Milchprodukte machen Fett!

Hallo,

da wie mitlerweile üblich, ein Thread im PITT Forum bei genauerem nachhaken von unsererm "Experten" Karsten abgewürgt wurde und man trotzdem noch eine reingewürgt bekommt, setzen wir dieses Thema eben hier fort.

Behauptet wurde von Nicole Pfitzenreuter

Zitat:

---

michprodukte in jeglicher form, machen nachweislich fett

---

Meiner Meinung ist das nicht korrekt. Die Energiebilanz ist ausschlagebend für den Fettaufbau bzw. Fettverlust. Ich ernähre mich so lange ich lebe regelmäßig von Milchprodukten und kann nicht bestätigen, dass ich fetter bin als andere Menschen, oder das ich während einer Diät Probleme hatte Fett abzubauen.

Interessant in diesem Zusammenhang ist, dass beim Seminar in Giessen von Wettkampfbodybuildern gesagt wurde, dass bis kurz vorm Wettkampf noch auf Milchprodukte zurückgegriffen wird.

Eure Meinungen sind erwünscht.

Kann es auch aufgrund von eigenen Erfahrungen nicht bestätigen und denke nicht, dass man die Fett-Zunahme an der Milch festmachen kann. Würde mich über gegensätzliche Meinungen auch freuen.

ich setze durch eine positive bilanz zu....nicht durch fett, carbs oder milchprodukte.

Milchprodukte aller Art sind grundsätzlich schädlich für den menschlichen Organismus - ganz zu schweigen von den Umweltaspekten
www.milch-den-kuehen.de

Milchprodukte machen nicht fett!!! Sie schwemmen den Körper nur auf... Kann ich jeden Tag erneut feststellen

Nur nicht so schüchtern. Meinungen von allen BBSzenemitgliedern sind gern willkommen, egal ob Biochemiker, Mediziner, Wettkampfathlet oder Hobbysportler.
Von den Biochemikern und Medizinern aber bitte eine ausführlichere Antwort, die auch der Normalbürger versteht. ;)

Zitat:

---

Zitat von JohnnyBabetto

Milchprodukte aller Art sind grundsätzlich schädlich für den menschlichen Organismus - ganz zu schweigen von den Umweltaspekten
www.milch-den-kuehen.de

---

Mach doch bitte hier einen neuen Thread zu deinem Thema auf.

Danke

Ich esse schon seit Jahren pro Tag 1kg Yogurt und 200g Hüttenkäse und habe einen KFA von 12.
Kann also bestätigen, dass Milchprodukte NICHT fett machen

Ich esse schon mein Leben lang viel Milchprodukte und ich war auch schon immer dünn.

In den letzen Jahren wurden mehrere Studien durchgeführt, die sogar darauf hindeuten, dass Milchprodukte den Fettabbau unterstützen können.

http://www.zeitschrift-sportmedizin....Milch10_03.pdf

http://www.ajcn.org/cgi/content/full/79/5/907S

Zitat:

---

Zitat von tonxi

ich setze durch eine positive bilanz zu....nicht durch fett, carbs oder milchprodukte.

---

Exakt.

Mahlzeit

mach einer lagert durch milchprodukte vermehrt wasser ein, mehr aber auch nich...


ich für meinen tiel vertrage durch meine lactoseintoleranz eh kaum noch was, über 500 ml milch kriege ich die lactoseintoleranztypischen symptome, quark hier und da geht aber...

Zuviele Milchprodukte machen einfach "weich"..der KF-Anteil ist da nicht mehr so wichtig,da man mit zuviel Wasser im Körper auch dicker wirkt.Man muss halt nur wissen,was man will...geht man nur mit der Waage und will nur noch in seine Hose vom Vorjahr passen,ist eine geringe Wassereinlagerung nicht so..schlimm..zieht man allerdings den Spiegel zu Rate und legt Wert auf einen guten Muskeltonus,sollte man nicht zuviel Milchprodukte verwenden.Es gibt zwar die Geschichte,dass das CLA in vollfetten Milchprdukten den Fettabbau sogar begünstigen soll..aber der Milchzucker schwemmt dafür bei vielen wieder ordentlich Wasser rein.Also ich schwemme von Milcheiweiss sogar ziemlich auf..lasse ich es weg treten meine Muskeln viel besser hervor.Am besten sollte das jeder mal für sich selbst ausprobieren...;-)

Zitat:

---

Zitat von tonxi

ich setze durch eine positive bilanz zu....nicht durch fett, carbs oder milchprodukte.

