Wie oft seid/wart ihr verletzt?

durch die hohen belastungen und beanspruchungen der knochen,gelenke,sehnen,muskeln etc sind in diesem sport verletzungen ja beinahe vorprogrammiert, zumindest in einer langen, ernsten bb-karriere.
mich würde mal interessieren, welche art von verletzungen ihr bis jetzt hattet( bb abhängig) und wie oft ihr insgesamt durch verletzungen das training einschränken oder vorläufig pausieren musstet.
bis jetzt musste ich "nur" einen leistenbruch einbüßen( wobei nich klar is, obs vom bb verursacht wurde) und mich plagen oft die berühmten schulterschmerzen (rotatoren), wobei sich das bei mir (noch) nich trainingseinschränkend ausgewirkt hat.
wie ists bei euch?

Hmm, wenn ich so zurückdenke war das gar nicht soviel. Einmal ne Bänderentzündung in den Knien durch experimentieren mit Superkniebeugenprogramm. Die Ellbogen machen ab und zu Probleme, French Press geht gar nicht mehr. Wenn ich mich aber ausgiebig aufwärme und andere Übungen wähle gehts eigentlich. Schulterprobleme hatte ich mal kurz, da hab ich mit nem Kumpel trainiert. Zig Übungen, ewig viele Sätze und zu viel Gewicht. Nachdem der abgesetzt hatte gabs dann auch die gleichen Probleme die ich als Natural hatte, der trainiert jetzt auch nicht mehr. Ab und zu fliegt mir schonmal ein Wirbel im Rücken raus, aber das war mehr am Anfang der Fall. Im grossen und ganzen geht das eigentlich für 10 Jahre Training.

Hallo,

immer wieder rotatorenprobleme..
... ansonsten Handgelenkschmerzen nach Druckübungen,

naja mal nen Muskelfaserriss am Oberschenkel beim Kniebeugen.. war echt ne höllenqual....

aber trotzdem habe ich es bis heute nicht bereut mit bb angefangen zu haben.
bye

in 12 jahren training kann ich mich an zwei sachen erinnern.- das schlimmste war ne bizepssehnenentzündung, welche 8 monate trainingspause zur folge hatte und die zweite war ne schultersache, welche nach 2 monaten pause geheilt war.- sonst hatte ich nie was gravierendes.

Bis jetzt eine Entzündung der Sehnengleitflüssigkeit. Nicht 100% klar, ob sie vom Trainieren kam, vlt. spielt das lange PC sitzen auch eine Rolle. Aber ist ansich weg. Nur blöd, da ich grad mal paar Monate trainiere... ^^ ;)

Eine richtige Verletzung hatte ich zum Glück nocht nie. Hier und da mal ist nen Gelenk, Band oder Sehne nach schwerem Training über eine längere Periode gereizt. Aber das verschwindet dann wenn ich auf leichtes Training umstelle auch wieder. :)

wäre vielleicht noch interesant, wenn ihr eure trainingszeit angeben würdet ;)

2 mal schwerer verletzt in 25 Jahren, Quadrizeps-Sehnenabriss links (jedoch Arbeitsunfall, 5m tief gestürzt) vor knapp 6 Jahren, und einmal ein Teilabriss (jedoch kaum sichtbar, "im Ultraschall erkennbar") in der linken Brust. Ansonsten gabs so ca. 3-4 mal Muskelfaserriss (Brust, seitdem ich Bankdrücken aber kaum noch mache habe ich dort keine Verletzungen mehr gehabt).
Ansonsten gelegentlich mal leichte Entzündüngen an den Gelenken (Ellenbogen,
Knie, Schulter), jedoch meist nur kurzfristig.

Einmal die Bizepssehne überlastet, konnte ein halbes Jahr kein Bizeps trainieren. Hat sich aber nur deshalb so lang hingezogen, weil ich keine Pause gemacht hab und unter Schmerzen weiter Rücken trainiert hab. Heut würd ichs anders machen ... vielleicht :D
Ein anderes mal nen Hexenschuss (glaub ich zumindest, war nicht beim Arzt), hat mich ungefähr 8 Wochen vom Kreuzheben und Rudern abgehalten, tat sauweh.
Trainiere seit 5 Jahren natural.

noch nie.hatte nur n paarmal ne entzündung im knie,das kam aber von meinem job damals und das training hat dann den rest dazugegeben.heute hab eich das nicht mehr

Keine grossen sachen

mal n bissl schwerzendes Knie ging schnell weg.Hin und wieder klemm ich mir n nerf ein bei Shrugs.Ach ja und mein linker ellenbogen knirscht aber ohne schmerz

linkes handgelenk schmerzt bei drückbewegungen
manchmal linke oder rechte schulter schmerzen bei frontdrücken (aber nie beide gleichzeitig lol)
ja und ellbogen schmerzen auch manchmal....

