Wie viel kg beim Latzug?

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30.12.2006, 15:12
mullo

Wie viel kg beim Latzug?

Wollt mal fragen mit wiviel kg ihr euren Latzug macht. Bin nämlich gerade dabei mir ne Hantelbank nach Hause zu holen, und da steht beim Lat-Turm als Maximalgewicht 60kg, das kommt mir jetzt auf die schnelle bisschen wenig vor, aber ich hab keine Ahnung, denn ich habe bisher keinen Latzug gemacht!
Also was haltet ihr davon?

MfG

Ich weiß, is n bisschen schlecht zu sagen, denn jeder benutzt ein anderes Gewicht, denn es gibt Leute die trainieren schon länger, andere haben gerade erst angefangen!Ich wäre froh darüber, wenn ihr mir, egal ob schon absoluter Freak oder nicht, antworten würdet!:D
30.12.2006, 15:15
dennis79

60 kg sind wirklich sehr wenig, das wird dir nicht lange reichen.
30.12.2006, 15:19
mullo

Okay, danke schonmal!
30.12.2006, 16:47
corsakalli

Nur ein Tipp: Vergiss ie Art von Geäten und geh ins Studio!
Das was du nach ein paar Jahren (wenn du dem Sport so lang treu bleibst) an Gewichten für anständiges Training brauchst können dir diese Geräte nicht geben. Das sieht man auch schon an der Maximalbelastung vieler Geräte. Die hab ich schon fast überschritten wenn ich allein mit leerer Langhantel auf er Bank lieg. Und die qualitativ hochwertigen Geräten aus einigen Studios sind so teuer, dass ich empfehle im Studio zu bleiben. Wenn du dir nach längerer Zeit sicher bist, dass du jahrelang dabei bleibst, empfiehlt es sich schon eher sich ein Homegym einzurichten.

mfG
30.12.2006, 23:22
big bud

na ja ich hab bei mir im keller zb einen recht billigen zugturm mit multistation,an den man max 100 kilo auflegen kann(mit normalen scheiben,keine stechgewichte)
ich trainiere aber schon eine lange weile mit gewichten von bis zu 135kg an diesem turm und es geht ohne probleme.
wenn es jedoch ein turm mit steckgewichten ist kommst mit 60 kilo nicht lange voran
31.12.2006, 00:06
Sergio69

über 100kg wäre nicht schlecht um ein paar ordentliche arbeitssätze zu machen.
31.12.2006, 12:40
mullo

Danke Jungs, werd mir wohl ne Hantelbank ohne Latturm holen, und weiterhin meine Klimmzüge machen!
@ corsakalli: Studio läasst die Schule z.Z. nicht zu:ratlos:

MfG
10.01.2007, 20:05
mullo

Steh jetzt kurz vor dem Kauf...

http://www.christopeit-sport.com/ima...d48d_large.jpg

http://www.sporteciclo.it/primus.jpg

Ihr werdet wohl auch für die Primus stimmen oder?
10.01.2007, 22:49
Squat-Squad

Ohne die geposteten Links gesehen zu haben, stimme ich für 2 stabile, verstellbare Malerböcke und Dips. Dips helfen Dir bei der Ausformung eines muskulösen Obrkörpers (meiner Meinung nach) alldieweil weiter als Bankdrücken.

Die Malerböcke kannst Du auch als Sicherheitsablage für Kniebeugen verwenden. Ich hab an meine Malerböcke noch jeweils ein Kantholz von 5x5 cm stabil drangeschraubt. Weiter oben an die Kanthölzer stabile Haken. Jetzt hab ich im Prinzip ein komplettes Rack. Und wenn mich dringend der Drang überkommt, das passiert höchsten alle halbe Jahr einmal, auf dem Rücken liegend was nach oben drücken zu müssen, dann mach ich floorpresses.

HIT HARDER
11.01.2007, 01:12
Nomake

Zitat:

Zitat von mullo
...und weiterhin meine Klimmzüge machen!

ist das beste was du machen kannst.erstens billiger und zweitens auf langer sicht besser.hol dir gg. ein dipgürtel wenn du dein körpergewicht etwa 15 wdh hochziehn kannst.

Zitat von Squat-Squad

Zitat:

Ohne die geposteten Links gesehen zu haben, stimme ich für 2 stabile, verstellbare Malerböcke und Dips. Dips helfen Dir bei der Ausformung eines muskulösen Obrkörpers (meiner Meinung nach) alldieweil weiter als Bankdrücken.

Die Malerböcke kannst Du auch als Sicherheitsablage für Kniebeugen verwenden. Ich hab an meine Malerböcke noch jeweils ein Kantholz von 5x5 cm stabil drangeschraubt. Weiter oben an die Kanthölzer stabile Haken. Jetzt hab ich im Prinzip ein komplettes Rack. Und wenn mich dringend der Drang überkommt, das passiert höchsten alle halbe Jahr einmal, auf dem Rücken liegend was nach oben drücken zu müssen, dann mach ich floorpresses.

