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hallo ersteinmal
ich habe da ein problem (schweres problem *ggg*)
seit ich wieder creatin nehme mit proteinen und glutamin habe ich wieder sehr viel pickel bekommen (nur im gesicht)!!!
Hatte eine zeitlang fast keine pickel mehr wobei ich eigentlich schon immer unter pickeln leidete
bekam sie mit einem mittel von arzt weg!!!!!
und jetzt meine frage !!!
wie kann ich etwas gegen den pickelwachstumn tun und kann es sein dass sie von den supplementen kommen????
vielen dank im voraus
was man dagegen machen kann weiss ich nicht
aber ich weiss dass die so mit einpaarundzwanzig
ganz von elleine weg gehen
Gruss :)
gibt es ein mittel das gegen die pickel helfen würde???
bitte helft mir da ich mich mit den pickeln einfach nicht mehr wohl fühle!!!
würde mich sehr freuen wenn mir jemand einen ratschlag geben könnte was gegen pickel hilft oder was ich auch ohne mittel machen kann!
danke im voraus
Hi,
Deine Pickel kommen wahrscheinlich von den B-Vitaminen. Die sind meistens im Eiweißpulver drinne. Hole Dir am besten ein Protein-Produkt ohne Vitaminzusätze. Und verzichte auf Multivitamin-Präparate, bis Dein Gesicht besser ist. Obwohl ich die Mitte zwanzig bereits überschritten hab, merk ich es auch gleich an meiner Haut, wenn ich zuviel B-Vitamine genommen habe. Verstehe Dich deshalb gut. Ansonsten schau mal im Anfängerforum nach. Dort wurde Anfang dieser Woche diskutiert, was man gegen Pickel (auch medikamentös) machen kann. Viel Erfolg!
Zusätzlich könntest du Zink zu dir nehmen.
Eventuell beseitigt das nach einiger Zeit die Pickel.
Bringt es was, CREATIN, GLUTAMIN und L-CARNITIN zusammen zu nehmen???
Kann mir jemand Links zu besonders günstigen Angeboten geben?!?!?
also seit ich glutamin (in moderaten Dosierungen) zu mir nehme, habe ich mehr Pickel
allerdings hat sich das nach einer "Eingewöhnungsphase" von ca. 2 Wochen deutlich gebessert,
mittlerweile ist es auf halbwegs "Normal-Niveau"
das Zink hier aus dem Shop werd ich 100%ig ausprobieren
dummerweise lohnt sich eine geringe Bestellung für mich nicht wirklich und da ich noch genügend Protein habe, dauert es wohl noch ein wenig
greets
ich habe mir jetzt mal tabletten und einen aknespiritus zum auf das gesicht auftragen vom arzt verschreiben lassen denn es ist immer schlimmer geworden
hoffentlich bringt es was!!!!:)
ein kumpel von mir hat mir gesagt dass diese pflanze "aloe vera" oder so ähnlich auch was bringen soll!!(bin mir nicht sicher ob sie so heisst :) )
habt ihr damit erfahrung???
bitte posten!
danke im voraus
@ Thorax
Mit diesen Symtomen bist du nicht alleine, auch ich reagierte ähnlich auf mein letztes Whey-Protein. Natürlich reagiert jeder Körper anders auf die von dir genannten Supplementen, mögliche Gründe für deine Pickel sind:
1) Viele Unternehmen produzieren Ihr Proteinpulver in Maschinen die zuvor der Steroidproduktion dienten und danach schlecht ausgewaschen wurden. Es verbleiben marginale Rückstande in den Geräten die bei empfindlichen Personen schon ein Reagieren der Haut auslösen. (Das ist kein Scherz, es gibt stichfeste Beweise die das bestätigen...)
2) Du nimmst zuviel Protein. Die Haut ist Ausscheidungsorgan #2 in deinem Körper, wenn der Körper das Protein (aus welchen Gründen auch immer) nicht verwerten kann scheidet er es über die Haut wieder aus. (Check zB mal wieviel Protein du zusätzlich zum synthetischen Protein noch natürlich über die Nahrung zu dir nimmst!)