---

Genau so ist es. Manche ziehn davon viel Wasser, ich denke das davon wieder so ein Quatsch kommt. Ich esse sehr viel Quark und trinke mindestens 1 Liter Milch am Tag, und hab einen akzeptablen KFA und Wasser ziehn tue ich auch kaum.

Das man durch Milchprodukte Wasser zieht, konnte ich nirgends nachweislich nachlesen. Das einzige was man findet sind Meinungen ohne Begründungen. Wer richtige Quellen hat, möge sie doch bitte posten. Danke

Ich sag dir ne richitge quelle man!

Ich selbst...ernähre mich SEHR viel von milchprodukten, mein ganzes leben lang, und merk davon garnix....

Ne wissenschaftliche quelle brauch ich da nicht mehr

ich ess auch viele Michprodukte und habe einen niedrigen KFA

Aber wenn man am Tag 1 kg Käse 45% Fett 3 Liter 3,5 % fett und kaffesahne zu sich nimmt denk ich schon das man dick werden kann

Zitat:

---

Zitat von JohnnyBabetto

Milchprodukte aller Art sind grundsätzlich schädlich für den menschlichen Organismus - ganz zu schweigen von den Umweltaspekten
www.milch-den-kuehen.de

---

propaganda *******!

Zitat:

---

Zitat von vokar

propaganda *******!

---

So siehts aus.
Und wenn es so wäre, wäre es mir sowas von egal.

Propaganda ist das, was Euch durch Werbung und so weiter suggeriert wird. Dies ist so effektiv, daß manch einer sogar stinkig wird, wenn man ihm seine Milch schlecht redet.

Akzeptiert einfach: Nicht jeder verträgt Milchprodukte, denn normalerweise verlieren wir kurz nach dem Säuglingsalter die Fähigkeit Milch zu verdauen.

Dazu werden nunmal manche Leute flach vom Milchkonsum. Das Dieser Effekt besteht ist nunmal ein Fakt, wenn auch nicht so klar ist wodurch er hervorgerufen wird. So ist beispielsweise nicht belegt ob es das Protein oder die Laktose ist.

Klar fährt Karsten in seinem PITT Unterforum da ne recht harte Schiene. Die Grundlage davor saugt er sich ja auch nicht aus den Fingern.

Ich weiss, daß er jahrelang am eigenen Körper und an vielen anderen Athleten seine Erfahrungen zu diesem Thema sammeln konnte. Eine so gefundene Überzeugung kann man nicht einfach so ändern. Sicher ist er manchmal ne spur sehr gradlinig und hat eine eigene Art mit solchen Dingen umzugehen. Er mag sich wohl auch in der Rolle des Kritikers und er drückt seine Sichtweise oft sehr Schwarzweiss aus. Aber die Grauzone, daß es nämlich auch Leute gibt, die gut mit Milch klarkommen, die Können sich seine Leser ja selber bilden. Manchmal ist es einfach nötig klar zu polarisieren. Mir ist sowas lieber als ewig dieses Wischiwaschi getue.

Naja mir ist eine Aussage zu dem Thema von einem Profi wie Karsten, der direkt mit dieser Materie arbeitet jedenfalls 100 mal mehr wert als die Studienergebnissen aus an den Haaren herbeigezognen Feldtests irgendwelcher knöcherner Wissenschaftler, die Das Thema Bodybuilding höchstfalls aus Zeitschriften kennen.

