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Ich hoffe auf eine ernste behandlung dieses oft ins lächerliche gezogenen themas, zu dem es sehr wenige informationen gibt.
nicht von interesse sind die standards wie hülsenfrüchte, kohl und lactoseintoleranz.
ich hoffe auf euer wissen und eure erfahrungen
1. wie entstehen blähungen?
2. welche formen/arten der blähungen gibt es?
3. was hilft schnell gegen blähungen?
4. was hilft langfristig gegen blähungen?
Langfristig hilft eine Ernährungsumstellung...
kurzfristig dasselbe...
also durch meine ernährungsumstellung hab ich eher mehr blähungen bekommen *g*
Ich hatte nie wirklich Blähungen, aber als ich meine Ernährung meinem Hobby angepasst hab bin ich ein wandelnder Gastank geworden . Hab dazu auch noma ne kurze Frage: Es stört schon manchmal zB wenn ich mich mit Freundinnen treffe oder auf einer Feier bin, bis jetz konnte ich die Backen mit aller Mühe zusammenkneifen, gibs es irgendwas was helfen könnte, eine Ernährungsumstellung kommt nicht in frage.....vllt irgendwelche Medis aus der Apotheke? Hab heute Werbung von so einem Mittel in unserer Zeitung gesehen. Hat da jemand Erfahrungen.
Viele bekomme das mit dem Verzehr von Ballastoffen in den späten Abendstunden.
Das liegt wohl daran das man irgendwie Übersäuert.
Was hilf, bei mir auch, zb. Salat nicht mehr spät Abends essen.
Ansonsten "LEFAX" hilft auf jeden Fall.
Oder guckt mal hier
http://www.apotheke.com/_portal/de/h...480.xml~page=1
Bei mir sinds Haferflocken die des verursachen aber sonst hab ich Glück damit.
Also ich habe Probleme wenn ich Eiweißshakes Trinke oder Puten,Hänschenfleich esse!!
Danke für die Tipps Schizo, werde dieses "lefax" mal probieren.
Mach derzeit eine "Low Carb" Diät und seit dem ich die Ernährung umgestellt habe, gibt es keine Blähungen mehr in meinem Leben. Muss also wirklich mit KH´s und Ballaststoffen zusammen hängen.
Was man aufgrund der üblichen BB-Ernährung generell empfehlen kann, ist die Einnahme von Basenpulver ( z.B. Alkala N ). Milchprodukte, Fleisch, etc. bewirken allesamt ein saures Milieu im Darm; Blähungen werden dadurch begünstigt.
Das Basenpulver hilft, das Darmmilieu im positiven Sinne zu verändern
Ich hab meistens abends an Trainingstagen oder am nächsten Tag üble Abgase. Ich schätze es liegt daran, dass ich da wesentlich mehr Kohlenhydrate konsumiere.
Dass Basen heflen kann ich nicht unbedingt sagen, nehme regelmäßig Bullrichs Vital.
Ich habe mich aufgrund von Reizmagen und Fruktoseintoleranz lange mit dem Thema beschäftigt. Und hier meine Erkenntnisse:
1.) Akut hilft LEFAX
2.) Morgens und Abends oder über den Tag 2 Tassen, am besten eine Kanne Anis-Fenchel-Kümmeltee trinken, beruhigt den Magen, alternativ geht auch Pfefferminze
3.) auf jeden Fall Süßstoffe und Sorbit meiden, d.h. auch Cola light und EW-Pulver vll mal in der Geschmacksrichtung Neutral von Body-Attack probieren.
4.) Wenn man andauernde Beschwerden hat prüfen ob es mit Nahrungsmitteln in Verbindung stehen könnte (Fruktose, Laktose, Hisamin...etc.)
Hoffe etwas geholfen zu haben
Nüsse sind gefährliche Stinkbombenlieferanten.
Wieso ? Die enthalten nur Eiweiß, Fett und Mineralstoffe...vll bei ner Allergie gegen Kernobst ? oO
Ich hab mal meine Mutter gefragt, sie ist Arzthelferinn und sie hat gemeint das Lefax eigendlich eingesetzt wird damit die Blähungen abgehen und das es gegen die "Winde" nicht unbedingt was hilft? Es wäre mir fast lieber ich würde den ganzen Tag mit Bauchschmerzen rumrennen als in eine peinliche Situation zu kommen was mir gestern in der Schule passiert ist:)) .
