Schaut euch das mal an. :shock:
http://www.youtube.com/watch?v=Uj8et197FTY
Ein Wunder, dass der sich nicht direkt einen BSV holt.
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Schaut euch das mal an. :shock:
http://www.youtube.com/watch?v=Uj8et197FTY
Ein Wunder, dass der sich nicht direkt einen BSV holt.
Autsch,die Kniebeugen sehen ja echt mal gemein aus*g
Und das Wadenheben ohne was runterzustellen ist sicher auch nicht das schlauste.
Der Junge hat schon power. Die beugen sind soo schlecht nicht, Hantel 4cm tiefer und das passt auch mit dem Rücken. Die Bewegung ist jedenfalls rund, so kann er tatsächlich mal was beugen. Sehe keinen Grund sich darüber lustig zu machen.
Also ich finde auch, dass die KB's schon beim hingucken im unteren Rücken wehtun! :schreck:
also die kniebeugen sind wirklich mies in der ausführung, wenn mans vom gesundheitlichem aspekt anschaut.
aber wettkampfgütlig wären sie.
Naja, die Kniebeugen sehen so aus, wie Maximalwdh eben aussehen, aber in jedem Training würde ich nicht so beugen.
Das Umsetzen ist ziemlich schlecht. Rücken übel, obwohl es nur einen Nebenübung ist und die Technik sehr mies.
@anjin: Der macht sogar beim Umsetzen einen Rundrücken, denke nicht, dass es an der zu hohen Ablage liegt.
@PhillipAlex: So sollte das nie aussehen beim Beugen. Beim Heben kommts vor, aber beim Beugen sollte man gerade bleiben können.
ich finde die kb nicht mal einer max wdh. würdig um ehrlich zu sein. unsauber ist ja ab und zu in ordnung aber so stark aus dem rücken zu beugen kann ich mir nicht als gang und gebe bei kdk wks vorstellen.
Das stark aus dem Rücken beugen wär nicht so schlimm, der Rundrücken ist es.
ich mein ja die kombination aus rundrücken + stark aus diesem zu beugen...Zitat:
Zitat von nebukadneza
also meine ws hätte sich schon gemeldet ;)
Für die BWS ist das sicher auch nicht das Wahre. Nicht einmal da hat er den Rücken halbwegs gerade.
tiefe Kniebeugen und "good mornings" in einer Übung. Auf jeden Fall haut das rein.."so oder so..."
Aber "geile Gyms" haben die Amis wirklich unglaublich viele. Powerrack gefällt mir...
Zum richtigen Training brauchst ja auch nich mehr als ein Powerrack, nicht so wie hier, wo man für jeden kack Muskel eine riesen Maschine hat, aber sieht natürlich besser aus, damit kriegst die ganzen Rasiermesserträger in die Studios.
ich finde auch, das es echt schon beim zugucken wehtut.die armen knie voralldingen.immer schön über die zehenspitzen :crybaby:
kann mir mal einer physiologisch erklären, warum das schädlich sein soll?konnte ich nie in erfahrung bringen.danke
Also dass der noch gerade laufen kann, wundert mich wirklich.
Hat anscheinend gute Gene :)
unfassbar der typ, der hat bestimmt schmerzmittel genommen vor dem video
ich wünschte in meinem studio gebe es so ein powerrack :(
nach 32 sekunden konnt Ich nicht mehr hinguckn !!!!
Wenn das schon in den Augen weht tut ,, wie dann in Den Muskeln,Sehnen,Knochen ................
sowas ist alltag im studio
ähm mal ne frage. drückt der kerl auf dem video eine kniebeuge hoch obwohl das gewicht fast komplett auf seinem genik liegt!? vllt seh ich nur net richtig....aber wenn ich richtig sehe, dann will der sich wohl in dem video umbringen durch genikbruch!!!!
tzzzzzzzzz
Zitat:
Zitat von mr.rigo
Stimme ich voll zu. Sehr autsch! :sorg: