17 Jahre - 95kg - 4 monatige Kre-Alkalyn Einnahme (Vorher/Nachher)

Hallo, allerseits!

Ich dachte mir, das Ergebnis meiner Kre-Alkalyn Einnahme (die ich auch weiterführen werde) könnte von Interesse sein, daher mache ich mich auch mal auf, einige Bilder zu posten.

Ich werde im Juni 18, bin 1,93m groß und trainiere seit Neujahr '05. Allerdings will gesagt sein, dass ich seitdem ein Jahr wirklich gefaulenzt und nur Form behalten habe; richtig geklotzt wird erst etwa seit August letzten Jahres. Da habe ich mir, mit ~85kg Körpergewicht das Ziel gesetzt, bis zu den Sommerferien 95kg zu erreichen. Als ich merkte, dass mir die Gewichtszunahme zu schwer fiel, um das mein Ziel zu erreichen, probierte ich es mit Kre-Alkalyn.
Die Dosierung war sehr gering (240 Kapseln à 0,75g haben für 4 Monate gereicht, allerdings dazwischen 3 Wochen Trainingspause, bei etwa 1 Kapsel/Tag), Nebenwirkungen hatte ich absolut keine.

Wie der Überschrift zu entnehmen ist, habe ich mein Ziel schon früher erreichen können, als geplant und peile jetzt die 97kg an, bevor ich anfange, zu definieren.



Die Vorher-Bilder sind von Ende November '06, also recht genau 4 Monate alt. Zu dem Zeitpunkt wog ich 86-87kg.
Die Nachher-Bilder zeigen mich, in ausgesprochen schlechten Posen, bei 94-95kg.

Dass meine Brust unheimlich schwach ist, weiß ich, will einfach nicht hinterher...Rücken und Beine hingegen finde ich recht gut.

Für KfA Schätzungen wäre ich dankbar, btw ;-)



Nachher:

Vorher........:

...............................

Du hast das selbe Problem wie ich: Du bist einfach zu groß.

An Definieren würde ich an deiner Stelle nicht denken. Warte damit vielleicht lieber noch 2 Jahre und bau bis dahin ordentlich auf (ich kann bisher leider keine großen Unterschiede erkennen..). Immer dran denken: Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut, und grade bei unserer Größe dauert das Ganze noch etwas länger..

die verbesserung hat nichts mit kre alkalyn zu tun....

240 tab zu je 750mg sind gar nichts....bzw. bei deinem leistungsstand und deiner größe nichts besonderes so aufzubauen.

naja, hast es halt schwer bei deiner größer! aber wenns dann mal soweit ist das ei nbisschen fleisch oben ist dann wirst du zum weltenteiler ;) siehe kurgebeat

die verbesserung hat nichts mit kre alkalyn zu tun....

240 tab zu je 750mg sind gar nichts....bzw. bei deinem leistungsstand und deiner größe nichts besonderes so aufzubauen.

naja, hast es halt schwer bei deiner größer! aber wenns dann mal soweit ist das ei nbisschen fleisch oben ist dann wirst du zum weltenteiler ;) siehe kurgebeat

Das mit der größe kenne ich nur zu gut. Da hat mir Kre-Alkalyn auch nicht viel weiter geholfen. Da gibt es nur ein Rezept... fressen.

Also bleib dran.

die brust sieht irgendwie komisch aus...

das hättest du wohl auch ohne das kre-alkalyn geschafft, weil bei der dosierung kannst du eientlich nichts merken...und auch noch bei deiner größe...naja musst halt fressen...

KFA Schätz ich auf 12-14%

Zitat:

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Zitat von tonxi

die verbesserung hat nichts mit kre alkalyn zu tun....

240 tab zu je 750mg sind gar nichts....bzw. bei deinem leistungsstand und deiner größe nichts besonderes so aufzubauen.

naja, hast es halt schwer bei deiner größer! aber wenns dann mal soweit ist das ei nbisschen fleisch oben ist dann wirst du zum weltenteiler ;) siehe kurgebeat

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Seh ich genauso.Wenn Du so weiter machst,wirfste mal nen ganz gewaltigen Schatten.
Die Einnahme von Krea... scheint allerdings nicht durchdacht.Nicht einfach wahllos Creatin einwerfen, nur weil irgendjemand behauptet,es wäre gut.
Bei der Einnahme derartiger Substitutionen spielen Trainigs- und Ernährungsanpassung eine nicht unbedeutende Rolle.
Deshalb wird dringend dazu angeraten, diesbezüglich die Suchfunktion des Forums zu nutzen.

das einzige was hilft ist gutes essen!das training ist wichtig du bist noch relativ am anfang du musst grundübungen machen das wird helfen. mein tip verlass dich nicht auf nahrungsergänzungsmittel steck das geld lieber in deine ernährung mach ich auch so spart geld und ist effektiver

glutamin ist ok das kann man sich kaufen.

schliesse mich total an. mit kre-alk hat das nix zu tun.

zum anderen finde ich das produkt völlig überbewertet.

selber genommen, und gebracht hat um die null.

crea mono ist da meiner meinung nach besser.

eigentlich reicht dir:

futtern, training, ernährung, erholung.

und wie erwähnt, auf deiner grösse ehr schwer massig auszusehen / aufzubauen

Zitat:

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Zitat von Sergio69

Ich halte die Bilder leider für nicht überzeugend, aber es ist sicher nicht einfach bei der Körpergrösse was aufzubauen.

Mfg.

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Mal so - Mal so, nech.. ;)

Besten Dank für die Antworten, schonmal.

Ich denke schon, dass mir das Kre-Alkalyn weitergeholfen hat. Seit Beginn der Einnahme habe ich prompt angefangen, zuzunehmen - ein Placebo Effekt kann das sicher nicht genannt werden ;)

@g0ne: Dachte mir, dass etwas wie "mehr Masse, noch nicht definieren" kommt. Aber würde halt mal wieder recht gern was von meinen Bauchmuskeln erahnen können; ist ja auch Geschmackssache!

@"Gutes Essen": Ich achte ganz und gar nicht auf mein Essen und habe auch nicht vor, das mal dauerhaft zu machen. Ich esse viel Fleisch, Milch, Quark, Kartoffeln, Nudeln, etc, außerdem noch ab und an einen Proteinshake. Aber auch viel Junk Food.
Habe viel zu viel Freude an leckerem Essen, als dass ich mich an einen EP halten könnte.

@"Wenig Veränderung zu sehen": Naja, es sind nunmal ~7kg Unterschied! Alleine das Rückenpic zeugt schon von Verbesserung, wie ich finde.

Zitat:

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Zitat von d'mA-

@"Gutes Essen": Ich achte ganz und gar nicht auf mein Essen und habe auch nicht vor, das mal dauerhaft zu machen. Ich esse viel Fleisch, Milch, Quark, Kartoffeln, Nudeln, etc, außerdem noch ab und an einen Proteinshake. Aber auch viel Junk Food.
Habe viel zu viel Freude an leckerem Essen, als dass ich mich an einen EP halten könnte.

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Dann wirst du dich auch mit den Resultaten zufrieden geben müssen.

Finds ne gute Entwicklung, aber das hängt damit zusammen, dass du Anfänger bist, da baut man in den ersten Monaten schnell auf, Kre-Alkalyn spielt dabei keine Rolle. Ich würd mein Gelder lieber in ordentlich Pute, Quark anlegen, aber jedem seine Entscheidung.

Naja 7 Kilo aufzubauen ist schon nicht schlecht, leider wurdest du von der Natur zu sehr in die Länge gezogen :D
Aber mach mal weiter so, wenn man die Bilder gleichzeitig aufmacht und nebeneinander hält sieht man schon einen kleinen Unterschied.
Würd an deiner Stelle einfach massig essen und Grundübungen reinklotzen damit ein bisschen mehr Substanz um die Knochen kommt.
Und lass das Junk Food weg, wenn du es mal einen Monat nicht gegessen hast, merkste wie eklig das eigentlich ist ;)

das mit dem essen ist halt lebensqualität , dass muss jeder selbst wissen aber ohne richtige ernährung wirst du im bb nicht viel erreichen. für deine zwecke reicht es bestimmt. lass dich aber nicht teuschen creatin lagert wasser ein. warte mal ab wie viel danach bleibt wenn du das creatin nicht mehr nimmst

Zitat:

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Zitat von vincenzo.1

das mit dem essen ist halt lebensqualität , dass muss jeder selbst wissen aber ohne richtige ernährung wirst du im bb nicht viel erreichen. für deine zwecke reicht es bestimmt. lass dich aber nicht teuschen creatin lagert wasser ein. warte mal ab wie viel danach bleibt wenn du das creatin nicht mehr nimmst

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Bei der Dosierung wird da gar nix eingelagert,nicht mal Wasser...

hm, ich kann nu sagen murki murk´s profil bild is jawohl über geil.
ich wollte auch erst mal ne krea kur machen aber hab mich entschieden es zum absetzen zu benutzen, wenn schon denn schon wenn ihr versteht.........

Zitat:

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Zitat von GenetiK

hm, ich kann nu sagen murki murk´s profil bild is jawohl über geil.
ich wollte auch erst mal ne krea kur machen aber hab mich entschieden es zum absetzen zu benutzen, wenn schon denn schon wenn ihr versteht.........

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*aufnkopfgreif*

kasperle.. :D

ist doch schon ein unterschied ob man ne krea kur macht oder sich stoff reinpfeifft!

Zitat:

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Zitat von arnie234

Bei der Dosierung wird da gar nix eingelagert,nicht mal Wasser...

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Seid ihr euch da sicher? Immerhin nehm' ich für gewöhnlich 2 Kapseln an trainingsfreien Tagen (morgens/abends), an meinen vier Trainingstagen 4 (zusätzlich 2 vorm Training)

ja aber hat man im endeffekt mehr von wenn mans geschickt anstellt :D
natürlich ist es ein unterschied aber kuren ist kuren und meine deviese ist stoffen light gibts nicht, haha, hab selber noch keine kur gemacht aber so seh ich dass.:))

[QUOTE=d'mA-]Seid ihr euch da sicher? Immerhin nehm' ich für gewöhnlich 2 Kapseln an trainingsfreien Tagen (morgens/abends), an meinen vier Trainingstagen 4 (zusätzlich 2 vorm Training)[/QUOTE

Was steht denn auf der Dosieranleitung?

Also die Jungs vom Weider Team raten bei Deinen Voraussetzungen zu 4 Kapseln täglich: 1 Frühst. 2vorm Training, 1abends
Außerdem sind sie der Meinung,dass durch Kre-Alkalyn Wasser eben nicht unter der Haut sondern direkt im Muskel angelagert wird,wodurch ein Aufschwemmen ausbleibt.
Die Dosierung wechselt aber von Firma zu Firma.

So leid es mir tut,aber Du hast einfach bisl Fett zugelegt.Demnach relativiert sich natürlich auch der Zuwachs an reiner Muskelmasse.
Aber deswegen nicht ungeduldig werden.Das wird schon!

Zitat:

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Zitat von Sergio69

Ich halte die Bilder leider für nicht überzeugend, aber es ist sicher nicht einfach bei der Körpergrösse was aufzubauen.

Mfg.

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nun macht mal halblang. si her sieht das noch nicht sonderlich beeindruckend aus, dennoch hat er deutlich (zumindest an masse) zugelegt.

viel glueck weiterhin und keep on pumping...

gruesse,
b000gie

so sah ich vor 2 jahren auch aus. lass dir nichts erzählen das wird um so beeindruckender auch wenn es etwas länger dauert. bist auf dem richtigen weg. kann dir auch nur raten deine priorität auf die drei großen grundübungen zu legen.

bin genauso gross, und wiege komicher weise genauso viel..und ditt nach 1 1/2 jahren...solte ick mir jedanken machen? :D mh... naja, hin oder her ick hab mit 76 anjefang und bin nu bei 95 kilo. loift allet...bodybuilding jeht an keenem spurlos vorbei..und wennde 10-12 jahre am eisen klemmst und immernoch so ausschaust...dann kannsteja ma drüber nachdenken ob watt falsch loift ;) letztendlich mahcts nich der, der in 2 jahren jut aussieht, sonnern der der auch in 10 jahren noch dabei is und nich nur für die chix inne disse jepumpt hat...aber diss auch nur meine meinung.
fazit: einfach weitermachen, dann wachsen die beene och von janz alleine.

Zitat:

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Zitat von Suck0r

bin genauso gross, und wiege komicher weise genauso viel..und ditt nach 1 1/2 jahren...solte ick mir jedanken machen? :D mh... naja, hin oder her ick hab mit 76 anjefang und bin nu bei 95 kilo. loift allet...bodybuilding jeht an keenem spurlos vorbei..und wennde 10-12 jahre am eisen klemmst und immernoch so ausschaust...dann kannsteja ma drüber nachdenken ob watt falsch loift ;) letztendlich mahcts nich der, der in 2 jahren jut aussieht, sonnern der der auch in 10 jahren noch dabei is und nich nur für die chix inne disse jepumpt hat...aber diss auch nur meine meinung.
fazit: einfach weitermachen, dann wachsen die beene och von janz alleine.

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das ist echt anstrengend zu lesen.. :)

Zitat:

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Zitat von dragstar88

das ist echt anstrengend zu lesen.. :)

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sry, et war schon spät ;) da hab ichs mittm hochdeutsch nich so dolle :/