Pfizer, „Champix reduziert das Verlangen des Rauchers nach der Zigarette.“
Alle acht Sekunden stirbt weltweit ein Mensch an den Folgen von Tabakkonsum!
Eine Studie an 4000 Rauchern hat bewiesen, dass sie mit dem neuen Medikament eine viermal höhere Chance haben, dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören als durch bisherige Methoden wie Nikotinpflaster oder Akupunktur. Über 12 Wochen wurden die Testpersonen mit Champix behandelt und danach weitere 40 Wochen ohne Einnahme der Pille beobachtet.
Das Ergebnis: Nach einem Jahr sei jeder fünfte Patient noch immer Nichtraucher gewesen.
Die Wirkungsweise der neuen Anti-Raucher-Pille ist anders, als bei bisherigen Medikamenten. Während Pflaster eine geringe Dosis an Nikotin haben und langsam den Körper entwöhnen sollen, setzt Champix direkt im Gehirn an. Der Wirkstoff Vareniclin stimuliert die Nikotinrezeptoren in den Zellen. Dadurch wird im Körper ein ganz ähnliches Signal ausgeschüttet, wie beim Genuss einer Zigarette.
Der Clou: Vareniclin hält dauerhaft den Nikotinrezeptor besetzt. Eine gelegentliche Zigarette zwischendurch hat somit keinerlei Effekt und bleibt wirkungslos

Zitat:
da rauchen die Sauerstoffzufuhr auf Dauer verringer,t wirkt sich das natürlich dementsprechend auf die Leistung aus


Pauschalaussage,trifft so nur für Ausdauersport zu!
Hauptenergielieferant bei wenigen Wiederholungen sind ATP und Creatinphosphat! (ohne Sauerstoff)

rauchen ist in erster Linie gefährlich weils die Gefäßwände kaputt macht und so das Arteriosklerose und damit schließlich das Herzinfarkt und Schlaganfallrisioko erhöht.
Ansonsten beeinträchtigt es kurzfristig nat. den Gasaustausch und verzögert die Regeneration.