Wieder einmal Kreuzhebe-Griff Frage!

Hi Weightlifter...! :winke:

Hab da mal eine Frage: :D

Also wer von euch trainiert mit dem sog. Snatch-Griff bzw. Hook-Grip??

http://www.crossfit.com/mt-archive2/HookGrip-th.jpg

Speziel beim Kreuzheben mit schweren Gewichten.

Weil mir tut das saumäßig weh, und da dachte ich ob das nicht für den Daumen "ungesund" ist.. :)) bzw. ob man überhaupt schweres Gewicht mit diesen Griff ziehen soll... :ratlos:

gruß und Danke im vorraus.
Krusch Lee

Nee, macht doch keinen Sinn.. wobei ich auch ganz gerne immer
mal wieder experimentiere, damits nicht langweilig wird.

Zitat:

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Zitat von DeadLift1973

Nee, macht doch keinen Sinn.. wobei ich auch ganz gerne immer
mal wieder experimentiere, damits nicht langweilig wird.

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ich meine damit man die Hantel "im Griff" hat und sie nicht durch den Obergriff (bei mir) aus der Hand rollen kann.

Den den Kreuzgriff will ich erst ab 145kg benutzen und da fehlen halt noch 20kg ;)

gruß
Krusch Lee

Hey krusch,

hab diesen Griff auch mal eine zeitlang angewendet. Bei mir war es so, dass es nur die ersten paar Trainingseinheiten weh getan hat. Man gewöhnt sich dran. Es ist wie beim ersten mal als du trainiert hast, da hat sich doch auch die raue Hantel ins Fleisch gefressen und jetzt merkst du es kaum noch bzw. findest es sogar richtig angenehm ^^ (So ist es zumindest bei mir)

Oder du benutzt halt ZUGHILFEN!!! (kleiner Scherz)

Zitat:

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Den den Kreuzgriff will ich erst ab 145kg benutzen und da fehlen halt noch 20kg

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???? Du hast Probleme !!! Mach einfach Obergriff so lage es geht und wenns zu schwer wird Kreuzgriff, wozu muss man das an einem bestimmten Gewicht Dingfest machen?

Ist das eine eigenartige Form der Eitelkeit???

Der Griff bringt fürs Umsetzen was weil einem das Gewicht nicht so schnell aus der Hand fliegt..

mfG

Solltest du mal n Gewichtheber fragen.
Bei ironsport treiben sich vllt n paar mehr rum..

Ich verwende den Hakengriff.

Wenn es wehtut, dann hast du nur 2 Möglichkeiten. Entweder lässt du es sein oder du machst weiter bis sich der Daumen daran gewöhnt hat. Zur Minderung der Druckstellen ist es ratsam den Daumen mit Verband einzuwickeln.

"Snatch Grip" (Reissgriff) ist nicht gleich "Hook Grip" (Hakengriff, Daumenklemme).

Zitat:

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Zitat von pyrolobus

Ich verwende den Hakengriff.

Wenn es wehtut, dann hast du nur 2 Möglichkeiten. Entweder lässt du es sein oder du machst weiter bis sich der Daumen daran gewöhnt hat. Zur Minderung der Druckstellen ist es ratsam den Daumen mit Verband einzuwickeln.

"Snatch Grip" (Reissgriff) ist nicht gleich "Hook Grip" (Hakengriff, Daumenklemme).

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Aso, danke das wusste ich nicht. ;)

Aber den Daumen ich sag mal abreißen oder so kann man nicht oder?? :rotwerd:

gruß
Krusch Lee

Zitat:

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Zitat von wolverine6

???? Du hast Probleme !!! Mach einfach Obergriff so lage es geht und wenns zu schwer wird Kreuzgriff, wozu muss man das an einem bestimmten Gewicht Dingfest machen?

Ist das eine eigenartige Form der Eitelkeit???

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Du kennst meine Ziele nicht!!!

Also, wenn du keine Ahnung hast einfach mal F.r.e.s.s.e halten.... :D !!!!

gruß
Krusch Lee

Zitat:

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Zitat von THEDUDE

Hey krusch,

hab diesen Griff auch mal eine zeitlang angewendet. Bei mir war es so, dass es nur die ersten paar Trainingseinheiten weh getan hat. Man gewöhnt sich dran. Es ist wie beim ersten mal als du trainiert hast, da hat sich doch auch die raue Hantel ins Fleisch gefressen und jetzt merkst du es kaum noch bzw. findest es sogar richtig angenehm ^^ (So ist es zumindest bei mir)

Oder du benutzt halt ZUGHILFEN!!! (kleiner Scherz)

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Ist bei mir auch so ;)

Wie weit hoch bist du bei dir mit dem Gewicht gegangen...??

gruß
Krusch Lee

Nein, man kann sich den Daumen nicht abreißen. Der Daumen wird taub, schmerzt und es bildet sich Hornhaut. Spätestens nach 3-4 Wochen gewöhnt man sich so daran, dass man den Hakengriff vermisst, wenn man ihn nicht anwendet.

Nach 4 oder 6 woch Hakengriff haben sich meine Daumen jetzt dran gewöhnt.
Ich fühl mich auch stärker mit Hakengriff als mit Kreuzgriff.

