Hab leider keine klimmzugvorichtung Zuhause, nur Kurzhanteln.Wollte mal wissen ob es trotzdem Übungen fürn Lat gibt.
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Hab leider keine klimmzugvorichtung Zuhause, nur Kurzhanteln.Wollte mal wissen ob es trotzdem Übungen fürn Lat gibt.
Überzüge + Rudern
Lat ohne Klimmzüge bzw. Latziehen??? Geht schlecht mein Freund
Wie PhilippAlex schon geschrieben hat. Bei diesen Übungen AUCH der Lat beansprucht
Ach Leute, die allererste und beste Übung für den Latissimus ist das Kreuzheben!
Genau da muß man ansetzen.
Danach sind noch Klimmzüge in verschiedenen Griffbreiten ganz gut. Und dann noch das was PhilippAlex geschrieben hat.
Aber erst mal Kreuzheben!!!!
kreuz heben is doch kein bisschen fürn lat?? also ich spür das dort überhaupt nich
ich ab und an schon. er hilft samt schulter das ganze zu fixieren würde ich nun einfachm al sagen. mal sehen was die experten dazu meinen.Zitat:
Zitat von oerbn
rudern ist sehrg ut find ich. überzüge sind bei mirmal so mal so...mal mehr lat mal mehr brust... kp wieso.
aber ne möglichkeit für klimmies lässt sich doch immer irgendwo finden?
aber ne möglichkeit für klimmies lässt sich doch immer irgendwo finden?[/QUOTE]
Ist im Sommer auch kein problem, im Garten anner Wäschestange.
Aber im winter immer nach draußen.naja ich weiß nicht
also meiner meinung nach is kreuzheben ne super übung für den lat....klimmis mach ich auch nich...^^
wie wärs mit military press?
wenn ich nicht ganz falsch liege handelt es sich bei latübungen um zugübungen.military press ist für die schulter.;)Zitat:
Zitat von abraska91
und wieder ein bisschen schlauer...:)Zitat:
wenn ich nicht ganz falsch liege handelt es sich bei latübungen um zugübungen.military press ist für die schulter.
ruderst du halt mit den kurzhanteln is das beste was du machen kannst^^
joa rudern und überzüge reicht eigentlich, gibt viele andere Übungen wo der Lat etwas beansprucht wird