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Hallo,
Ich bin 16 Jahre alt, wiege 72kg und trainiere seit 12 monaten.
Kann ich obwohl ich erst 16 bin schon Creatin konsumieren?
Oder währe das irgendwie schlecht für meinen Hormonhaushalt
und meine Organe?
Ich dachte daran, dass nich als Kur sondern über einen Längerenzeitraum
zunehmen, um die Regeneration zu verbessern. Mich würde auch interessiern,
ob sich das negativ auf meine Körpereigene Produktion von Creatin ausüben kann.
Besten dank im Vorraus! :-)
auch wenn mich hier jetzt bestimmt einige kreuzigen werden wenn du schon ne weile trainierst und ahnung von training+ernährung hast mach es ruig
ich würde dir dabei zu 1-2g am tag raten und trink genug
wüsste nicht wieso es für einen 16 jährigen anders sein sollte als fürn 18 jährigen hat ja nix mit hormonen zu tun
Creatin per se ist vollkommen ungefährlich für dich.
:ratlos: ..Zitat:
Zitat von ilpadre
Das Internet kannst du schon bedienen, oder?
http://www.google.de/search?q=%22per+se%22
Wenn du sagst Creatin per se, denkste da noch an eine andere sache, die denn weniger gut sein könnte? Z.b Creatin von minderer Qualität?
creatin hast du in vielen nahrungsmittel [fleisch] enthalten ...
und auswirken kann es sich nicht negativ denn creatin hat nichts mit der testosteron-produktion o.ä. zu tun.
und creatin von einer schlechteren qualität ... da brauchst du dir keine sorgen machen ;)
das einzige negative was ich mir vorstellen könnte wäre einfach dass du deine gelenke womöglich zu sehr belastest und da du ja gerade in einem wachstumsalter bist es mal zu einer verletzung kommen könnte.
Wenn in Craetinprodukten irgendwelche Prohormonrückstände vorhanden wären, wäre das natürlich nicht so schön. Aber das Risiko lässt sich ja einfach abschalten, wenn man gute Produkte (Creapure) kauft.Zitat:
Zitat von Kretsche91
Ich meinte, dass Creatinsupplementation an sich unbedenklich ist, aber manchmal wird so ein Regime ja auch begleitet von einem besonderen Training, beispielsweise Maximalversuchen (bei denen man sich durch Creatin eine Steigerung erhofft). Da muss man als im Wachstum Befindlicher evtl. etwas aufpassen.
machst du jetzt in jedem forum nen thread auf? -.-
Selbst wenn Prohormonrückstände vorhanden wären, sind diese so gering, dass man keinerlei Schaden davon tragen würde. ;)Zitat:
Zitat von ilpadre
ne, habe das nur einmal geposted, das wurde halt verschoben >.<^^
Hey, untergrabe nicht meine subtilen Werbeversuche für deutsche Qualitätsware von SKW Trostberg!Zitat:
Zitat von t-killa
:schimpf:
:ohmeister: Bitte verzeih mir, es war nicht meine Absicht. :schreck:Zitat:
Zitat von ilpadre
Ich habe jetzt eine dose creatine monohydrat bekommen. Aber was mir angst macht ist, dass da drauft steht, nich für Kinder und Jugendliche geeignet >.<
Besteht da jetzt Grund zur Sorge?
mfg Kretsche
umsonst stehts nicht drauf ;)
Wenn du einmal größer bist, wirst du merken, dass auf sehr vielen Produkten sehr viel umsonst drauf steht.Zitat:
Zitat von BBK20