Meine Mutter hat net viel Ahnung was sowas angeht und redet auch meistens nur irgendein Zeug was sie aufgeschnappt hat oder denkt zu wissen, deswegen wollte ich nochmal nachfragen. Meine frage: Hilft es wirklich nur gegen die Gase die nicht abgehen oder bekämpft es auch die "Winde"
Also ich hab Blähungen sobald ich zu meiner üblichen Ernährung noch was drauf packe, das wäre durch das Training Quark (da reicht schon einmal am Tag 250g) und die Proteinshakes.
Das Problem behebt sich bei mir ganz einfach dadurch, dass ich Zink nehme. Wenn ich genug Zink nehme (im mom morgens 10mg und nach der arbeit 12mg), dann hab ich keine Blähungen.
Zink nehm ich auch, bringt bei mir garnix was die Blähungen angeht.
Manchmal hilft es auch einfach aufs Klo zu gehen (auch wenn man nicht *muss* war dann doch was da das raus wollte).
Lefax, Espumisan und co. helfen, wenn es "zu spät" ist, also wenn sich das gas schon gebildet hat.
es geht aber darum, dieses gas erst gar nicht entstehen zu lassen????
Hallo,
ich bin eine stark gebäutelte Person was Blähungen angeht. Seit ich mit EW-Shakes angefangen habe, hat sich in meinem Körper scheinbar alles verstellt. Ich vertrage kaum mehr Milch etc.! Ich dachte an Laktoseintoleranz usw., habe alle möglichen Hersteller und Typen von EW-Pulver ausprobiert und nix ist besser geworden. Nach gut zwei Jahren habe ich aufgehört Magerquark, Hühnchen, Pute, Shakes etc. zu konsumieren. Meinem Magen geht es immer besser!
Werde jetzt als letzten Versuch mal das Veggi Protein von MN in sehr geringer Dosierung probieren (lässt sich in Saft einrühren).
-> als Notbremse kann ich "sab simplex" Kautabletten von Pfizer empfehlen. Wendet man die wie in der Beilage beschrieben an, sind die Blähungen wie weggeblasen :o)
Ich kann nur meine Meinung weitergeben: "Kein Sport auf der Welt ist es wert, dass ich mich aufgrund von Ernährung etc. in der Öfentlichkeit oder sonst wo, nicht mehr wohlfühlen kann. Andauernd auf die Toilette zu gehen kann es einfach nicht sein!
Ich Reise sehr viel und im Zug / Flugzeug alle halbe Stunde das Scheißhaus aufsuchen zu müssen, weil die Eiweiße rebellieren ist nicht das gelbe vom Ei.
Hoffe ein bissl geholfen zu haben.
Gruß an alle Stinker
PS: Habe seit dem EW Stopp 3 gute kg verloren
Wohl von Fall zu Fall verschieden. Ich nehme das Anabolic Protein von Peak mit WASSER zu mir (Schokogeschmack). Schmeckt trotzdem gut. Dazu das übliche wie Quark, Thunfisch, Reis, Pute, Haferflocken usw.. Dazu Zink, Magnesium, Calcium, Vitamin B Complex, Fischölkapseln und Teufelskralle. ----> keine Blähungen.
Was mir hilft ist Anis-Fenchel-Kümmel-Tee.
Hört sich pervers an, schmeckt aber garnicht mal übel :bier:
Gibts günstig im Supermarkt.
hi,
das ist auch ein Thema mit dem ich mich ziemlich lang auseinandergesetzt habe *gg*
Früher habe ich mich stark fettarm ernährt -> meine Eltern wollten schon ausziehen ;) Seitdem ich aber den Fettanteil stark erhöht habe und meine Mahlzeitenfrequenz erhöht haben habe ich nur noch den Nachteil, dass ich öfters das Klo aufsuchen muss^^. Das war jedenfalls meine Erfahrung bis jetzt...
MfG moLucky
ja ich habe auch die Probleme mit den winden ich gehe aber auch nur 1 mal am Tag auf Klo öfters muß ich auch nie !
ein Freund von mir der mach kein bb geht aber jeden Tag so ca.2-3 mal scheißen, was ich mir auch kaum vorstellen kann ist aber so .
es kann aber auch Spaß machen mit den winden wenn man in der schule ist ein Wind kommt und man sagt der nachbar war es :)
oder heimlich einen los lassen und dann weg gehen und die Leute beobachten da kann ich mich kaputt lachen :)
ok ich kenne auch einen Polen bei dem ist das krankhaft wenn wir im Auto sind und der läßt einen los dann kommt es mir vor als ob ich gleich sterben muß extremer Geruch nach Schwefel :(((((