Die Aussage war, das Milchprodukte fett machen, nachdem ich im besagten Thread einen User darauf hingewiesen habe, dass Milchprodukte keinen Einfluss auf seine Wampe haben.

Es ging nie um irgendwelche Verträglichkeiten oder einen etwas aufgedunsereren Look, sondern um mehr Körperfett durch Milchprodukte.

Mich wundert es doch sehr, wenn solche Märchen heutzutage in einem BB-Forum von jemanden verbreitet werden, zu dem einige Mitglieder BB-technisch aufblicken und jede Meinung unreflektiert aufnehmen.

Ich habe keine Biochemie studiert und kenne mich nur Laienhaft mit den Funktionen des Körpers aus. Aber eines weiss ich ganz sicher, ein Nahrungsmittel kann nie per se fett machen.

Zitat:

---

Zitat von Polyamid

Naja mir ist eine Aussage zu dem Thema von einem Profi wie Karsten, der direkt mit dieser Materie arbeitet jedenfalls 100 mal mehr wert als die Studienergebnissen aus an den Haaren herbeigezognen Feldtests irgendwelcher knöcherner Wissenschaftler, die Das Thema Bodybuilding höchstfalls aus Zeitschriften kennen.

---

Wieso Studien? Die positiven Erfahrungen aller anderen, die hier gepostet wurden, zählen nicht oder wie?

Ich konsumiere auch das ganze Jahr über Milchprodukte und kann mich über die Defi bestimmt nicht beklagen.

Zitat:

---

Die Aussage war, das Milchprodukte fett machen, nachdem ich im besagten Thread einen User darauf hingewiesen habe, dass Milchprodukte keinen Einfluss auf seine Wampe haben.

Es ging nie um irgendwelche Verträglichkeiten oder einen etwas aufgedunsereren Look, sondern um mehr Körperfett durch Milchprodukte.

Mich wundert es doch sehr, wenn solche Märchen heutzutage in einem BB-Forum von jemanden verbreitet werden, zu dem einige Mitglieder BB-technisch aufblicken und jede Meinung unreflektiert aufnehmen.

Ich habe keine Biochemie studiert und kenne mich nur Laienhaft mit den Funktionen des Körpers aus. Aber eines weiss ich ganz sicher, ein Nahrungsmittel kann nie per se fett machen.

---

Achso, dann ist das ja nur Haarspalterei..:ratlos:

Zitat:

---

Wieso Studien? Die positiven Erfahrungen aller anderen, die hier gepostet wurden, zählen nicht oder wie?

Ich konsumiere auch das ganze Jahr über Milchprodukte und kann mich über die Defi bestimmt nicht beklagen.

---

Ich dachte eigentlich ich habe klargestellt, daß das nicht bei allen so ist. Daß Viele aber Probleme mit Milchprodukte haben kannst du aber auch nicht leugnen.

Zitat:

---

Zitat von Polyamid

Achso, dann ist das ja nur Haarspalterei..:ratlos:

---

In welcher Hinsicht?

Karsten betont immer wieder, daß Bodybuilder mehr ein wasser als ein Fettproblem haben. Er empfiehlt aber Milch selber an Leute, die kompromisslos Masse aufbauen wollen. Karsten geht es aber immer auch um den qualitativen Look, und dabei machen Milchprodukte dem einen oder Anderen einen Strich durch die Rechnung. Und in den Massen, in denen manche Milchprodukte zu sich nehmen (ich rede von mehreren Litern Milch und Kiloweise Quark am Tag, dann machts wirklich fett. Ich denke das war hier auch gemeint). Es gibt halt besser Nährstoffquellen und wenn ein bodybuilder wirklich eine gute Qualität in der Definition haben will dann kommts auf jede Kleinigkeit an.

