Hi,
ich knabbere gerne alles mögliche.. was empfiehlt ihr mir... von mir aus auch gurkenscheiben?
sollte natürlich fett u. kh arm sein!
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Hi,
ich knabbere gerne alles mögliche.. was empfiehlt ihr mir... von mir aus auch gurkenscheiben?
sollte natürlich fett u. kh arm sein!
du könntest gurkenscheiben knabbern. die haben sehr wenig fett und kh
Gewöhn's dir ab. Ist besser.
Gewürzgurken sind geil.
Aber pass auf dass du nicht zu viel isst. Dann stinkst nämlich du, dein Zimmer in dem du schläft, du bekommst Mundgeruch...ziemlich *******, ich sprech da aus Erfahrung;)
Wenn ich zwischendurch Hunger habe, dann greife ich zu Magerquark. Hat verhältnismäßig wenig Kalorien, macht aber sehr satt und hat zusätzlich noch reichlich Eiweiß.
Eigentlich kannst du da zu jeglicher Form von Gemüse oder Obst greifen, nur auch nicht zu viel, da auch das ein paar Kalorien hat.
ist eigentlich der beste Rat...Zitat:
Zitat von txqr
Die Frage ist, was Du unter knabbern verstehst.
Wenn es bedeutet, dass Du z.B. während des Fernsehens Nahrungsmittel in Deinen Körper steckst, ohne dies bewusst zu tun, dann würde ich Dir auch empfehlen, damit aufzuhören und zwar unabhängig davon, ob es Protein-Riegel, Karotten, Bifis oder Mars sind. Zu einer guten Ernährung gehört meiner Meinung nach nämlich auch, dass man sein Essen bewusst zu sich nimmt.
Falls für Dich Knabbern jedoch bedeutet, dass Du zwischen Deinen Mahlzeiten Appetit bekommst und Du Dir dann die Zeit für eine kleine Zwischenmahlzeit nimmst, dann machst Du mit Gemüse gar nichts falsch. Hier solltest Du nach Deinem persönlichen Geschmack entscheiden. Denn was nützt es Dir zu wissen, dass in Paprika jede Menge Vitamin C enthalten ist, wenn Dir das Zeug nun einmal nicht schmeckt.
Die Kalorienzufuhr durch Gemüse spielt keine große Rolle.
Seh ich vollkommen anders, denn man kann von allem zunehmen. Die Menge machts. Auch wenn Gemüse in der Regel ziemlich wenig Kalorien hat und somit in normalen Mengen kaum eine Rolle spielt, sollte man eben immer die Menge im Auge behalten. 1kg Möhren hat z.B. auch seine ~290 kcal.Zitat:
Zitat von q1q1q1
Auch wenns eher nicht anzunehmen ist, dass jemand so viel isst, sollte man das beachten. In einer Reportage kam mal ein schönes Beispiel wo sich jemand wunderte weshalb er denn so viel zunimmt, da er doch hauptsächlich nur Orangen isst - diese aber kiloweise.
Wie währe es zu dieser zeit mit ein paar Nüsse ( aller art ) zum knabbern.
Die haben zusätzlich auch noch Nährwerte :)
Du hast recht! Ein Durchschnittssportler hätte dann mit nur 8 Kilo Karotten seinen gesamten Kalorienbedarf für einen Tag gedeckt.Zitat:
Zitat von Apus
Zitat:
Zitat von q1q1q1
Apus hat schon recht; auch bei Gemüse kommt schnell ordentlich was zusammen, vor allem wenn man voluminöses Essen gewohnt ist.