Bodybuilding als "Lebenseinstellung"

Hallo zusammen.
Ich bin seit ein paar Wochen in diesem Forum.

Hatte im Begrüßungsforum schon einige Zeilen geschrieben und bin jetzt hier gelandet.

Finde es Klasse zu Texten auch Bilder der "Schreiberlinge" zu sehen.

Ich gehöre zu der Sorte Bodybuilder die sich ein Leben "ohne Studio/Training" gar nicht mehr vorstellen könnte.

Ich hoffe für die Jungen Leute hier im Forum das Sie sich Zeit lassen und mit Spaß bzw. "Weitsicht" Ihren Sport betreiben.

Ich selbst werde dieses Jahr 42 und bin seit 18 Jahren mit dem Virus, Fitness und Bodybuilding Infiziert.

Mit 38 fiel mir ein es auf der Wettkampfbühne zu probieren.....na ja viele hören mit dem Alter auf.

Auch wenn der Bodybuilding Sport in der Öffentlichkeit meistens "verachtet" wird
( einige Bodybuilder tragen leider auch dazu bei!!!) verdanke ich diesem Sport
vieles......und das Training bzw. "Leben des Sports" hat mir aus mancher Krise geholfen.

Die Bilder stammen vom November 2005 ( Deutscher Meister Titel in der Atlethik Klasse beim NAC)

viele grüße

Na Räschpäckt, alter Mann!;)

Spaß beiseite: Sehr harmonische Optik, sieht wirklich gut aus. Willkommen on Board.

Gruß
Dennis

hammer, sieht richtig gut aus!!


gruß
don

hallo

sieht wirklich richtig geil aus und bbszene ist wieder um einen hervoragenden BB reicher.:daumen: :ohmeister:

Du kannst auf deine Leistung sehr Stoz sein. Und deine Einstellung zum Bodybuilding finde ich :rock: .
Sieht echt klasse aus. :klatsch:

Grüsse Dich


Schaut alles sehr, sehr schön aus! Super definiert und alles passend zum Rest. Ich als "Leie" finde allerdings den Bizeps etwas zu schmal geraten im Verhältnis zum Rest (besonders zur Schulter).


Wie gesagt, respekt!! Nur für meinen Geschmack zu definiert und mager :-))


l.G.

Absolut Top, vorallem wie Du selbst schon gesagt hast für Dein Alter. Mit 42 Jahren noch solch eine Lebenseinstellung zu haben und solch einen Ehrgeiz zu besitzen bekommt von mir vollen Respekt!

Rückenbilder will ich sehen! ;)

Zitat:

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Zitat von Flo2000

Grüsse Dich


Schaut alles sehr, sehr schön aus! Super definiert und alles passend zum Rest. Ich als "Leie" finde allerdings den Bizeps etwas zu schmal geraten im Verhältnis zum Rest (besonders zur Schulter).


Wie gesagt, respekt!! Nur für meinen Geschmack zu definiert und mager :-))


l.G.

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und ich als leie finde ich es perfekt, weil größere schulter im verhältnis zum bizeps einfach besser aussieht als umgekehrt ;)

Hallo Xaitax.......
Hier ein Rückenbild......
Deutsche 2005 ( Herbst)

Und vielen Dank für eure Antworten.....!!!!!

Gruß

krasser rücken-alle achtung :daumen: der rest auch. :respekt:

nice :respekt: ich bewundere leute onehin sehr die mit 35 und aufwaerts noch ne gute form hinlegen!

Hat mich ein klein wenig an Lex Luger erinnert...
Schick schick ;)

super. schlicht und ergreifend. sehr gute linie. bemerkenswerte v form bei sehr guter qualität

wow :klatsch: ! paar daten wären interessant...

wahnsinn ;D

tolle Form !!!

das Alter sollte auch noch die nächsten Jahre keine Probleme machen. Solange man am Ball bleibt (Du bist ja infiziert..von daher ist das selbstverständlich für Dich), kann es sogar noch besser werden.

Viel Erfolg & und bleib vor verletzungsfrei !!

Hallo Jul

was brauchst denn für Daten?

Training?.....Vorbereitung?......Ernährung?......G ewicht/e?.......

Nochmal DANKE für eure Antworten!!!!!