Is ja auch egal, vieleicht äussert er sich hier ja nochmal selber, wenn er solche diskussionen noch nicht ganz leid ist.... Davon hatter nämlich mehr als Haare auf dem Kopf.(doofer Vergleich :D )

Zitat:

---

Zitat von Polyamid

Karsten betont immer wieder, daß Bodybuilder mehr ein wasser als ein Fettproblem haben. Er empfiehlt aber Milch selber an Leute, die kompromisslos Masse aufbauen wollen. Karsten geht es aber immer auch um den qualitativen Look, und dabei machen Milchprodukte dem einen oder Anderen einen Strich durch die Rechnung. Und in den Massen, in denen manche Milchprodukte zu sich nehmen (ich rede von mehreren Litern Milch und Kiloweise Quark am Tag, dann machts wirklich fett. Ich denke das war hier auch gemeint). Es gibt halt besser Nährstoffquellen und wenn ein bodybuilder wirklich eine gute Qualität in der Definition haben will dann kommts auf jede Kleinigkeit an.

Is ja auch egal, vieleicht äussert er sich hier ja nochmal selber, wenn er solche diskussionen noch nicht ganz leid ist.... Davon hatter nämlich mehr als Haare auf dem Kopf.(doofer Vergleich :D )

---

nee..., aber viell. mehr objektives und wissenschaftlich reproduzierbares wissen im kopf.... ;-)

1. das hier von dir diskutierte subkutane "wassereinlagerungsproblem" betrifft nur den wettkampf bb mit entsprechenden ambitionen am tag x auf der bühne und dann auch nur in der phase unmittelbar vor dem wettkampf.. für alle anderen ist es völlig irrelevant! eine laktose intoleranz ist ein ganz anderes thema!

2. wie schon von pumpmaster mehrfach dargelegt: für eine zu- oder abnahme des körperfettgehaltes allgemein, ist einzig und allein die gesamtkalorienbilanz pro tag
ausschlaggebend und nix anderes!

und

3. mit deinem verweis auf an haaren herbeigezogene wissenschaftliche daten und studien: ich empfehle dir, dich doch erst einmal mit den grundlegenden biochemischen und physiologischen prozessen im körper allgemein.., und denen beim bodybuilding relevanten im speziellen vertraut zu machen.., und dann kannst du viell. auch mal kompetent zu einer diskussion beitragen.. bis jetzt stimmt vorn und hinten nix...


gruß

Zitat:

---

Zitat von Polyamid

Und in den Massen, in denen manche Milchprodukte zu sich nehmen (ich rede von mehreren Litern Milch und Kiloweise Quark am Tag, dann machts wirklich fett. Ich denke das war hier auch gemeint).

---

Dass ein Kalorienüberschuss fett macht, ist mir und ich denke dem größten Teil der aller hier im Thread schreibenden Mitglieder bewusst, steht aber nicht zur Debatte.

Da könntest du genauso schreiben, dass zu viel Reis, Nudeln, Äpfel, Bananen, Erdnüsse etc fett machen.

Wenn Familie Pfitzenreuter die Meinung vertritt, dass Milchprodukte fett machen, dann ist das ganz einfach falsch und muss richtiggestellt werden.

Vielleicht liest du dir den Thread selbst mal durch und erkennst wer hier richtig oder falsch liegt.

ach ja..., und unter uns gesagt: auch der auftritt als übereifriger wasserträger des "experten" Karsten P. macht deine beiträge weder formal seriöser, noch inhaltlich zumindest insofern etwas besser, daß sie das erforderliche mindestwissensniveau entfernt wiederspiegeln würden...

würd ich mal darüber nachdenken..,

nichts für ungut..



gruß

Alles was ich sehe ist, daß hier evtl etwas leichtfertig mit den Begrifflichkeiten umgegangen wurde. Das ist auch das was ich jetzt mit Haarspalterei gemeint habe.

Karsten hätte das richtig stellen können, aber er hat dicht gemacht, weil er derer Art Diskussionen schon zu oft gehabt hat.

Es liegt nicht daran, daß er dir nicht Recht gibt, sondern, daß er eigentlich am liebsten gar keine Diskussionen über solche Ernährungsthemen in seinen PITT Bereichen haben will. Aber lassen wir das, ich bin ja nicht hier um seinen Quark breitzutreten. Ich denke wenn er das will, wird er sich noch äussern, falls nicht auch gut. Ich denke die Leute die sich hier aufregen wissen wie es aussieht und bräuchten solche Unterhaltungen am wenigsten.