3) Du bist allergisch auf einen Bestandteil des Proteins (zB den Milchzucker)
das sind so die gründe die mir einfallen...
vielleicht hilft euch das!
also ich nehm an trainingstagen (4mal die woche) 2 mal ca. 30 g Proteinpulver zu mir und schätzungsweise noch 50-80 g Eiweiss über die ernährung.
danke im voraus
und was ist mit dem Protein an Nichttrainingstagen???
Protein IST wichtig, aber wie schwer bist du? ich würde einmal schätzen du kommst nicht einmal auf 150g Protein
das wäre bei 75kg ein brauchbarer Wert, ansonsten weniger ;)
greets
also an trainingsfreien tagen nehm ich einmal 30g proteinpulver zu mir ich wiege ca70kg
Das sollte nicht zu viel sein. Du kannst ja zum Arzt gehen und dich beraten lassen. Es gibt da sehr viele Methoden. Bei mir hat allerdings auch keine richtige Erfolge verzeichnet (ich bin jetzt 23). Du könntest innerlich und/oder äußerlich Antibiotikum bekommen. Es gibt auch irgendso eine Benzollösung glaube ich. Am besten gehe einfach zum Arzt.
Aloe Vera, ob als Saft oder als Kapsel, hat bei mir auch nichts gebracht, und ist auch nicht gerade billig. Zink war ebenfalls erfolglos.
Dann gute Besserung.
Grüße
Hard
ja danke dann postet mal bitte noch weiter
ich nehm jetzt kein proteinpulver mehr
und es wird besser aber die letzen wollen nicht gehen hat denn niemand mehr einen oder mehrere gute tipps !
wäre sehr dankbar
danke im voraus
hm is bei mir genauso diese *******e, mich reizt das richtig! weil das max wachstum habe ich nur wenn ich regelmässig proteine zu mir nehme (mit pulver,mit ernärhung schaff ich das wohl nich).. und wenn cihs nich mache wegen pcikeln dauert das alles länger.. also hat man da die schreckliche qual der wahl...
zink bringt mit der zeit kaum noch was, nehmd as schon fast nen halbes jahr. bei aloe vera auch so.. zu anfang anns evtl helfen, danach hats bei mir aufgehört. sauna und solarium bringt ein bisschen was..
Ich nehme seit 2 Wochen Creatin + Eiweißpulver und die Pickel im Gesicht häufen sich :/ Ich hab auch die qual der Wahl:
1) Creatin jetzt schon absetzen, zusätzliches Eiweiß verringern -> Dafür nicht so gute Bedingungen zum Masseaufbau
2) So weitermachen und darauf hoffen dass die Pickel verschwinden wenn sich der Körper an die große Menge von Eiweiß gewöhnt hat.
Ich hasse Nebenwirkungen!!
Falls bei jemandem nach einer Zeit der gewöhnungsphase des Körpers die Pickel wieder weniger wurden bitte antworten :>
lasse eifach das Eiweißpulver weg und esse einen Becher Magerquark. Das geht auch. Ist gesund, billiger und hat viel Eiweiß.
gruß Retter
....und viel milchzucker (um die 5%), die der auslöser zB bei mir war :/Zitat:
Zitat von Retter
wahrscheinlich muß jeder für sich das richtige rausfinden, um zu sehen was gut für einen ist. Jeder Körper reagiert halt anders.
Ich z.B. esse viel Thunfisch (in Wasser) und eben Magerquark und viel Putenfleisch.
Dem kann ich nur zustimmen. b6 und b12 sind hierbei die schlimmen vitamine. Habe mir deswegen auch extra Protein gekauft, dem keine zusätzlichen Vitamine zugeführt wurden. Würde ich jedem mit Pickeln raten.Zitat:
Zitat von devoted-mick
welches Protein nimmst du, wo kein Vitamin B6 und B12 drinn ist???
Ich hab zum Beispiel das CFM Whey Protein von Weider.
Da sind keine Vitaminzusätze drin. Musst mal gucken, ob dus dir holst - es ist ziemlich teuer.
Ich hab aber mal auf Nummer sicher gesetzt und hab bei Weider zugegriffen.
@thorax
hab genau das selbe problem.
creatin nehmen und pickel bekommen und super kraft und masse
nicht nehmen keine masse und keine pickel..
wär nicht schlecht wenn es pickelfreies creatin gäbe..
@thorax
hab genau das selbe problem.
creatin nehmen und pickel bekommen und super kraft und masse
nicht nehmen keine masse und keine pickel..
wär nicht schlecht wenn es pickelfreies creatin gäbe..
bei nopanoga.de oder testoplex.de gibt es eiweiß ohne b6 und b12.Zitat:
Zitat von Retter
@ dm 1985
ich kaufe (wenn ich was kaufe) bei www.fitnessgate.de
bin aber ständig am suchen nach billigeren seiten!
@ thorax
ich hab da auch so meine probleme gehabt...
hab jetrzt immer noch n paar pickelchen, aber längst net mehr so viele seitdem ich den hersteller gewechselt hab
was ich dir aber schonmal raten kann
nimm ja keine bierhefetabletten
hatte die mal probiert, weil es mir von nem kumpel empfohlen wurde
dadurch sollte die haut reiner werden
aber mix wars
in den hefetabletten sind auch viele b vitamine und dadurch wurde es dann noch schlimmer!
[quote="everest
was ich dir aber schonmal raten kann
nimm ja keine bierhefetabletten
hatte die mal probiert, weil es mir von nem kumpel empfohlen wurde
dadurch sollte die haut reiner werden
aber mix wars
in den hefetabletten sind auch viele b vitamine und dadurch wurde es dann noch schlimmer![/quote]
verstehe aber nicht, warum dann auf den hefetabletten draufsteht, das sie die haut reiner machen sollen, wenn es gar net der fall ist. meine apothekerin hat mir die auch schon mal gezeigt, aber wegen dem b6 und b12 habe ich erst mal dankend abgelehnt... :gruebel:
das ist ja das komische...
da steht ja wirklich drauf, dass das hautbild verbessert werden soll...
es wird sicherlich wieder so sein das da jeder anders drauf reagiert!
mir hilft es auf alle fälle nicht
Ich hatte von Eiweiß/Protein meistens Pickel am Schulterblatt bekommen.
Was bei mir geholfen hatte war Teebaumöl. Der Hautarzt hatte mir zwar eine Salbe gegen Akne gegeben, allerdings hatte diese Creme den Nachteil, dass sie so stark war, dass sie Narben hinterlassen hätte können. Aus diesem Grund hatte ich die Finger davon gelassen und griff zum altbewährten Teebaumöl. Stinkt zwar etwas - aber wenn es hilft.
Zink ist mit Sicherheit auch eine Lösung. Am besten beides kombiniert.
Falls das nicht wirkt kannst du ja immer noch zum Hautarzt gehen - je nach dem wie schlimm deine Pickel sind solltest du aber lieber vorher schon den Arzt aufsuchen. Eine bessere Lösung als die von meinem Arzt verschriebene Creme, die die Pickel austrocknet, ist die Sonnenbank.
die frage ist, ob es bei manchen produkten wirklich nur vom vitamin b kommt. ich würde mal ein anderes protein & kreatin testen.
möcht gar net wissen was so alles in manchen billigen pulvern drinn ist...
Wie issen das mit dem Zink?
Zinksalbe für die Haut oder Zink als Ergänzung nehme?
Wenn ja, wieviel Zink pro tag circa und ab wann kann man da erfolge erzielen?
Grüße
der thread ist 5 jahre alt!
und immer noch brandaktuell
kein stück, diese fragen wurden wurden schon x fach beantwortet.
Lassen wir diesen zu hauf vorkommenden alten thread in frieden ruhen.