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hi leute,
ichtrainiere seit 1,5 jahren hab 15-20kg zugenommen, nicht nur muskeln leider. :sorg:
jedenfalls kommt es mir irgendwie so vor als ob mein gesicht breiter und vielleicht runder geworden ist, ich sehe irgendwie schlechter aus :lechz:
kann das an der fettzunahme liegen? ich nehme nix ausser eiweiss..
Zitat:
Zitat von prin7
Da hast du deine Frage selbst beantwortet
hat jemand die gleiche erfahrung gemacht? ich werde in ein paar monaten eine anabole (ketogene) diät machen, kann ich das wieder ruckgängig machen oder verändert sich das gesicht dann nicht mehr?
prin7
Nehme mal richtig ab - so dass man die Bauchmuskeln sehen kann und du wirst sehen wie auf einmal dein Gesicht schmäler geworden ist und du jünger und "besser" aussiehst - das war auch meine Erfahrung!!
Um das Gesicht dauerhaft zu verändern müsste sich deine Knochenstruktur ändern. Nachdem du ja aber wahrscheinlich erwachsen bist und ausserdem nicht allzu viel Erfahrung mit zB Wachstumshormen hast, denke ich dass dein Gesicht im Großen und Ganzen etwa das Gleiche ist...
klar wenn du abnimmst sieht das gesicht schmaler aus.
aber bei manchen siehts immer speckig aus auch wenn die durchtrainiert sind
<--schon gesehen
bei andern wie bei mir zb bleibts lange eher kantig auch wenn man schon ne wampe
hat ^^ <--eigene erfahrung
es gibt aber wichtigere dinge find ich solange man keinen babypopo im gesicht hat ;) hehe
Warte abZitat:
Zitat von Nordland
Wenns stimmt, bist du erst 18! Mit 25-27 siehst du sicher anders aus (im gesicht)
Der Beste Beispiel für mich - mein Spiegelbild
Wenn man aber mal schmales Gesicht hatte, dann sollte es auch nach dem Abnehmen wieder schmal werden... Ist es nicht so, kann es sein dass man seinen Östrogenspiegel (zB) nicht unter Kontrolle hat, was aber vorraussetzt dass man davor gestofft hat...Zitat:
Zitat von Nordland
danke schonmal für die antworten, dann muss ich wohl jetzt auf meine diät warten ..:rotwerd:
bei mir ist es so,
sagen wir ich ess ne woche richtig gut durch, viel mehr als sonst,
dann wird mein gesicht auch dick.
sobald ich aber ein zwei tage sehr wenig esse, wirds wieder schmaler.
das normal, erst trainieren, gut muskelmasse aufbaun,
später machste halt die diät.
wer schön sein will muss leiden.
muss man halt auch paar wochen hässlig rumlaufen können!
selbstvertraun/bewusstsein sollte nicht so viel von deiner f r e s s e abhängen.
omg nun macht dem armen doch keine angst.. und hört auf zu spekulieren rofl
klar liegt das an dem fett!! so einfach! nimmst du wieder ab siehst du aus wie vorher!
lass dir von solchen spastis die meinen was zu wissen doch keine angst einjagen
Zuviel Fett und Wasser gezogen. Was hat das mit dem Training zu tun?
Es ist auch gut möglich, dass der Hormonhaushalt durch zuwenig Schlaf gestört ist. Was ein Kollege vor mir mit einem Östrogenhinweis andeutete. Aber gestofft muss man nicht unbeding haben.
Führt bei mir nicht selten zu dickeren Gesichtsbäckchen(temporär), wenn ich wenig Schlaf hatte.
MfG
Das kommt vom fressen. Von nichts sonst...
manchen Leuten steht es aber unglaublich gut ein bischen mehr Fett im Gesicht zu haben so z.b. Geri Halliwal. Zu Spice Girl Zeiten sah sie einfach geil aus aber seit sie dünn ist sieht auch ihr Gesicht viel schlechter aus.
Find ich nicht. Im Video zu "Raining Man" sah sie zu geil aus. Da war sie super definiert, hatte einen Hammer-Körper und ein hübsches Gesicht.
senk mal deinen körperfettanteil auf 13-12%, dan sieht dein geischt bestimmt wieder schmall aus