Das ist doch mal eine Geniale idee... :d_up: mit einfachen dingen effecktiv trainieren.

auf solche ideen muss man erstmal kommen.(hit harder bist du ein wessi oder ein ossi?normalerweise kommen die ossis auf solchen genialen sachen weißt ja ddr not behilfnisse lol)

diese blöcke dürften auch nicht so teuer sein sie ich ersehn habe.

Zitat:

dann mach ich floorpresses

was ist das genau?

auf dem boden liegen und drücken?wohl nicht gut für das gewichtablegen und der ellenbogen.

aber egal banckdrücken ist nicht immer das non plus ultra für das es viele halten.

gruesse nomake
11.01.2007, 20:30
Squat-Squad

Zitat:

Zitat von Nomake

Das ist doch mal eine Geniale idee... :d_up: mit einfachen dingen effecktiv trainieren.

auf solche ideen muss man erstmal kommen.(hit harder bist du ein wessi oder ein ossi?normalerweise kommen die ossis auf solchen genialen sachen weißt ja ddr not behilfnisse lol)

Ich bin weder Wessi noch Ossi, ich bin Franke und als solcher ein Angehöriger des edelsten Menschengeschlechts das jemals über diese und andere Welten wandelte. Ums mit Niezsche zu sagen: Ein Übermensch

Zitat:

Zitat von Nomake

diese blöcke dürften auch nicht so teuer sein sie ich ersehn habe.

Das kommt ganz auf die Ausführung an. Die Idee ist übrigens uralt, über Gerüstböcke ham wir hier schon vor 4 Jahren, "ältere" User wahrscheinlch noch viel früher, diskutiert...

Ich hab an meine Gerüstböcke 2 Kanthölzer 5x5 cm drangeschraubt. Oben an die Hölzer stabile Haken. So kann ich die Hantel auf Schulterhöhe ablegen, un dunten hab ich die Böcke als Sicherheitsablage falls ich nicht mehr hochkomme. Hab ich aber noch nie gebraucht.
Ganz oben an die Hölzer hab ich ein Querholz angebracht, für Klimmzüge. Und wenn ich quer zu den Böcken, also über die Böcke, Stangen lege, dann kann ich den Abstand für die Dips so unterschiedlich gestalten wie ich das grad will...

HIT HARDER
11.01.2007, 22:37
Nomake

Wenn ich nicht im Studio wäre,würde ich mir solch ein teil wohl auch bauen.hört sich eigentlich sicher an.war heute im baumarkt und habe mir aus jux mal eine dort zu verkaufende fittnesstation angesehn die da stand.die hatte auch die möglichkeit für dips.hab zum test mal 2 gemacht bevor ich abgebrochen habe,aus angst das ding fällt zusammen lol.hab jetzt nicht auf dem preis geschaut,sind denke ich mal aber schweine teuer die dinger und wohl nur sinnvoll für menschen mit/bis 60 kg körpergewicht-l :D
Haste evtl. ein foto von dein selbstgebauten gerät?.würd mich intressieren wie es aussieht.
13.01.2007, 18:22
Squat-Squad

Zitat:

Zitat von Nomake

Haste evtl. ein foto von dein selbstgebauten gerät?.würd mich intressieren wie es aussieht.

Ich hab noch nicht mal eine Kamera. Das Ding schaut richtig SCHEIZZE aus, aber ich will damit ja keinen Design-Preis gewinnen, sondern sichere Kniebeugen, Dips und Klimmzüge machen...

HIT HARDER
13.01.2007, 19:13
oxigin1337

hi leute
also ich mach immer 4 sätze latziehen
100kg 12 mal
120 10 mal
140 8
145 5
15.01.2007, 21:21
QuickTime

Zitat:

Zitat von oxigin1337

hi leute
also ich mach immer 4 sätze latziehen
100kg 12 mal
120 10 mal
140 8
145 5

danke für die info.
04.02.2007, 10:54
Cervantes10

So eine Hantelbank ist ja nicht schlecht, aber es wäre mir daheim beim training ( alleine ) zu gefährlich, weil man nicht an sein Maximalgewicht gehen kann. Bei der Multipresse kann man noch zur Not einhängen und sich befreien aber bei der normalen Bank musste warten bis Vati und Mutti kommen :winke: .
Wenn man mal bei EBAY z.B. schaut bekommt man schon günstige Multipressen und damit kann man auch schon viel trainieren, es kommt natürlich auch auf den Platz an.
Hier mal ein paar Beispiele ( es ist immer eine Frage des Geldes )

http://cgi.ebay.de/MAXXUS-MULTIPRESS...QQcmdZViewItem

http://cgi.ebay.de/MAXXUS-Multipress...QQcmdZViewItem

http://cgi.ebay.de/Vercromte-Edelsta...QQcmdZViewItem

Cu

Cerv. :rock:
14.02.2007, 12:22
Eddie Brock

Hab das Powertec Rack, is vollkommen ausreichend und sicher, es gab hier auch ein Beitrag "Rack selbstgebaut" sollte man sich auch mal anschauen, Latziehen hab ich früher mal gemacht, wurde aber im Studio zu leicht 200KG für 8 Wdh's, Klimmi's sind durch nix zu ersetzen!

Auf If-sports.com gibts da ganz gute Angebote