Gruß

Hallo Mr. Sonnenstrand

Danke.....ja ich hoffe das es besser wird. Bereite mich momentan auf die Herbstsaison im November vor. Möchte mich wenn möglich für die Mr. Universum (NAC)qualifizieren........Ein Traum wäre dann ein Finalplatz.........3 kg können noch auf die Form
von den hier gezeigten Bildern drauf.....

Es soll meine letzte Wettkampfsaison werden.

Gruß

körpergewicht, kfa und vllt
kraftdaten wär super

muss mich doch mal informieren wo die konkurenz so steht :hippie:

Also Jul....

Auf den Bildern habe ich 80 kg bei einer Körpergröße von 1,81 m.
Die NAC sagt : Körpergröße , minus 100 plus 2 kg ( = max. Gewicht).

Bisher gelang es mir nicht mein maximales Gewichtslimit zu erreichen.

Zwischen meinen ersten Wettkampf 2003 und meinem letzten 2005 war mein Wettkampfgewicht immer um 80 kg, "nur" Härte und Qualität nahmen zu.

2003 und 2004 machte ich die Vorbereitungen alle mehr oder weniger in Eigenregie ( man hatte zwar kumpels die einen Tips gaben, aber letztendlich war probieren und lernen angesagt).
Ende 2004 lernte ich dann meinen jetzigen Coach, Freund und Trainer kennen. Dietmar Kliesch. Wir stellten Ernährung, Training und Diät komplett um.

Es funktionierte alles sehr gut......und ich hatte meine erfolgreichste Saison.

Kfa, damit kann ich nicht dienen.....habs nie gemessen ( Weder vor dem Wettkampf noch in der Off-saison). Wichtig war und ist für mich immer nur der Spiegel.......

Kraftdaten:
Also wenn ich hier im Forum einige Daten lese, dann meinen es manche bestimmt sehr sehr gut mit Ihren Angaben....

Kraftdaten sind für mich wie der gemessene Kfa, zweitranging.....Ich muß ein gutes Gefühl beim Training haben .....die korrekte Ausführung und letztlich die Gewissheit , "war heut wieder ein geiles Training" stehen über den "Zahlen auf den Scheiben".

Aber dennoch sollte sich natürlich über eine Gewisse Zeit ein Kraftzuwachs bemerkbar machen.


Bankdrücken: ca. 150 kg x5 ( schwerster Satz)
Kniebeuge: ca. 160 kg x 5 ( schwerster Satz)
Kreuzheben: ca. 170 kg x3 (schwerster Satz)
( 5 kg rauf/runter, nicht jeder Tag ist gleich)

Über die Jahre habe ich viele gesehen die haben mächtig aufgelegt......
ich stellte mir dann oft die Frage:....wielange wirds dauern bis Sie sich verletzen?
Vorallem Junge "Atlethen", fordern eine Verletzung oft heraus ( oft Unwissendheit, aber auch oft "mit dem Kopf durch die Wand wollen")......

Ich kenns ja von mir selber......wollte auch als 22jähriger, eine Van Damme Film-Figur...in 4 Wochen......!

In meinen Studio trainieren auch einige "Steinheber".....da staune ich aber wirklich.
Was die Jungs so bewegen.....Unglaublich.....da gehts aber auch um andere Zielsetzungen....aber dennoch....Wahnsinn.

2006 bis jetzt, hab ich mich aufs Training, "das Verbessern" bei "normaler Ernährung", konzentriert.
Im Moment liegt mein Gewicht bei ca 100 kg.

Hoffe das bis Sommer noch was "ran geht" damit mein Gewicht im November auf der Bühne dann endlich mal bei 83 kg bei guter Härte liegt.

Gruß

super kraftdaten. das würde ich auch gerne schaffen. :daumen:

Spitze! Geile Optik, coole Schultern!!

