Also...Wie soll man es einnehmen , wann am besten?? also noch vor der dusche ioder kann man ruhig warten bis moan zuahsue ist?!?!...und wieviel...da sind sich einige leute nicht einig drüber!!! *gg*
Viele tipps sind erwünscht!!!
Druckbare Version
Also...Wie soll man es einnehmen , wann am besten?? also noch vor der dusche ioder kann man ruhig warten bis moan zuahsue ist?!?!...und wieviel...da sind sich einige leute nicht einig drüber!!! *gg*
Viele tipps sind erwünscht!!!
zuerst will ich meine Meinung vertreten....
Ich selbst habe vor einigen Jahren mal CreaVitargo genommen... fands nicht so toll... Ist erstmal viel zu teuer, für den geringen Anteil Creatin, der darin enthalten ist... Ein gutes Creatin Monohydrat und "Transportmatrix" Maltodextrin/Dextrose wirkt meiner Meinung nach besser und kommt um Längen billiger... Insbesondere bei Dauereinnahme....
So, jetzt zu dir..... hast es ja wahrscheinlich schon gekauft...
Ich würde es direkt nach dem Training nehmen.. Also ich hab das damals direkt danach in der Umkleide getrunken... Solange du nicht ne Stunde oder so wartest, kannst es denk ich aber auch paar Minuten später nehmen...
Supper danke schöööön...und was schlägst du als nächstes vor..also weleches Creatin in verbindung mit welcher anderen sache?!?!?....
und wieviel soll ich immer mit dem wasser vermischen??...
bei CreaVitargo steht ja bestimmt n Anwendungshinweis drauf...
solltest du Creatin Monohydrat nehmen... dann würde ich das nicht dauernd nehmen... sondern kurweise.... so 4-8 Wochen...
ich würde eine kurze aufladephase von 4 tagen machen... und 10-15 g pro Tag nehmen.. am besten eine Portion auf nüchternen Magen nach dem Aufstehen.. und eine Portion direkt nach dem Training mit Dextrose....
die restliche Zeit der Kur reichen 4-8 g pro Tag... wieder auf zwei Portionen aufgeteilt (Aufstehen/nach Training)
dass wir uns richtig verstehen... ich rede hier von der Anwendung von Creatin Monohydrat... und nicht bzgl. CreaVitargo
das Zeug ist zum kotzen
Ja klaar steht da was drauf aber das ist viel zu viel.....hab schon mein ein paar andere anwendungen gelesen.....von wegen 3 teelöfel und so!!!!...also wie kann man das am besten einnehmen???(creavitargo)
das weißt du doch wohl selbst, oder? ^^Zitat:
Zitat von Grammostola
CreaVitargo kostet etwas mehr als 50 €...
Die Dose besteht aus 2 kg... 100 g enthalten 8,75 g CreatinMono...
macht insgesamt einen Creatinanteil von 175 g pro Dose... für 50 €...
kauf ich mir dagegen CreatinMono... kostet 1 kg etwa 35 Euro....
175 g Creatin kosten mich dann 6,13 Euro.....
Wenn ich mir dann noch Maltodextrin dazu kauf... oder evtl. Dextrose...
komm ich dennoch um Längen billiger...
Wann ich dann Malto/Dextrose dazu nehme... also direkt mit Crea... oder 30 Mins danach... ist dann meine Sache....
Die Produktbeschreibung ist für mich bei CreaVitargo eh nur wieder "blöde Werbung"... die animieren soll, viel Geld auszugeben, und wenig dafür zu erhalten....
Da wird hier im Forum ja viel drüber "gestritten"...Zitat:
Zitat von Grammostola
Ich persönlich hab mit Kuren bessere Erfahrung gemacht... Mit regelmäßigen Kuren habe ich mich mehr gesteigert, als wenn ich das Zeugs länger genommen hab... da nach 2-3 Wochen der "On-Creatin-Zustand" nichts besonderes mehr war...
@Grammostola.... zufrieden? ^^
Wie viel tut man den jetzt in eine shake???
Also erstmal CreaVitargo ist vom Geschmack her das eckligste Supplement, dass ich seit 1994 geschmeckt habe :) Und auch wegen dem aufgezwungenem Kreatin nicht so der Burner.
Es geht bei der Sache aber eigentlich ja um das schnelle Aufladen der Glykogenspeicher nach dem Training. Nach einem Workout fehlt es dem Body ja nicht an Protein, sondern an Zucker in der Muskulatur, nimmt man hier Zucker zu sich, so wird der Speicher schnell aufgefüllt.
Wer schon ein gewisses Level erreicht hat oder seinen Körper besonders schnell in den anabolen Zustand nach dem Gym schiessen will, der sollte DIREKT nach dem letzten Satz sich mal das Quamtrax gönnen - etwa zwei Messlövel.
Es gibt keinen Profi in den Staaten, der nicht Vitargo nach dem Training benutzen würde.
http://www.bbszene-shop.de/index.php...acturers_id=79
Ist in meinen Augen jetzt pers. für mich eines der wichtigsten Supplements.
Mfg, Ben.
also vom Preis her... wenn man sich Malto kauf... könnte man sich auch Vitargo pur kaufen..
wusste nicht, dass es das auch ohne Creatin gibt... dann kann man ja selbst mischen... oder was meint ihr?!?!
Vitargo wurde übrigens nicht für´s Bodybuilding konzipiert, sondern für Leistungssportler im Ausdauerbereich (unter anderem soll es auch Jan Ulrich nehmen - ja, ja, jetzt kommt wieder irgendein dummer Spruch). Als Kohlenhydrat ist es wohl im Hochleistungssport sehr bekannt (614000 Einträge in Google). Ich persönlich bekomme bei reinem Creatin und Creatin/dextrosemischungen immer Durchfall - bei CreaVitargo nicht. Über Geschmack kann man bekanntlich streiten(mittlerweile gibt es aber 3 Geschmacksrichtungen), aber ich kenne einige, die darauf schwören. Ich bezweifle, dass jeder, der seine teilweise unqualifizierten Sprüche abläßt, es auch probiert hat.
Alleine wegen dem bescheidenen Geschmack werde ich Creavitargo nie mehr zu mir nehmen. Hatte auch eine recht bescheidene Wirkung. Alles andere an Creatin-Produkten wirkte bei mir super. Im Moment bin ich auf Dauereinnahme mit Monohydrat umgestiegen und voll zufrieden.
hi creavitargo hat pro portion (80g) 8 g ceatin und das ist nicht wenig manche erzählen hier klamotten die sie sich ausgedacht haben und nichts bringen habe vom creavitargo 6 kg zugenommen und 4 behalten soviel dazu
kann ich auch creatin monohydrat+creavitargo nehmen ??????
1 teelöffel 1 stunde vor dem training creatin monohydrat
und 3 messbecher nach dem traing creatin vitargo ???