Da ist aber ein Standpunkt in dem ich dir Recht gebe. Karsten ist in dem Bereich eine Art Kompetenz geworden. Ungenauigkeiten im Raum stehen zu lassen ist nicht die Art mit seiner Verantwortung (ob er die nu hat darüber kann man sich streiten. erwirbt man Verantwortung nur dadurch, daß man was weiss/herausgefunden hat und das ohne einen Tribut zu fordern propagiert?? Eine Philosophische Frage!) umzugehen, ob man das Thema nu mitlerweile zum Kotzen findet oder nicht.

Zitat:

---

Zitat von Polyamid

Alles was ich sehe ist, daß hier evtl etwas leichtfertig mit den Begrifflichkeiten umgegangen wurde. Das ist auch das was ich jetzt mit Haarspalterei gemeint habe.

---

das problem ist: du bist hier nicht eventuell etwas leichtfertig mit begrifflichkeiten umgegangen.., nein..., sondern du hast wiederholt bewußt inhaltlich etwas völlig falsches geschrieben.. es scheint dir demnach "eventuell" dies betreffend ganz gewaltig an basiswissen zu mangeln..

Zitat:

---

Zitat von Polyamid

Da ist aber ein Standpunkt in dem ich dir Recht gebe. Karsten ist in dem Bereich eine Art Kompetenz geworden. Ungenauigkeiten im Raum stehen zu lassen ist nicht die Art mit seiner Verantwortung (ob er die nu hat darüber kann man sich streiten. erwirbt man Verantwortung nur dadurch, daß man was weiss/herausgefunden hat und das ohne einen Tribut zu fordern propagiert?? Eine Philosophische Frage!) umzugehen, ob man das Thema nu mitlerweile zum Kotzen findet oder nicht.

---

und das ist halt völlig unverständlich: jemand der sich inhaltlich so falsch äußert, ist alles andere, aber keine kompetenz oder gar experte... oder zumindest nur bei solchen lesern, die scheinbar leider nicht in der lage sind, diesen quatsch zu durchschauen, einzuordnen und sich selbstständig eine fundierte meinung zu bilden.

letzteres halte ich für ein forum wie dieses besonders fatal...


gruß

Ok, ich denke Deine Meinung hier ist gefestigt. Ich hab alles gesagt was ich sagen wollte.

ach ja.....die pseudoexpertenabteilung und ihre bildzeitung theorien....:)) ,

sicher ist die pauschalisierung von meiner frau nich ganz richtig, pauschalisierungen sind nie gut, sicher macht milch nicht unbedingt sofort fett nur weil man sie ansieht. aber so wie sie es im kontext meinte stimmte es 100% zig.

und ob fett oder nicht, letztendlich kommts auf selbe raus wenn man sie jahrelang konsumiert.
da braucht man sich nur die zombies die sich nach den regeln der dge ( behaupte sämtliche mitarbeiter der abteilung sind selber fett wie die schweine und keiner von ihnen hat jemals ernsthaft das wort diät umgesetzt , also ne eunuchen abteilung wie viele die so rumlaufen, also leute die angeblich wissen wie es geht, aber es selbe rnicht können, passt auch auf die meisten trainer in unserer branche).

