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Hallo.
Ich habe mir das Buch "metabole Diät" zugelegt. Klasse investition, denn es hat mir sehr gut gefallen, aufschlußreich & einige tolle Rezepte.
Aber nun mal eine Frage: Was esst Ihr abends, wenn der kleine oder vielleicht noch große Hunger durchkommt.
Abends will ich halt selbstverständlich auf Kohlenhydrate verzichten, aber ich möchte dennoch mal was süßes und mal was deftiges zu mir nehmen.
Für tolle Vorschläge bin ich immer dankbar.
:balabala:
Ich ess bevor ich ins bett geh immer 250g Magerquark mit 15g Paranüsse (und süßstoff)
Quark mit Walnüssen und Obst
Eßt Ihr zum Abendbrot nicht mal was herzhaft deftiges?
Kannst dir ja z.b. Rühreier o. Ä. machen
Zum Abendessen schon, aber nicht zum Nachtmal.Zitat:
Zitat von biene77
:D Ich auch.Zitat:
Zitat von PhilippAlex
also ich esse gerade eine pizza und fühle mich dabei pudelwohl :)
vorm schlafen gehen, 500 g magerquark,
ab und zu auch rühreier oder mal paar scheiben toast.
und was gibt es zu Essen, wenn ihr z.B. Samstags einen gemütlichen Abend machen wollt? Zum Beispiel vom Fernseher oder so gegen 18 uhr?
Nur Quark und Eiweißdrinks befriedigen einen auch nicht immer:salook:
19.00-20.00, je nach dem gibts bei mir Abendessen. Regelmäßig esse ich Pute oder Rindersteak mit Vollkornnudeln, Gemüße und ne Soße von Uncle Bens, oder so.
Wenn ich schonmal gut Fleisch hatte am Tag, dann ess ich abends 5-6 ganze Eier, dazu Vollkornbrot mit Friischkäse und/oder Lachsschinken. Dazu Obst, Gemüse.
Dann zum Nachtmal 21-22Uhr, je nach dem essen ich meist nur 250-500g Quark und etwas Obst.