Welche Übungen für Trizeps?

Hi,
also es gibt ja etliche übungen für Trizeps.
Ich mache immoment zu begin immer Dips 3*10 wdh dann headcrusher also sz stange imliegen zum kopf hinnund wieder hoch und dann halt noch kabelzug...
Manchmal auch noch mit einer Hantel hinterm kopf..

Wollte jetzt mal fragen auf welche ich mich beschränken kann...
Oder welche sind allgemein am besten für Trizeps

MfG

http://www.bbszene.de/board/ultimati...ung-60034.html

Als kleiner Tipp für die Zukunft. Wir haben eine Suchmaschine hier im Forum. Wenn du diese benutzt findest du genügend Material zum lesen und eine Antwort findest du da auch bestimmt.;)

SUFU demnächst bitte.

Zitat:

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Wollte jetzt mal fragen auf welche ich mich beschränken kann...
Oder welche sind allgemein am besten für Trizeps

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das ist bei jedem anders der eine macht lieber als grundübung für den trizeps dips der ander wiederrum enges bankdrücken.

Zitat:

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Zitat von tiger woods

SUFU demnächst bitte.


das ist bei jedem anders der eine macht lieber als grundübung für den trizeps dips der ander wiederrum enges bankdrücken.

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oder beides so wie ich:)

Die beste Isolationsübung für die Trizeps ist mit Abstand das Trizepsdrücken am Seil.
Zur Unterstützung Dips, Bankdrücken, Kabelzüge

mit abstand french press,
aber SAUBER..dann gibt es auch keine probleme

Dipps mit Gewicht

evtl. mit Vorermüdung arbeiten.:)

dips mit gewicht.

nur dips. ;)

Enges BD, French Press und einarmiges Trizepsstrecken hinter dem Kopf.

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Enges BD, French Press und einarmiges Trizepsstrecken hinter dem Kopf.

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WÜRD ICH AUCH EMPFEHLEN1!!

Neben den Grundübungen mag ich Kickbacks mit hohem Gewicht
Das rockt ;)

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Enges BD, French Press und einarmiges Trizepsstrecken hinter dem Kopf.

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alles was ich hasse :D
nur FP mach ich gezwungenermaßen trotzdem ;)

Finde Dips sind vom Gefühl her einfach die geilste Trizepübung. Mache aber auch immer enges Bankdrücken. French Press musste ich leider rausnehmen, da die Übung meinen Ellbogen nicht gut tut. :)

Sachen wie Trizepdrücken am Turm oder Kickbacks bringt bei mir weniger als o.g. Sachen und machen mir auch kein Spass. :flame:

Zitat:

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Zitat von Markoarnold

Neben den Grundübungen mag ich Kickbacks mit hohem Gewicht
Das rockt ;)

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Ihr könnt' mich gerne für bekloppt erklären, aber Kickbacks mach ich nie mehr!!! Normalerweise stelle ich mich bei der technischen Ausführung von Übungen alles Andere als dumm an, aber dabei hab' ich es tatsächlich geschafft, mir letzten Monat was im Rücken auszurenken! Zwischen den Schulterblättern, rechts von der Wirbelsäule....... Bin wahrscheinlich mit dem Hintern zu sehr in Bewegung gekommen! :wein:
Der Sportarzt hat's zwar schnell und einfach wieder eingerenkt, aber mit den Verspannungen hab' ich immer noch ein bißchen zu tun......

Zitat:

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Zitat von Schlappmaul

Ihr könnt' mich gerne für bekloppt erklären, aber Kickbacks mach ich nie mehr!!! Normalerweise stelle ich mich bei der technischen Ausführung von Übungen alles Andere als dumm an, aber dabei hab' ich es tatsächlich geschafft, mir letzten Monat was im Rücken auszurenken! Zwischen den Schulterblättern, rechts von der Wirbelsäule....... Bin wahrscheinlich mit dem Hintern zu sehr in Bewegung gekommen! :wein:
Der Sportarzt hat's zwar schnell und einfach wieder eingerenkt, aber mit den Verspannungen hab' ich immer noch ein bißchen zu tun......

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eigentlich schade. Weil mit dieser Übung habe ich den geilsten Pump:bierle:
allerdings achte ich auf saubere Ausführung!;)

mache keine Dips und kein eng Bankdrücken mehr wegen Ellenbogen problemen bei den Übungen.

Pushdowns mit Seil und Stange dazu ne Trizepsmaschine