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Tag Leute, bin neu hier, u machs gleich kurz.
Bin im KDK(Grüße an alle Kraftsportler hier :sasmokin: ) tätig(erster Wk kommt aber noch, bin ja noch jung) und hab jetzt mächtig Hunger u. geh was essen. Ich werde später/morgen mehr über mich schreiben, derweil dürft ihr mich willkommenheißen :bierle:
schönen abend no
Hallo und viel Spass hier im Forum.
Grüsse aus Wien
Danke, ich sag gleich ma ein paar daten, einige leute kennen mich vll. aus anderen foren, nur unter nem anderen Nick, mal sehen ob sies merken :D
Bin noch Schüler,
Größe: 173
Gewicht 77kg
kfa: -
Leistungen:
Bankdrücken: 95kg 1rm
Kreuzheben: 110kgx3
Kniebeugen: 100x1
Leistungen sind relativ schwach, werd jetz aber anzahn, hab mit meinen 15 jahren noch genug Zeit zum Liften.
sind doch schon mal gute ergebnisse! was du da erziehlt hast!
lass dir nur noch zeit nicht nur deine muskeln sondern deine knochen gelenke und sehen stecken auf grund deines alters noch im wachstum und du hast ja all die zeit um dich vernünftig auf einen wk vorzubereiten wenn du mal 18-19 jahre bist da hast dann auch von den ergebnissen her mehr aufzuweisen und bist auch dann was deinen körper angeht scho ausgewachsen!
auf eien wk vorzubereiten ist harte arbeit an eisen glaubs mir ist nicht so ein mukitu(MUTTER KIND TURNEN) sondern eisenfressen!!
wünsch dir aber trotzdem viel erfolg und bleib verletzungsfrei!!
ich kuriere einen bizepssehnenriss aus den ich mir am 20 oktober zugezogen habe!!
alles gute:-)
tobi2004
Auch hallo aus Wien
Sissy
Ein SERWAS! aus Kärnten - Lovnttol (Lavanttal)
gruß
Krusch Lee
Grias Di aus OÖ
Auch ein Ösi versteht nicht immer alles....Lavantal ist gleich Lovnttol...ist ja krassZitat:
Zitat von krusch lee
bin ich wieder was g´scheiter
lg sissy
mann,mann, gibts hier nurnoch österreicher?:D
lg aus wien
....und natürlich auch aus der Steiermark !!!
Das Forum ist fest in österreichischer Hand:-))Zitat:
Zitat von rapzac
hallo an alle!könnt ihr mir bitte weiter helfen-ein kumpel von mir hat mir ne trainingsmethode vorgeschlagen soll ich die befolgen oder nicht???
1. bizepcurls kh 12* mit max kg
2. bankdrücken 12* mit max kg
3. bizepcurls lh 12* mit max kg
4. trizepdrücken 12* mit max kg
5. bizepcurls negativ lh 12* mit max kg
6. schrägbank kh 12* mit max kg
Danke an alle, so viele Österreicher hier, bist deppat :daumen:
Scheinen alle ganz cool drauf zu sein, gefällt mir.
@schweiger: hast du nichts besseres zu tun? ...:hammer:
Ist glaube ich das 2te mal das du deinem hirn mit genau DIESEM Beitrag auslauf gönnst, solltest du ein bissle zurückschrauben, falls es ernst gemeint ist...falscher fred.
Auch von mir ein herzliches SEAS und alles Gute für deinen weiteren Lebens(leidens)-weg.Die werte sind für einen 15-jährigen mehr als ok!
An:Kraftsportler:gute besserung!Und hab Geduld beim Heilungsverlauf-nicht zu früh schwer trainieren!!!
Zitat:
Zitat von sissy_1
IRONIE??? :gruebel: :gruebel:
nein keine Verarschung...echt nicht.....
lg sissy
:soso: :soso: :soso:Zitat:
Zitat von sissy_1