Also ich habe von vielen gehört das es besser sei rohe eier zu trinken (RUNTER ZU WÜRGEN) als immer diese eiweiß shakes zu zubereiten ist das so hoffe ihr könnt mir aufschluss reiche antworten liefern
danke im vorraus :daumen:
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Also ich habe von vielen gehört das es besser sei rohe eier zu trinken (RUNTER ZU WÜRGEN) als immer diese eiweiß shakes zu zubereiten ist das so hoffe ihr könnt mir aufschluss reiche antworten liefern
danke im vorraus :daumen:
Wenn du auf Scheißerei stehst!
Ja und dann musst du schweinehälften boxen und durch strömenden Regen laufen.
Dann, und nur dann wird es was mit dem BB-Erfolg.
Richtig ist, dass Eier natürlich neben Fisch, Fleisch und Pulver eine hochwertige Eiweissquelle darstellen.
Trotzdem kannst du sie ruhig braten ;)
Salmonelleninfektion ist kein besonderer Spaß.
Zitat:
Zitat von reazer
Ganz ganz schlecht!!!
1. Scheißeritis, z.b. wegen Salmonellen
2. Rohes Eiweiss bindet Biotin, welches deinem Körper dann fehlt! Dies kann zu Haarausfall und Hautproblemen führen!
MfG
Stallone hat ja uach mal selber in einem Interview bestätigt das er nach den Rohen Eiern bei Rocky 1 erst mal paar Tage Durchfall hatte!
Also ich kaufe mir immer die bunten (Ostereier). gibt es das ganze jahr über in jedem Supermarkt.
Die kann man einfach schälen, den Eidotter heraus holen und das Eiklar (eiweis) ganz bequem essen!!!
Schmeckt besser als rohes Ein und ist gesünder!
... Dieses Gerücht ist aber auch einfach nicht tod zu kriegen! :-)
...lass mal überlegen, wenn ich mir immer diese Eiweißshakes mache..das dauert ca...... hm...2 Minuten, Ok 5 Eier aufschlagen geht nen bisschen schneller, 45 s max. bis es runter ist, dánach noch ne Minute würgen ..und ne halbe Stunde später aufem Klo sitzen..und wenn die Dinger nicht ganz frisch waren eventuell eine Lebensmittelvergiftung....
Mahlzeit!
klarerweise werden eier nicht händisch getrennt sondern eiklar im tetrapack gekauft. damit gibt es auch keine salmonellengefahr mehr.
das zeug ist aber ungenießbar finde ich....da ist irgendwas drin (konservierungsstoff?!).Zitat:
Zitat von Alexander Sturm
du meinst das vom metro oder?
Ich denke nicht das Konservierungsstoffe drin sind.Zitat:
Zitat von tonxi
Hab zwar eine Erfahrung mit flüssig Eiklar, aber ich gehe davon aus dass es nur pasteurisiert wird.
Behandeltes flüssig Eiklar ist natürlich eine Möglichkeit um einer S.Infektion vorzubeugen, die mir irgendwie entgangen ist.
Ändert allerdings gar nichts daran, dass es trotzdem keinen Vorteil hat das Eiklar roh zu verzehren anstatt es zu braten o.ä
Ich trinke täglich rohe Eier ,liegt auch dadrann das wir ne eigene kleine Hühnerfarm haben. Hatte bisjetzt noch keine Magenprobleme oder ähnliches.
@Marcel aka Pepp...ich auch nicht und mache das auch schon lange,allerdings manchmal auch Shakes...
der unterschied zwischen gebratenen eiern und aus dem tetrapack wird dir dann klar wenn du über 30 eier am tag isst.
einerseits kostet das braten wesentlich mehr zeit und der verzehr der eier ebenfalls und ausserdem ist das sättingungsgefühl auf gebratene eier wesentlich höher als bei getrunkenen eiern.
hängt aber wie immer von der zielsetzung ab. wenn man bb nur so betreibt ohne besonderen ansprüche ist es auch nicht nötig unmengen von eiern zu verzehren. von daher ist der "vorteil" dann marginal.
in meinem fall z.b. eine WESENTLICHE erleichterung
ich such schon länger nach eiklar aus der flasche oder dem tetrapack;(Flüssig-Eiklar).
In welchen Supermärkten gibts denn sowas?
Metro........Zitat:
Zitat von Bobi_Boxer
Ich trinke immer vorm Training 200ml Eiklar und nach dem Training mit Dextrose zusammen.
Kann mir wer sagen wie lange die Resorbation von Eiklar dauert?
Resorption bitte....Zitat:
Zitat von Pepp
Um ehrlich zu sein habe ich keine ahnung wie lang die resorption in minuten oder stunden dauert....grundsätzlich langsamer als whey.
:)) :)) :))Zitat:
Zitat von tonxi
Das Whey leider schneller ist war mir klar.....aber Eiklar bekomme ich Umsonst ausserdem halte ich von dem ganzen Supps zeug net so wirklich viel und will solange drann vorbei gehn wies geht.Eiklar müsste ja eigendlich auch recht schnell sein oder?
was gibts da zu lachen??Zitat:
Zitat von Pepp
wensn gratis ist warum nicht saufen....schon klar.
grundsätzlich haben eine eier eine hohe wertigkeit. aber ob sie 15min länger bruachen oder nicht sollte dir ehrlich gesagt egal sein. darauf kommt es in deinem lebenswerk "körper" auch nicht an. bodybuilding geht über jahre. was sind da 15min?
Eigendlich net viel, hab ich über mein Fehler lustig gemacht.Zitat:
Zitat von tonxi
aso ;) sorry hab das glaub ich misinterpretiert *g*....Zitat:
Zitat von Pepp
Mach mir jetzt seit einigen Tagen immer so 2 bis 3 ganze rohe eier in nen Magerquarkshake rein und hatte bis jetzt noch keine probleme damit gehabt! :d_up: