hallo...
ich bin 16 jahre alt und komme aus köln..
ich trainiere schon knapp ein halbes jahr...
und das ist mein ergebniss bis jetzt...
http://www.myimg.de/?img=CIMG7363c16.jpg
mfg jackpot....
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hallo...
ich bin 16 jahre alt und komme aus köln..
ich trainiere schon knapp ein halbes jahr...
und das ist mein ergebniss bis jetzt...
http://www.myimg.de/?img=CIMG7363c16.jpg
mfg jackpot....
wo denn? keine fotos??
hmmm... hatte eigentlich eins reingemacht... habs jetzt woanders hochgeladen..
http://www.myimg.de/?img=CIMG7363c16.jpg
Wie wär's mit gescheiten Fotos?
Versch. Posen?
Hallo@Stickythread :x
mann kann in dieser pose nicht erkennen auser Brust für 6 monate nicht schlecht geht aber besser oder net ...................:kult:
einfach weiter pumpen + essen und das wird schon :rock:
braun bist du ja shcon :) :D
was erwartest du dir jetzt? ehrlich mal? du hast ein bild reingefügt, dass du rausgeschnitten hast, weiss auch nicht von wo...sogar das hast du nicht richtig gemacht, deine schultern schauen nicht rund sondern sind eckig und haben zacken...
mal ehrlich.. was erwartest du dir? ok.. will jetzt nicht unhöflich sein. aber trainiere mal mindestens 1 Jahr und dann stell fotos rein vom anfang und nach einem Jahr hartem Training. Wo man auch Vergeiche sehen kann und wo du dann schon etwas größere Muskeln hast. Es macht doch keinen Sinn ein Foto in ein Bodybuilding Forum reinzustellen das jemanden zeigt der vllt bisschen Fußball spielt.
Ich hoffe du verstehst was ich meine!! Wo nix zu bewerten ist, kann man auch nix bewerten.
Nimm diesen Beitrag als Ansporn und hau ordntlich rein.
6 Mahlzeiten am Tag, gute 8 Std. Schlaf, Sauf net zu viel, Iss genug. Und Hart aber richtig trainiern. Dann bin ich mir sicher du wirst gute Fortschritte in einem Jahr vorweisen können.
Ehrlich? Sieht aus wie nen Fußballspieler, der ab und an paar Liegestütze macht.
Mehr essen & trainieren!
Was "wir" erwarten? ---> Stickies lesen! ;)
hab 2 neue fotos reingemacht... :winke:
hast du auch beine ?Zitat:
Zitat von jackpot-51
RESPEKT!!!...Zitat:
Zitat von jackpot-51
keine posen, keine daten, kein ep, kein tp
der thread gehört gelöscht.
Du musst dich mehr einölen sonst wirkt das nicht.
Steht doch klar im sticky.
Daten vollständig angeben, sonst geht er den Bach runter!
Ich sehe einen recht niedrigen Körperfettanteil..
Alles andere durch die albernen Posen nicht bewertbar.
Die ungefragte Ausführung von Training und Ernährung ist im Bilderforum nicht nötig.Zitat:
Zitat von tonxi
Zu den Bildern kann man natürlich nichts anderes sagen als: Weiter trainieren, wir sehen uns in ein paar Jahren.
...............................
warum postet er dann bilder?Zitat:
Zitat von Sergio69
Zitat:
Zitat von Muskellotze
:D owned :D
sieht nicht schlecht aus aber würde dir noch zusätzlich einen weight-gainer empfehlen, damit du schneller zunehmen kannst....
Naja, halt 16... aber dafür gut!
Braucht er ganz sicher nicht.Zitat:
sieht nicht schlecht aus aber würde dir noch zusätzlich einen weight-gainer empfehlen, damit du schneller zunehmen kannst....
Lass blos die Weight gainer Zuckerpampe weg. Wirst blos fett von dem Shize.
Meinst du das Ernst ?Zitat:
Zitat von airlineblau
Er hat null Angaben zum aktuellem und dem Anfangsgewicht gemacht .
Ich wette er hat nich mehr als 2-3 kg zugenommen , wenn überhaupt .
Und was heißt er ist erst 16 , wer sagt denn , dass er nicht in 1-2 Monaten 17 ist ?
Selbst wenn er gerade 16 geworden wäre würde ich diesen Stand nicht als gut bezeichen .
sehe ich genausoZitat:
Zitat von Sergio69