8 Monate traning

Hallo zusammen wolte auch mal ein paar bilder von mir rein setzen sind zwar schon was älter so ca 2 Monate aber egal:-)
Ich bin 1.80 cm groß
Wiege : 72 kg
ich bin der links

http://http://img137.imageshack.us/i...27/ninofq0.jpg

http://img137.imageshack.us/img137/2...2007022mk4.jpg

http://http://img258.imageshack.us/i...2007026os9.jpg

bitte bewerten ;)

der links? der gelbe frosch?

was soll man sagen für 8 moante..arme recht schwach, rücken und quads ganz ok, augen auch...ansonsten weiter so...

ich bekomme das nicht mit dem bilder hin na ja egal

also sind es nur 6 monate training auf den bildern oder ? wieviel hast du denn vorher gewogen? wie trainierst du ? wo sind die beine?

Noch mal................. leider ist die quali nicht gut ..........:rotwerd:
leider habe ich kein bild mehr von früher aber damals war ich ne wurst :rotwerd: :troest:
ja genau insgesamt sind es 6 monate bin aber schon über ein jahr angemeldet in mein studio leider konnte ich 2 monate nicht traniern weil ich fast nur prüfungen geschrieben habe .
ich wog vorher 65 kg ......oder 64kg genau weiss ich es nicht mehr

Also das Posen könntest du ja mal bei Gelegenheit üben....trainierst du deine Beine?

Zitat:

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Zitat von p0r

Also das Posen könntest du ja mal bei Gelegenheit üben....trainierst du deine Beine?

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Ja 1 mal in der woche :-)
das aber erst seit ca 1 monat vorher sonst immer 1 mal in 14 tagen .

hört sich irgendwie alles komisch an, alle 14 tage ? was ist das denn fürn plan? schreib doch mal dein aktuellen plan hier rein ,mit übung etc. vielleicht auch noch gewichtsangaben bei den grundübung

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nein ich mache Beine jetzt jede woche :-)
ich mache im moment nicht auf Masse und ich mache auch nur im moment ein 3er Split.
nächsten Monat mache ich wider auf Masse :winke:

hast du vl mal ein paar maße?? also, umfänge??

mach vl mal eine doppel-bizeps-pose von vorne.. würde mich interessieren...

Zitat:

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Zitat von Musel

nein ich mache Beine jetzt jede woche :-)
ich mache im moment nicht auf Masse und ich mache auch nur im moment ein 3er Split.
nächsten Monat mache ich wider auf Masse :winke:

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ach ja und wie macht man das auf masse ? lass mich raten du gehst mit den wiederholungen runter und gewicht hoch lol

Zitat:

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Zitat von BigSnoop

ach ja und wie macht man das auf masse ? lass mich raten du gehst mit den wiederholungen runter und gewicht hoch lol

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Und? Ist doch prinzipiell richtig, den Ernährungsfaktor mal außen vor.

Zitat:

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Zitat von BigSnoop

ach ja und wie macht man das auf masse ? lass mich raten du gehst mit den wiederholungen runter und gewicht hoch lol

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:daumen:
So ist es :)
Und der traningsplan ist auch anderes gestellt kann ich euch erts nächste woche sagen dann wechsel ich wider

Wolte mla fragen ob ihr mich ein bisschen bewerten könntet :ratlos:
Danke erst mal für eure hilfe aber vom traning her habe ich alles voll im griff :daumen:
mein Biezep ist 34 cm leider :rotwerd: aber ich arbeite dran will ich bin ja kein discopumper :))
mache es für mich und weil ich spaß daran habe :bier:
Alo bitte bewerten mache noch mla fotos mit bersser quali dan könnt ihr besser die details sehen :kult: :winke:

1. Deine schreibse ist ein ortographischer Alptraum, bitte langsamer schreiben.

2. Was man erkennen kann ist für reale 8 Monate ganz okay, allerdings ohne vernünftige Posen nicht bewertbar.

Zitat:

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Zitat von Daemonarch

1. Deine schreibse ist ein ortographischer Alptraum, bitte langsamer schreiben.

2. Was man erkennen kann ist für reale 8 Monate ganz okay, allerdings ohne vernünftige Posen nicht bewertbar.

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Alles klaro wird gemacht :-)