also leute ihr sehts ja schon im threadnamen gibt es eine sozusagen beste uhrzeit zum tränieren?
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also leute ihr sehts ja schon im threadnamen gibt es eine sozusagen beste uhrzeit zum tränieren?
Ja, und zwar nicht morgens.
Denn morgens ist Lesen, Rechnen und Schreiben angesagt.
Im Ernst: trAInier wenn du dich fit fühlst, nicht direkt vor dem Schlafen.
also ich geh eingetlich imer spät abends tränierne so gegen 9, 10 und penne so gegen 1-3 ist das zu spät?
als student oder arbeitsloser okZitat:
Zitat von Saschka
Ich geh immer um 17.00 rum, da bleibt noch genung Zeit zu essen danach.
meistens 17:00!
und sag bitte nicht dass du trainieren wirklich mit ä schreibst...
Bei mir zwischen 15:00 Uhr und 21:00 Uhr. Macht fast keinen Unterschied. Am morgen bin ich jedoch immer total unmotiviert.
Zitat:
Zitat von BigPascal
lol 10 / 10
Also so gegen 17/18 ist voll ok, dann kann der Körper noch runter fahren, und du hast noch Zeit zum essen.
ja hab ich so geschrieben... ist doch egal...
morgens/mittags/abends je nachdem welche Schicht ich habe......
Morgens jedoch nicht früher als 3 Stunden nach dem Aufstehen. Nach 3 Stunden läuft mein "Dieselmotor" erst so richtig auf Touren. Darüberhinaus gibt es aber noch andere Gründe, die dafür sprechen nicht sofort nach dem Aufstehen "intensiv und schwer" zu trainieren. "Die Gelenkflüssigkeit"....Laut Studien braucht der Körper nach dem Aufstehen knapp 3 Stunden bis die Gelenkflüssigkeit auf "optimaler Betriebstemperatur" sein soll.
Meine Morgen-Workouts sind meist "die Besten".....und zudem hat man Abends keine Einschlafprobleme, und kann die "anabole Phase" im Anschluß an das Training gut ausnutzen, im Gegensatz zu Jemanden der nach dem Training noch max. einmal isst, und dann ins Bett hüpft.
am nachmittag so gegen 3 uhr.
Vorher genug zeit zum essen, nachher genug zeit zum essen.
Was will man mehr°!
18.00h oder 20.00h geh ich trainieren, kommt ganz darauf an, wie mein Schulplan aussieht. Und es gibt eine Faustregel bei mir: Ich habe mindestens 2 Stunden zwischen Training und schlafen gehen eingeplant, um runter zu fahren! Ich esse auch nicht mehr direkt vor dem Schlaf, sondern auch so ca. 1 Stunde davor die letzte Mahlzeit (Magerquark).
Zwischen 14.00 und 17.00 Uhr!
Aber ich geh meistens nach dem Training immer schlafen so 1-2 Stunden! Könnte meistens auch direkt nach der Schule schlafen und nach dem Training erst recht.
Ist das schlimm?
Morgens um 8-8.30uhr
Ich kann mir meine zeit einteilen und geh liber früh,wenn die Hütte nich so voll ist.Anstatt Nachmittags woe die Hütte Rammelvoll is von 16-21 uhr kann man MNC Fit Vergessen. Puplikum 15-18 und Gruppenbildung und naja nur Laber,rababer udn so sachen eben.Früh kann ich mein Programm in Ruhe durchziehn,keiner stresst ma ab und jut is.Essen kann ich danach auchnoch ohne ende und den janzen tach ::))
8-8.30 Wie soll ich mir das denn vorstellen, im Halbschlaf oder was.
So früh macht unser Gym noch nicht mal auf :dreh:Zitat:
Zitat von GuteLauneMensch
trainier immer so um ca. 18.00 is eigentlich ganz gut. Nur Studio ist immer randvoll
bei frühschicht: nach der arbeit ein nickerchen und dann nochmal 1-2 std pause und los - also gegen 20uhr
bei spätschicht: vor der arbeit so gegen 11uhr.
derzeit im urlaub: meist wird nachts gepumpt, gestern von 0 - 1uhr.
heute werde ich wohl gegen 22:30 bis 23:30 pumpen.
ich muss sagen, dass ich nach dem aufstehen mindestens 3-5 std brauche, um überhaupt pumpen zu können. sonst muss ich kotzen oder bringe wenig power... oder beides ;-)
hi
morgens um 7uhr finde ich das tranieren am besten.sind ganz wenig leute ,und kannst tranieren wie du willst und machen was du willst...
mfg
Bin in der Regel so zwischen 17 und 19 uhr trainiern. Studio is nur leite totall voll um die zeit.
ihr schreibt irgendwie alle die uhrzeiten auf, wann ihr trainieren müsst, weil es das studio "zulässt". wenn ihr die freie wahl hättet, würdet ihr denn dann auch morgens trainieren? ich stelle mir ein morgen-workout ziemlich lasch vor...
Ich denke eine perfekte Uhrzeit gibt es nicht, dass muss jeder individuell selbst herausfinden.
Bei mir ist das entweder Nachmittags oder am späteren Abend (19.00-21.00 Uhr)
Doch morgens ist eigentlich die beste Zeit, denn dann ist das Studio so gut wie leer..................und man hat freie Wahl bei den Geräten und muß nirgends warten
Da ich in der Woche um 5.00 Uhr aufstehe, hab ich bis 9.00 Uhr genug Zeit zum "Warmlaufen"
Meistens gehe ich morgens vor der Frühschicht trainieren, so gegen 4 Uhr.
Ich stehe dann zw. 2.30 Uhr und 3 Uhr auf, Frühstücke einen Teller Haferflocken mit Eiweiß, einen Espresso hinterher und dann gehts los.
Wenn mein Trainingspartner Zeit hat, dann gehe ich am späten Nachmittag bis abends trainieren.
Die besten Ergebnisse habe ich allerdings abends erzielt.
Allerdings ist es morgens angenehmer zu trainieren, da das Studio schön leer ist und man keine "Wartenummern" ziehen muß, um an die Geräte zu kommen :D
Bei Früh und Nachtschicht um 17:00 Uhr. Bei Spätschicht um 10.
Ich geh genau zu den Zeiten trainieren, zu denen die meisten hier nicht trainieren.
Grund: s.o
17.00 - 18.30 ... meisstens , find ich optimal , wenn ich gleich morgens trainiere hab ich keine power , wie auch ohne was zu essen im magen ... wenn ich kurz vorm train esse lässt es sich auch *******e trainieren da der körper sich noch aufs verdaun konzentrieren muss....