Da stimmt alles: Masse, Defi, Gesamterscheinung. Eben ein Deutscher Meister. Dazu eine sehr symphatische Einstellung zum Bodybuilding! Eine Bereicherung für dieses Forum und ein tolles Vorbild für viele Athleten. Top.

hi,
erst riesen respekt für die tolle wettkampfform,ich hab dich schon auf der bühne live gesehen.
mich würde mich interessieren,wie du in der offseason ausschaust,wär das ein problem,mal als vergleich zwei bilder wie das mittlere der drei am anfang eingestellten,nebeneinander zu stellen.
muß ja nicht die totale off sein,aber würde ich gut finden,wenn du eines hast.
ich will auch mal bühne machen.#
gruß,mattih

.......Auch wenn ich mich wiederhole.....Danke für die Antworten.....!
Es freut mich natürlich sehr wenn die Bilder und das was ich schreibe gut bei euch ankommt.....Bodybuilding wird ja leider in der Öffentlichkeit meist zerrissen...( manche Bodybuilder tun leider auch viel dafür!!!!)....ich möchte den Sport der uns verbindet so gut wie mir möglich ist präsentieren und darstellen.....es ist mir einfach sehr Wichtig, die tollen Möglichkeiten die der Sport bietet zu zeigen aber auch auf Negatives und Gefahren hinzuweisen......

Ein Off Season Bild hab ich nicht, aber ich versuche demnächst ein Bild das zwischen Wettkampf und Off Season liegt hier reinzustellen. ( Gewicht dann auf dem Bild ca. 87/87,5 kg....war ein Fototermin 2004)

Ich bin mal ehrlich.....ich fühle mich mit 90 - 92 kg am wohlsten....alle Muskelgruppen abgegrenzt und eine halbwegs annehmbare Form.........
Die 100 kg Heute.......sind wirklich nur für die Vorbereitung.....Es ist zwar auch ganz lustig ziemlich massig rumzulaufen.....aber richtig wohlfühlen?......

Beneide oft die Atlethen die das ganze Jahr so 4 -5 kg über Wettkampfform rumlaufen......aber dafür bin ich der verkehrte.....

Also ich versuchs die Tage mal mit dem Bild.......

Gruß

respekt...viel mehr fällt mir zu dir nicht ein :)!

.....Hallo....is zwar nicht die tolle Qualität....aber na ja.....

2004 mit ca. 87/87,5 kg.......

Gruß

Zitat:

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Zitat von rs4

Also Jul....

Bankdrücken: ca. 150 kg x5 ( schwerster Satz)
Kniebeuge: ca. 160 kg x 5 ( schwerster Satz)
Kreuzheben: ca. 170 kg x3 (schwerster Satz)
( 5 kg rauf/runter, nicht jeder Tag ist gleich)

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wahnsinn vor allem bankdrücken ich lieg bei der hälfte mit 75 kg x 6 :))

Da möcht ich nicht wissen was ich für einen kfa habe wiege 78 bei 174 körpergrösse
Naja noch ists im rahmen bei mir ist wohl erstmal quantität geht vor qualität angesagt ;) ich denk mal solang man noch ein bisschen bauchmuskeln durchsieht is alles im rahmen

Hallo Jul.....

Du bist 18 ?......

Mit 18 hatte ich ca. 64 kg.......spielte Fußball und machte Karate......
Aber von Muskeln nichts zu sehen......

Gehs langsam an und bleibe konsequent.....Muskeln wachsen langsam....

Hast alle Zeit und werde nicht ungeduldig.....

Wenn Du die Möglichkeit hast, halte Dich einwenig an "erfahrene" Trainer oder "erfahrene" Atlethen in deinem Studio....( wirst schnell merken wer Theoretiker ist und wer wirklich "life" erzählt.)

Hier im Forum tummeln sich ja auch einige wirklich "gute erfahrene Leute"...

Also gehs an.....und laß Deinem Körper Zeit zum Wachsen

Gruß

Das einzige was ich ganz und garnicht langsam angehe ist das mitder ernährung würde am liebsten 5 kilo im monat zunehmen :silly:

Deswegen poste ich auch bald mal pics damit ihr mir sagen könnt wie viel überflüssiges fett drauf is und wie lange ich brauch um das wegdiätet zu bekommen. Will im sommer ne schöne form haben irgendwann muss der speck ja eh weg. Aber bisschen aufbauphase muss noch sein :lechz:

Mit den erfahrenen leuten ist in meinem studio nicht ganz einfach wir haben vllt 2-3 leute von denen ich sagen würde das sind einigermassene tiere. Hab auch noch nie jemand mit mehr als 90 kilo bankdrücken sehen und selbst das nur einmal.
Ist halt so ein bonzenstudio typisch für die gegend hier.

Wenn man einigermassen hart trainiert glotzen die einen an als hätte man sie nicht mehr alle in meinem studio

Endlich mal jemand mit ehrlichen Kraftangaben!
Herzlich willkommen an Bord!