das nur die kalorienbilanz ausschlaggebend ist, ist nen viel grösser schwachsinn, und traurig genug das leute sowas glauben. und da braucht man keine studien usw sondern nur einen gesunden menschenverstand. weiss nich wer auf so nen müll gekommen ist, den lache ich aus und wenn er prof an der uni von böbelhausen ist ( sieht warscheinlich selber aus wie so ne aufgeschwemmte wurst )

da kann man auch soviel diskutieren wie man will,

ich betreue seit 1990 athleten für wettkämpfe, und mal abgesehen das ich sie alle trocken gekriegt habe, laufe ich selber seit ich komplett auf milchprodukte verzichte seit zwei jahren mit einem körperfettanteil von ca 10-15% rum ( letzte messung war 13 %) ,

das milch *******e ist, darüber gibts genug bücher, da helfen auch keine studierten idioten oder korrupte ärzte die den müll der milchindustrie noch verherrlichen ( oder die tollen idole, kotz, aus der sportwelt welche werbung für nuttella und milchschnitte machen....lächerlich und traurig, aber scheinbar akzeptiert, weil dem konsumidioten der denkprozess eh schon lange ausgetrieben worden ist)

sauft ihr mal eure milch, ich lasse es, und das nicht einmal aus kosmetischen gründen sondern eher der gesundheit zuliebe

buttermlich , frischkäse ( quark) usw in maßen, kann man ab und an sicher wenn man meint nich drauf verzichten zu wollen verzehren. ist eh immer alles ne frage der menge. aber ich machs nich, seh kein grund, milch ist midnerwertig und es enthält keinen inhaltsstoff auf den man nicht verzichten könne
aber die realität sieht so aus, das die meisten sich von morgends bis abends mit milchprodukten vollstopfen
und ich kann nur am äusseren erscheinungsbild erkennen ob jemand nen milchbubi ist oder nicht. habe täglich mit athleten und pumpern zu tun, und sehe das auch täglich und jeder der die milch weggelassen hat, hat sich auch bei mir für die bekehrung bedankt ( amen lol)

wer allerdings kompromisslos zunehmen möchte den empfehle ich sogar milch, ( und jetzt nich , aha , jetzt sagt er wieder so, ich sagte kompromisslos , bb ist leistungsport und kein wellnessbeschäftigungsprogramm für halbtote sterbliche)

sicher kenne ich auch ausnahmen die milch verzehren und gesund und einigermassen fettfrei sind
aber an ausnahmen wurde ja bisher eh alles festgemacht ( vor allem das training ) und somit ist es wieder die alte story nach beweisen bzw personen die mit der allgemeinheit nicht das geringste zu tun haben ( nur weil jupp hesters oder wie der opi heisst auf der titelseite der bild gestern raucht, heisst das ja auch noch lange nicht das man rauchen kann oder soll um über 100 zu werden und ich sage bewusst auf der titelseite, ich würd mir sowas nie kaufen und oder antun, dafür ist mir mein hirn zu schade, traurig genug das es so boulevardblääter gibt, wie im bb.....lol)

sicher gibts auch betreuer oder trainer die auf seminaren und in berichten oder auf ihren seiten milch aufführen....aber dazu sag ich nix, bzw das hat oft ganz andere gründe über die ich nicht schreiben möchte

und ich weiss auch gar nich was die aufregung soll,
wer meint er müsse milch trinken soll es doch machen, jeder kann ja frei entscheiden
nur weil ich es verurteile oder ein anderer es empfiehlt , heisst das noch lange nich das der stein der weisen gefunden worden ist

ich kann nur aus meinen quellen sprechen und von den erfahrungen die ich mit athleten und am eigenen leib gemacht hab, wenn mich jemand vom gegenteil überzeugt bin ich der erste der es anders macht, den vorteil habe ich zum glück, das ich trotz meiner arroganten schnauze offen bin für leute die überzeugen, nicht überreden, können. daselbe gilt auch fürs training übrigends. bin der erste der pitt in die tonne kloppt, wenn mir einer was neues erzählt, gibt es aber nicht, sorry, würd auch lieber nur sinnlos rumpumpen statt mir die sch.. aus dem balg zu trainieren um muskeln zu bekommen)

und wenn zehn ärzte sagen es ist gut und einer sagt es ist schlecht, dann lese ich mir erstmal das an was der eine sagt, denn auch der hat studiert und hat was in der birne
zudem is das mit der wissenschaft egal ob training oder ernärhung so ne sache ( wie man so schön an den gegensätzlichen meinungen zb in der klimawandel problematik sieht), bzw die quasseln schon seit drreissig jahren im training nur müll, und wenn ich mir so ökotrophologen ansehen, also die leute die zu schwach sind diät zu halten, aber trotzdem mit wörtern wie diät und gesundheit auf der familienfeier im mittelpunkt stehen wollen, dann bekomme ich meist nur lachanfälle . würd mich zu tode schämen, wenn ich alles auswendig weiss und auf dicke hose mach, aber es selber nicht kann weil ich zu willensschwach bin

die meisten fragen oder diskutieren doch nur aus einem grund :

