Zu alt?

Hallo,

hab mal so rumgeschaut und festgestellt, dass viele Forenmitglieder entweder so um die 20 sind oder schon seit ihrer Jugend trainieren.
Ich habe früher recht viel Sport betrieben aber mit dem Krafttraining erst vor 3 1/2 Jahren, d.h. mit 32 angefangen und wollte mich mal erkundigen, was man da an Kraftsteigerung noch erwarten kann, bzw. was andere Späteinsteiger für Erfahrungen gemacht haben.

Gruß,

Boandlkramer

der einzige nachteil den du hast ist der dass du dich leichter verletzen kannst wenn du älter wirst.

ansonsten gibts genug leute die spät anfangen zu trainieren und besser aussehen als manch 20jähriger.

mfg

ich hab auch erst mit über 30 richtig ins trainieren angefangen und hab mittlerweile mit sicherheit mehr kraft als mit 20.wichtig ist nur das man konsequent trainiert und sich auch richtig ernährt.dann erzielt man auch mit über 30 schöne erfolge.

grüsse aus wien

schau dir mal John Stone Fitness an.
er hat mitte 2003 angefangen und war ~33-35 jahre alt.

kommt halt alles auf die disziplin & gene an ^^

Hallo
Wer weiß vielleicht sagen die das nur und wir sind hier in einem Oldieforum ...nein Spaß:hippie:

bin auch schon eine Alte...angeblich ist es ab 30 die beste Zeit was weiterzubringen...ich glaub´s halt
lg sissy

hey!

du hast schon recht das viele ziemlich jung angefangen haben, wahrscheinlich liegts daran das bodybuilding recht interssant ist für die jugend ...

nun mit 32 bist du definitiv nicht alt! d.h. würd ich mir diese frage erst gar nicht stellen. kritisch wirds erst mit 40+ obwohl selbst da gibts noch welche die sehr gute fortschritte machen und der "jugend" zeigen wos lang geht.

also schön brav trainieren und keine gedanken an so etwas verschwenden!

lg rené

mir fällt da grad ein, in irgendeiner talkshow gabs mal einen wettbewerb zwischen 3 männern.

das ziel war fett abbauen und muckis aufbauen. ein 60jähriger opa hat zwei 25jährige geschlagen :D

Vergiss es, mit über 30 ist das völlig hoffnungslos :zunge:

Man(n) ist niemals zu alt für diesen Sport.
Leider habe ich mir vor über 10 Jahren beide Schultern ruiniert beim Bankdrücken.
Rotatorenmanchette, beidseits operiert ! Ich habe damals aufgehört mit dem Training. Doch im Mai 2005 wagte ich wieder ein Neuanfang. Leider kann ich keine Druckübungen,besonders überkopf mehr machen. Heute schaffe ich noch 160 Kg kh
und 140kg kn, bei 172 cm und 78kg Körpergewicht.
Werde nächsten Frühling 60zig Jährchen.

Grüsse und noch schöne Rest- Feiertage

Man(n) ist niemals zu alt für diesen Sport.

genauso ist es auch.ich fühl mich heute körperlich wesentlich wohler als noch mit 25.hab durch bb meinen ganzen lebensstil geändert und leb viel gesünder dadurch.

Ich kann meinen Vorrednern nur beipflichten! Ich hab' erst mit Ende 20 angefangen, aber vor zweieinhalb Jahren krankheitsbedingt nochmal bei Null -besser gesagt sogar im "negativen Bereich"- starten müssen. Es geht alles!!! :daumen:

Nö,

bist nicht zu alt!! Ich auch nicht.

Männer werden nicht älter, sondern besser..... :ausruf: :D

Hör einfach etwas mehr auf deinen Körper, der sagt dir schon was geht und was nicht.

Viel Spaß noch beim Training

Danke für Eure positiven Kommentare!

Ich bin eigentlich auch der Meinung, dass man prinzipiell nie zu alt zum Trainieren ist (Johannes Heesters geht im Alter von 102 Jahren noch ins Studio). Körperlich und geistig war ich noch nie so fit, wie seitdem ich trainiere.

Frage mich nur, welche Ziele im Bereich Kraft- und Muskelaufbau realistisch sind.
Hänge nämlich trotz Trainigsumstellung seit Ewigkeiten auf den selben Gewichten herum ( KB: 130x14 (meine Hantelauflage hält keine höheren Gewichte aus), KH: 150x1 (Hantel fällt mir aus den Patscherln), BD: 120x6, Klimmzüge: 15, Körpergewicht: 93KG bei 178cm).

Der komische Chef des Studios, in dem ich früher trainierte sagte mal zu mir, nach einem Jahr sei er "austrainiert" gewesen. Und das obwohl er eher die Figur eines Hungerkünstlers als die eines Hantelakrobaten besitzt...natürlich habe ich den Vertrag nicht verlängert.

Ich hatte mir mal zum Ziel gesetzt, an die 600 Kg im KDK heranzukommen, ohne Roids und Konsorten. Ist das überhaupt realistisch?

Gruß,

boandlkramer

Man ist nie zu alt für irgendwas!!!...wie shcon gesagt die Verletzungsgefahr ist höher...deswegn achte immer stets darauf die Übungen korrekt auszuführen und kein großes risiko einzugehen!

Train Hard & Get BIG

mein Gott....wer ich nochmal Anfang 30, "was könnte ich da wieder Gas geben..."
(sorry, kleine Ironie....)

Nach meiner Meinung gibt es kaum eine andere Sportart wo man auch im "höheren Alter" noch eine so ordentliche Leistung erbringen kann, wie im "BB, bzw. Kraftsport", vorrausgesetzt, man bleibt beständig am Ball.

Ich werde dieses Jahr 44, und bin z. Zt. massiger und stärker als ich es in meinen
30 er`n war. Allerdings, und dass ist das schöne am Kraftsport, "es geht langsam
vorwärts, und man mauss dem Körper jede kleine Verbesserung abringen". Ohne
Geduld läuft ohne Roids nichts. Mit Geduld ist mehr möglich als viele sich je vorstellen können. Ich habe mich vor ein paar Jahren für die Geduld entschieden...

ich schau hier grad auf der site da rum die da gepostet wurde und hab da gefunden:

http://www.johnstonefitness.com/images/john_wl_4_f.jpg

3 monate wtf?

dachte das kann nur Levrone :)

stallone hat auch mit 30 angefangen

@Boandkramer

habe auch mit 30 angefangen und mache seit 2 jahren wettkämpfe

bin jetzt 53 und besser als je zuvor !!! also gib gas

gruß und viel erfolg willi

Ich bin der Meinung,

das in jedem Alter ein entsprechender Fortschritt möglich ist.

Bei mir werden es im Sept 15 Jahre in dennen ich mich im Studio quäle.

Mit dem Gesamtergebniss bin ich sehr zufrieden, aber ich merke jetzt beim Definieren, das es wirklich nicht mehr so leicht geht als in den 20ern.

Aber wie Mr. Sonnenstrand so schön erwähnt hat Geduld Geduld Geduld.
Und das ist was vielen einfach fehlt.

Also hau rein :)