Chris James hat Rackpulls mit 500kg im Hakengriff gemacht, vieleicht können deine Daumen das auch mal ; )

Zitat:

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Zitat von Mr. Squat

Nach 4 oder 6 woch Hakengriff haben sich meine Daumen jetzt dran gewöhnt.
Ich fühl mich auch stärker mit Hakengriff als mit Kreuzgriff.

Chris James hat Rackpulls mit 500kg im Hakengriff gemacht, vieleicht können deine Daumen das auch mal ; )

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Hoffen wir das mal, einen versuch ist es wert. ;)

thx. at all

Ich werde es mal beim nächsten Kreuzheben ausprobieren. :D

Zitat:

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Zitat von krusch lee

Du kennst meine Ziele nicht!!!

Also, wenn du keine Ahnung hast einfach mal F.r.e.s.s.e halten.... :D !!!!

gruß
Krusch Lee

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Du bist ganz schön frech, für so einen kleinen Schaizzer ..

Zitat:

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Zitat von wolverine6

Du bist ganz schön frech, für so einen kleinen Schaizzer ..

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hab schon größere wie dich auf die Bretter geschickt ;)

.............

Zitat:

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Zitat von wolverine6

Geh wieder Playmobil spielen, oder wie Du Dein Kreuzheben nennen magst ...

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Mei bist du lieb... :troest: :troest:


PS:
den --> ;) smilie kennst du nicht was??

Gut lassen wir das, fürs Kreuzheben ist der Griff mit der Daumenklemme dennoch nicht Sinnvoll und wenn Du plötzlich Gewichtheben möchtest, dann schreibs auch.

Zitat:

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Zitat von wolverine6

Gut lassen wir das, fürs Kreuzheben ist der Griff mit der Daumenklemme dennoch nicht Sinnvoll und wenn Du plötzlich Gewichtheben möchtest, dann schreibs auch.

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Und kannst du das auch begründen??

Sowie, THEDUDE der es schon bei Kreuzheben ausprobiert hat mit dem Griff... ließ mal seinen Beitrag... ;)

Zitat:

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Zitat von krusch lee

Und kannst du das auch begründen??

Sowie, THEDUDE der es schon bei Kreuzheben ausprobiert hat mit dem Griff... ließ mal seinen Beitrag... ;)

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Begründugen:
1. Kreuzgriff hat sich 1000 mal bewährt.
2. ich kann zB.: mit Kreuzgriff bei weitem mehr halten als mein Kreuz tatsächlich hebt.
3. Kreuzgriff ist simpel und tut nicht weh.
4. Hackengriff wird nur von einzelnen Athleten benutzt (warum auch immer)
5. Bis Du Dich an den Hacken griff gewöhnt hast, bist mit dem Kreuzgriff schon viel weiter.
6. Hackengriff wird eher im Gewichtheben benutzt aus dem einfachen grund dass man per Kreuzgriff nicht umsetzten kann, ist quasi aus der Not eine Tugend gemacht.
.... etc....

Ich denke das reicht mal als Begründung.

Zitat:

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Zitat von wolverine6

Begründugen:
1. Kreuzgriff hat sich 1000 mal bewährt.
2. ich kann zB.: mit Kreuzgriff bei weitem mehr halten als mein Kreuz tatsächlich hebt.
3. Kreuzgriff ist simpel und tut nicht weh.
4. Hackengriff wird nur von einzelnen Athleten benutzt (warum auch immer)
5. Bis Du Dich an den Hacken griff gewöhnt hast, bist mit dem Kreuzgriff schon viel weiter.
6. Hackengriff wird eher im Gewichtheben benutzt aus dem einfachen grund dass man per Kreuzgriff nicht umsetzten kann, ist quasi aus der Not eine Tugend gemacht.
.... etc....

Ich denke das reicht mal als Begründung.

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Und warum ging das nicht gleich so??? :ratlos: :ratlos:

Nein, man muss vorher einen sooooo hilfreichen Kommentar abgeben....

Zitat:

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Zitat von wolverine6

???? Du hast Probleme !!! Mach einfach Obergriff so lage es geht und wenns zu schwer wird Kreuzgriff, wozu muss man das an einem bestimmten Gewicht Dingfest machen?

Ist das eine eigenartige Form der Eitelkeit???

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immer das gleiche mit den meisten hier... :kopfwand:


gruß
Krusch Lee

@krusch lee:
Ich fand deine Beiträge in diesem Thread auch eher unhöflich.


Außerdem bei Vergleichen "als", nicht "wie"...

Zitat:

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Zitat von dennis79

@krusch lee:
Ich fand deine Beiträge in diesem Thread auch eher unhöflich.


Außerdem bei Vergleichen "als", nicht "wie"...

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Jop, "Fr.esse halten" wäre wohl nicht nötig gewesen.
:bierle: Also sind wir jetzt alle wieder lieb zueinander und gut ist.

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Jop, "Fr.esse halten" wäre wohl nicht nötig gewesen.
:bierle: Also sind wir jetzt alle wieder lieb zueinander und gut ist.

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Fein, passt, super... :bier: