Kreatin Kapseln / Krealkalyn

Hallo liebe bbszene-gemeinde,

ich habe mich jetzt geschlagene 2,5 Stunden durch die Suchfunktion und sämtliche Themen durchgewühlt, die irgendwas mit Kreatin oder Kre-Alkalyn etc zu tun haben. Leider sind die teilweise widersprüchlichen Aussagen für einen Kreatin-Anfänger wie mich sehr verwirrend :(

Nur Kreatin-Pulver möchte ich nicht als erstes probieren, da ist mir die einfache Dosierung durch Kapseln lieber.

Auch wenn ich hier wahrscheinlich sofort gesteinigt werde, möchte ich zur Sicherheit einfach nochmal genau fragen:

Was spricht dagegen, einfach die "normalen" BodyAttack Kreatin Kapseln - 250 Stück für nur 19€ - zu nehmen?
(Produktlink: http://www.bbszene-shop.de/product_i...products_id=22 )

Und was spricht dann also eher für die Kre-Alkalyn Kapseln von EFX, die es auch im Bodyattack Shop gibt, die allerdings für 240 Stück und einer Dosierung von 750mg (50mg geringer als die normalen Kreatinkapseln von BA) schon bei einem Preis von 57€ für 240 Stück liegen?
(Produktlink:http://www.bbszene-shop.de/product_i...roducts_id=445 )


Preislich liegt ja dann das Weider Kre-Alkalyn für 2 Packungen im gleichen Bereich (120 Kapseln = 28€). Welches sollte ich nun nehmen? das von BA oder das von Weider?
(Produktlink: Satanium Ltd. Deutschland - Kre-Alkalyn® )

Okay, das sind die 3 Fragen, die mir auf der Zunge brennen. Der Preisunterschied ist ja schon enorm finde ich. Gerne würde ich beherzt zu den Kre-Alkalyn Kapseln greifen, weil mir der Gedanke, sich um nichts weiter große Sorgen machen zu müssen, durchaus Freude bereitet ;-)

Wäre sehr nett, wenn ihr mir zu diesen 3 Produkten kurz und knapp was sagen könntet..ich weiß, ihr seid es langsam satt, aber ich versprech, ich hab die Suchmaschine auf den Kopf gestellt - was mich, was die Produktauswahl angeht - nurnoch total verwirrt hat...

für mich gibt es nur eins uns das ist Kreacitin von EFS, Kre-Alkalyn hat bei mir rein gar nichts gebracht außerdem halte ich nichts von billigen Kapseln (das gilt übrigens fast für alle Produkte).
Im Kreacitin ist reinstes Degussa Creatin, außerdem Lecitin (deshalb braucht man nur ca. die hälfte an Creatin) sowie Taurin und Glutamin.
Und im Gegensatz zu allen anderen kein Sacharin oder Aspartam als Süßstoff sondern meines Wissens zum ersten mal in einem Supplement Sucralose, natürlich alles teure Rohstoffe aber das Ergebnis wird dich 100% überzeugen.
Das ganze in aufwendig hergestellten Kautabletten die sich schnell lösen und super schmecken.

P.S.
Weil du so ein schönes Rechenbeispiel mit 250 Kapseln gemacht hast, hier sind ebenfalls 250 Tabletten drin und kosten regulär 34.90 € ist aber gerade noch im Angebot in deren Shop;)

Wer mich kennt weiss, dass ich normalerweise hier keine Werbung mache aber für so ein Produkt ist es das mal wirklich Wert.

@Lonesome Hawk!

Danke für deine Antwort! Das von dir beschriebene Kreacitin scheint ziemlich überzeugend zu sein! Beziehst du dich bei deiner Meinung nach "billigen Kapseln" (von denen du nichts hältst) auf den Preis oder die Qualität? Denn recht euer sind sie ja schon!

Da Kreacitin kein Kre-Alkalyn ist, können aber die "berühmten Nebenrscheinungen" von normalem Kraetin auftreten, von denen man durch Kre-Alkalyn verschohnt bleiben sollte, oder?

Ist Kreacitin ein neues Produkt, oder warum findet man bei Google/Bbszene so wenig Infos darüber?

Gruß und Danke,
Paperboy

Zitat:

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Beziehst du dich bei deiner Meinung nach "billigen Kapseln" (von denen du nichts hältst)

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gilt grundsätzlich für Kapseln, erstens wegen Gelatine, zweitens ist das auch immer die einfachste und billigste Art um ein Produkt herzustellen.
Die Kapselmaschine kostet wenig, man füllt einfach sein Pülverchen rein und fertig.
Du wirst bei billig Anbietern fast immer alles in Kapseln finden.

Um ein Produkt in Tablettenform herzustellen gehört schon eine Menge mehr Wissen und Aufwand dazu. Die Tablettenanlage ist um ein vielfaches teurer.
Da brauchst du schon Leute die richtig Ahnung haben um das ganze in eine Tablette zu bekommen, Feuchtigkeit, Bruchfestigkeit, verschiedene Substanzen verbinden die wiederum die erstgenannten Eigenschaften bestehen usw.
Meines Wissens ist im Kreacitin zum ersten mal überhaupt Lecitin mit drin, da es ein öliges, schmieriges Produkt ist, kannst du dir vielleicht vorstellen wie viel Aufwand betrieben wurde, um es in eine Kautablette einzuarbeiten, sonst hätten es warscheinlich schon andere geschafft.

Zitat:

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Da Kreacitin kein Kre-Alkalyn ist, können aber die "berühmten Nebenrscheinungen" von normalem Kraetin auftreten, von denen man durch Kre-Alkalyn verschohnt bleiben sollte, oder?

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Diese Nebenerscheinungen sind vor allem von den Kre-Alkalyn Marketingleuten wieder ins Gespräch gebracht wurden, damit jetzt jeder denkt Creatin wandelt sich sofort in Kreatinin um und ist gefährlich und wirkungslos.
So können Sie wie man sieht ordentlich Kre-Alkalyn verkaufen.
Degussa hat eigene Studien darüber und da wird nur 3% nach ca. 2 Stunden umgewandelt. Und die sollten sich eigentlich auskennen.

Hier noch ein schöner Bericht zu dem vielgelobten Kre-Alkalyn, ist schon mal hier verlinkt wurden.

"Momentan sehr en vogue ist Kre-alkalyn (KA). Dabei werden eine Reihe von Behauptungen aufgestellt, allen voran folgende:
1. Keine Wasserspeicherung durch anfallendes Creatinin.
2. Aus 5g Creatinmonohydrat bleiben durch Zerfall nur 200-400mg Creatin und 4,6g Creatinin.
3. KA ist zum Patent angemeldet (und das impliziert natürlich die Erhabenheit von KA).
Zur ersten Behauptung lässt sich sagen, dass die Wasserspeicherung bis zu einem gewissen Grad sogar erwünscht ist, denn Creatin bindet als osmotisch wirksame Substanz Wasser in den Zellen und entfaltet auf diesem Wege unter anderem seine anabole bzw. antikatabole Wirkung. Eine übermäßige Wassereinlagerung basiert meist auf übermäßiger Creatinzufuhr und kann somit leicht vermieden werden. Auch die zweite Behauptung ist leicht zu entkräften, denn die genannten Zahlen entsprechen nicht der Realität. An dieser Stelle möchte ich noch mal an die bereits im Abschnitt "Aufnahme und Elimination" zitierte Studie von Schedel et al. [15] erinnern, wo der Creatinzerfall im Magendarmtrakt innerhalb der ersten 6h nach Einnahme als vernachlässigbar gering tituliert und eine Serumkonversionsrate von Creatin zu Creatinin von lediglich 13% festgestellt wurde. Dazu sei noch gesagt, dass sämtliche Studien, auch jene, die diverse Auflade- und Erhaltungsregime untersuchten, mit herkömmlichem Creatinmonohydrat durchgeführt wurden. Die empfohlene Dosierung von KE deckt sich jedoch trotz vermeintlich besserer Aufnahme (und somit geringerem Bedarf) mit den wissenschaftlich fundierten Einnahmeempfehlungen zu normalem Creatinmonohydrat, worauf man sich natürlich die Frage stellen könnte, wessen Rechnung da nicht ganz aufgeht. Der nächste Punkt wäre dann das Patent. Ich habe mir mal die Mühe gemacht, das Patent nachzuschlagen (US-Patent Nr. 6.399.661). Man bekommt folgendes Abstract: "The present invention relates to an oral creatine supplement and the method of making this supplement which includes mixing an alkaline powder with a powdered creatine until the pH of the mixture is in the range between 7-14. A powdered additive is added to the mixture for improving sweetness and taste. Finally, a further alkaline powder is added to the mixture to adjust the pH of the mixture to a range between 7-14. This mixture is then mixed with water prior to ingestion." D.h. frei übersetzt: Man nehme Creatinmonohydrat und gebe basisches Pulver dazu, bis der pH passt. Laut Werbeprospekt hat die Entwicklungsabteilung ca. 1,5 Jahre daran "geforscht". Scheinbar wurden die Mitarbeiter direkt von Jack Daniels rekrutiert (ihr wisst schon: die, die dem Whiskey beim Reifen zusehen müssen"

Zitat:

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Ist Kreacitin ein neues Produkt, oder warum findet man bei Google/Bbszene so wenig Infos darüber?

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ja ist komplett neu (siehe Lecitin) Lecitin verbessert die Phosphatisierung des Creatins deutlich, dewegen braucht man nur etwa die Hälfte an Creatin!!
In diesem Punkt also ähnlich wie auch beim Kre-Alkalyn.
Nur wie du schon erkannt hast wesentlich günstiger wenn man auf 250 Tabletten umrechnet und meiner Meinung nach wesentlich effektiver, vor allem dank der besten Rohstoffe die verarbeitet wurden.

Warum man so wenig findet liegt wohl auch daran, dass die meisten Leute von ihrer festgefahrenen Meinung nicht abgehen und gerade hier bei BB halt ständig nur die selben Marken genannt werden. Oder man nur auf die übertriebenen Werbungen hört wie beim Kre-Alkalyn oder bei BMS und Co.....

Probier das Kreacitin einmal aus, und ich wette du wirst nichts anderes mehr nehmen.

Hoffe ich konnte wenigstens dir ein bischen helfen.

Hallo!

Wow, vielen Dank für deine ausführliche Hilfe! Deine Überzeugung von diesem Produkt kommt sicherlich nicht von ungefähr.

Eine Packung für 34€ mit 250 Kautabletten sollte doch für eine (meine erste Kur) Kur von 7 Wochen reichen oder? In einer Tablette befinden sich 2000mg, wieviele Tabletten nehme ich dann pro Tag (bei hartem Training)?

Was ist mit "Problemen" wie Magenunverträglichkeit und aufgeschwemmtem Körper?
Muss ich bei diesen Tabletten, ähnlich wie bei Creatinpulver, mit Auflade- und Erhaltungsphase arbeiten?

Ich merke, wir nähern uns dem Ziel :-)

Mich würden die von paperboy gestellten Fragen auch interessieren.

Wer hat noch Erfahrungen mit EFS Kreacitin gemacht?

Habe gerade meine ersten Tabletten in Schoko probiert, schmecken wirklich klasse :daumen:

was ist denn jetzt mit der einnahme? durchgehend, phasen, oder kuren

Ich werde eine Kur machen, die ersten 5 Tage nehme ich 3x7 Tabletten, danach an freien Tagen 4 Tabletten am morgen und an Trainingstagen 4 morgens und 4 nach dem Training :daumen:

das ist ja ne spitzen idee, da bringt es dir auch nichts, dass die günstiger sind!

Mal was anderes, warum kann ich verdammt nochmal keine neuen Threats mehr aufmachen, bekomme immer einen FATAL ERROR Kotz.

wollte mal fragen, welches Cratin Ihr mir empfiehlt: Mono, kreacitin, CEE, Krabolon, KreAlkalyn..

Zitat:

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Zitat von pierre86

das ist ja ne spitzen idee, da bringt es dir auch nichts, dass die günstiger sind!

Mal was anderes, warum kann ich verdammt nochmal keine neuen Threats mehr aufmachen, bekomme immer einen FATAL ERROR Kotz.

wollte mal fragen, welches Cratin Ihr mir empfiehlt: Mono, kreacitin, CEE, Krabolon, KreAlkalyn..

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Ich benutze Creatin immer nur Kurweise...

Benutze dieses Creatin weil Lonesome Hawk es empfohlen hat und weil ich mit keinem anderen bisher Erfolg hatte...

Der Preis ist mir daher egal...

ich meine, wenn du bei 250 tabletten 3 * 7 am tag nimmst und ab der 2ten woche an trainingstagen 8 und an nichttrainingstagen 4 also im schnitt 6 kommst mit 250 nicht lange aus!

das macht dann 40 tage.

naja, jetzt wo ich so vor mich hin rechne passt das, sorry, da war ich etwas voreilig, bin mit meinen 240 tabletten kre alkalyn auch bloß 5 - 6 wochen hingekommen!

also ich glaube ich versuch auch mal kreacititn

Zitat:

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Zitat von pierre86

ich meine, wenn du bei 250 tabletten 3 * 7 am tag nimmst und ab der 2ten woche an trainingstagen 8 und an nichttrainingstagen 4 also im schnitt 6 kommst mit 250 nicht lange aus!

das macht dann 40 tage.

naja, jetzt wo ich so vor mich hin rechne passt das, sorry, da war ich etwas voreilig, bin mit meinen 240 tabletten kre alkalyn auch bloß 5 - 6 wochen hingekommen!

also ich glaube ich versuch auch mal kreacititn

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Kann bisher nichts zu sagen, die einzige Meinung die von mir kommen kann wird sowieso nur ein positiv sein oder nichts!

Denn wenn es nicht wirkt, dann kann ich davon ausgehen, das ich Non-Responder bin, soviel Kreatin wie ich schon probiert habe!

Ich würde aber eher zum Kreacitin als zum Kre-Alkalyn greifen :daumen:

seit wann trainierst du denn?

@ ManuX: wär super, wenn du uns jede woche mal nen zwischenstand durchgibst:-)
mfg

Kann ich gerne machen! Wie gesagt bin selber mal gespannt und hoffe ja nicht das ich Non-Responder bin...

@Pierre

Las mal nachdenken, sind jetzt an die 2,5 Jahre, hab nach 1 Jahr Training das erste mal Crea geholt!

Aber richtig trainieren tu ich erst seit 12-15 Wochen dank PITT :daumen:


Vorher nur Volumenshice nix für meinen Körper (Hardgainer) :))