2-3 jahre training

NOCH keine, Trainiere jetzt schon seit fast 3 Jahren und hatte noch keine Verletzung, vielleicht auch, weil ich noch jung bin, mich immer aufwärme usw.

Das einzige, was mich schonmal geplagt hat, waren Schmerzen im linken Handgelenk beim Bankdrücken.

Hoffe ich komme auch ohne Verletzungen trotz stetiger Gewichtserhöhung zum Traumkörper ^^

Bizepsabriss vor nem Jahr, sehne iss unten im Ellenbogen abgerissen u. wurde mit 2 Anker wieder fixiert. War hart die alte Beweglichkeit wieder herzustellen, besonders das Drehen der Hand war Übel, geht aber alles nach der Physio wieder:daumen: Bin seit 4 Monaten wieder im Training

:arcade:

Immer leichte Schulterprobs, wirklich immer.... Durch Rotatorentraining besser geworden. Seit nem halben Jahr, kann ich nicht mehr richtig Beugen, dank Leistenverletzung. Das ist das Schlimmste für mich :(

@67
sehr lecker:popo:



@topic
1x Sehnenentzündung
2x Kniescheibe rausgesprungen

Mit Unterbrechungen trainiere ich seit über 10Jahren mal mehr mal weniger intensiv... Verletzungen:
Derzeit Überlastung/Reizung d. Brustmuskels im Ansatz z. Schlüsselbein(bemerkbar bei Negativbankdrücken, sonst beschwerdefrei dabei).

Derzeit wieder(war schonmal) Schulter/Rotatorenprobleme, Normalbankdrücken mit 50% d. Ursprünglichen Gewichts nur 3-5 Wdh unter schmerzen (also lass ichs wieder)

Ansonsten Reizungen/Schmerzen i. Unterarm bei bestimmten Bizepsübungen (gerade Stange immer wieder gerne, SZ wars bei höherer Intensität auch, demnächst mal wieder testen)

@67er: Sieht sehr schmerzhaft aus...üble Sache!

Schulter/Rotatorenprobleme hab ich auch öfters,besonders blöde beim bankdrücken^^ und manchmal hab ich auch so eine art elektrische schläge zumindest fühlt es sich so an beim trizepsdrücken,aber außer den schulter probs nicht wirklich was dickes,zum glück!

@67er verdammt das sieht übel aus...gute besserung und das du keine folgeschäden oder probs behalten wirst!!!

zitat: so long

Jo, danke, der Arm Funktioniert wieder wie vorher. Das erste Bild ist Aktuell. Achte halt Penibel drauf mich immer gut Warm zu machen!!

@cccp88_01, weis jetzt net wass der ***** da soll??:gruebel:

1x im Jahr hab ich norm. was..

Musste wegen meinem Rücken 3 Wochen aussetzen kp was ich da genau hatte

Vom BB bis jetzt nur das linke Handgelenk, das gelegentlich meint den Dienst versagen zu müssen. Aber schliesslich gibt es dafür ja Bandagen.
Die Besuche der Notaufnahme von Krankenhäuser waren immer Sportverletzungen andere Sportarten (zuletzt Rugby) bedingt :-)

2x 1 Monat aussetzen wegen Rotatorenproblemen

1x Pause wegen Unterarmen. Ka war relativ am Anfang, Gewichtssteigerung bei den Curls war wohl zu schnell, für Elle oder Speiche..

Aktuell plagen mich noch Schulterschmerzen. In wechselnder Intensität eigentlich bereits seit ca. nem halben Jahr. MRT deutet auf leichte AC Arthrose hin, Impingement... Auswirkung: BD geht nur mit wenig Gewicht, also sinnlos. Butterfly heute noch probiert mit viel Gewicht. Ergebnis: besser doch nicht machen :crybaby:
:flame: :kopfwand:
Vor einiger Zeit hatte ich ebenfalls vermehrt Probleme mit den Unterarmen (Reizung/Entzündung ???) bei LH Curls (mit SZ komischer Weise mehr Probs als mit LH). Dies ist erstmal gestorben, weil ich keine LH curls mehr mache...vorerst.

Werde mich nächste woche mal beim Health in Bonn anmelden und u.a. mal schaun, ob eventuelle Leidensgenossen gute Tipps (Schultersch.eiss) auf Lager haben