Schlag

Hätte mal ne Frage und zwar wisst wir welche Muskeln bei einem Schlag z.B beim Boxen alles verwendet werden und welche werden am intesievsten benötigt?

Ich würde sagen das ein großer Teil der Kraft vom Brustmuskel ausgeht.

Könnte sein aber glaub ich eher nocht
Weiß es wer sicher?

trizeps,schulter

Hi,

3. Variante...

Schulter und zum Schluss auch Trizeps

aber wichtiger ist die Technik für die ordentliche Schlagkraft, sprich
Drehung und "Reinhängen" des Körpergewichtes...das hilft ;-)

Gruß Tomika

alternativ nimmst nen Pfefferspray :sympath:

Zitat:

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Zitat von Taubi

alternativ nimmst nen Pfefferspray :sympath:

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Oder einfach ein Messer

Mach einfach mal ein paar Runden Sparring, der Muskelkater am nächsten Tag zeigt dir welche Muskeln am meisten beansprucht werden.

schulter, trizeps und ruecken... zudem ist die beinarbeit auch gut anstrengend

"beste" übung für schlagkraft: mit khs flachbank drücken, ellebogen nah am körper und daumen zeigen zum kopf -> trizeps, brust und minimal vordere schulter :winke:

also ich sag mal bei einem ordentlichen schlag, vor allem vorderer delta und brust und zum teil triceps.