"ich möchte gerne dies und das weiter essen , obwohl mir meine universelle vernuft sagt es ist müll, bitte bitte hoffentlich sagt einer hier im forum das es trotzdem gut ist"
also es wird meist nach einer bestätigung gesucht oder der ausnahme an der man sich dann messen will, ne echte antwort oder info ..darum gehts doch gar nicht.
alles nen zeichen von schwäche und so leute werden auch nie trocken oder irgendwas

so und jetzt klopt schön weiter, ich hab adern auf dem bauch , jear round, und bin dabei gut drauf ohne zu hungern ( soviel zur kalorienbilanz lol) - ohne das mein kühlschrank voll gestellt ist mit diversen "supps" :D ( mal soviel dazu das die ganze kiste mit fettfrei und definition nur die halbe warheit ist, sorry, hab auch nen bissel glück mit meinem stoffwechsel, bzw "kein sieger glaubt an den zufall" aber ich kenne ne menge "sieger" die irgendwie vergessen bzw verdrängen das sie nen bissel bei dem thema genetik bevorzugt worden sind und die geben die schlimmsten tipps, da brauch ich nur ab und an die sportrevue aufschlagen und die sind natürlich auch alle natural ha ha ha ha, logo) , und die athleten die uns vertrauen sind es auch und sind froh das der kopf mal entleert wurde von all dem müll und nonsens den man von irgendwelchen märchenerzähleren gehört hat

und wer sie trinken will, schön, und wer nich auch schön, und wer sich jetzt wieder in seinem ego angekratzt fühlt ( so wie ich vor fünf minuten lol) der kann ja weiter diskutieren und den quatsch den alle machen praktizieren, wünsche ihm viel glück und den waschbrettbauch von dem alle träumen.

und wem meine art nicht passt...ich bin nich hier weil ich ne seriöse person bin oder nicht :)) sondern weil ich ahnung habe :kult:

Da hier auch Erfahrungswerte von Nichtprofis erlaubt sind, möchte ich soviel beitragen: Während meiner früheren Defi-Phasen mit z.T. <5% Körperfett gehörte u.a. Magerquark zu einer meiner Haupteiweißquellen. Adern auf'm Bauch? Da war'n so viele, beinahe hätt' ich dadurch die einzelnen Fasern meines Eightpacks nicht mehr sehen können ... ... ... Nicht auszudenken, wie tief der KFA gelegen hätte, hätte ich auf Molkereiprodukte verzichtet. ;)

PS: Würde man mehrere erfolgreiche Wettkampathleten, die allesamt im Wettkampf (und mit Abstrichen auch außerhalb der Saison) mit niedrig(st)em KFA beeindrucken, befragen, ob sie Molkereiprodukte verzehren oder nicht, so vermute ich, dass dies auf ein Unentschieden hinauslaufen würde. Mein Fazit: Entweder ist das Milchthema also ziemlich unerheblich oder aber es gibt tatsächlich solche als auch solche "Milchverwerter-Typen".



Gruß:winke:

Und ob hart oder nicht interessiert doch nur einen Wettkampf-BB in seiner Vorbereitung, oder? Ich als Hobby-BB geb da nen feuchten drauf, ob ich jetzt minimal weicher bin nur weil ich morgens 200ml Milch trinke, oder nicht.
Aber ansonsten finde ich den Post von Karsten sehr sympathisch, sagt viel wahre Sachen. :daumen:

ich ziehe durch milch ordentlich wasser!