was sagt ihr zu meinem aussehen???
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was sagt ihr zu meinem aussehen???
hey siehst schon gut aus, aber wie war es vorher? Körpergewicht vorher nacher usw. wären hilfreich. Ansonsten siehste gut aus. Weiter so:daumen:
vorher wog ich 58 kg. jetzt wiege ich 84 kg
Schöne Form, gefällt mir ;)
yakup das tier :D
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will auch so fette titten!!!!!
kannst ja mal trainingsplan posten
arme und rücken sehen auch gut aus
wie siehts aus mit ein paar mehr posen um mal den oberen/unteren rücken, schultern, beine beurteilen zu können?
mfg
trainingsplan::
montag. brust, trizeps und vordere schultern
mittwoch. beine bauch unterer rücken
freitag. rücken, bizeps hintere schultern und trizeps
trainingseinheit= ca. 1 stunde
muss noch mehr bilder machen dann stelle ich sie gerne rein
mh ich glaube dass es interessanter wäre wenn du uns verrätst was genau du für brust, arme usw. machst
nich wann du was machst
mfg
Wie groß bist du ?
Was fürn Oberarm Umfang ?
ich bin 174 und 42 cm arme
du?
für brust mache ich erstmal
schrägbank mit kurzhanteln
dann flachbank
dann butterfly oder fliegende
jeweils 3 sätze
und dips (spricht ja nur leicht die brust an)
kannst du mal deinen EP posten,bitte ?
hast du bilder wo du noch natural warst?
hm nich natural?
wäre schade - leistung wär aber trotzdem ok
sieht gut aus nur dei schulter gefallen mir nicht,passt nicht so recht zur brust
gutes gesamtpaket. kann sich sehen lassen! wenn die beine jetzt auch noch dazupassen sollten, ist es eine gute leistung.
...............................
Sieht echt gut aus. Trainierst du seit 3 Jahren immer mit dem selben Plan? Du machst normales Volumentraining schätz ich mal.
saubere arbeit! hast auch so ne schmale taille wie ich dann wirkt alles gleich viel brutaler;-)
das mit den dips kann ich nicht nachvollziehen!!!Zitat:
Zitat von super-man
snowguide
Zitat:
Zitat von HoOLa
http://www.bbszene.de/board/showthre...36#post1505736
Nicht jeder der sich für super hält , ist auch gleich ein Superheld...
je nach dem wie man den schwerpunkt liegt, kann man primär den triceps trainieren, dass die brust letzendlich doch miteinwirkt kann man nicht verhindern.Zitat:
Zitat von Pull Pull
Hmm ich denke PeterShaw sagt mit seinem Post über mir alles was zu sagen ist..
"ich kann es nicht ab wenn jemand mehr hat als ich" :gruebel:
Schon schade , wenn man sieht was manche für komplexe haben :sorg:
achja btw: guter körper ! nur was da hinter steckt will ich mir nicht anmaßen zu beurteilen (auch wenn ich es schon fast getan hab)..
:winke:
Zitat:
Zitat von petershaw
omg..
werden die leute immer dümmer?
dein körper sieht gut aus, aber so eine denkweise...
aha.Zitat:
Zitat von super-man
man lernt nie aus.
dumm wie ein stück toastbrot... :x
Da würd ich nicht Stolz drauf sein!
Ist in meinen Augen Arm.
was is denn jetzt stoff oder nich?
Wenn nicht finde ich es super, ansonsten weiß nich bischen wenig oder hätteste betimmt Natur such geschafft.
wenn ich bis jetzt alles richtig verstanden habe dann hat der junge 23kg muskelmasse in einem jahr und drei monaten aufgebaut (KFA is ja angeblich gleich geblieben -> also reine muskelmasse)
sag mir mal bitte wie man das natural schaffen soll?
mfg
gut aussehen tuste abr an der einstellung würd ich arbeiten bzw. sie überdenken
es nervt mich halt einfach, dass durch solche posts die leute bestätigt werden, die bodybuilder allgemein als hirnlose, stupide discopumper bezeichnen.
Auf einen mehr oder weniger kommts dann auch nichtmehr an...Zitat:
Zitat von Greenhorn85
Aber ONTOPIC:
Gibts Bilder vorm Stoffen ?
Wie ist dein EP ?
Danke.
Besonders die dumme Einstellung das jeder Pumper zwangsweise dopen muss..Zitat:
Zitat von Greenhorn85
ich wechsle mein plan natürlich regelmäßig....alle 12 wochen spätestens
habe noch nicht gedopt.... war mal halt nur so eine überlegung jungs....
und das mit nicht so stolz sein, würde ich weglassen an deiner stelle kumpel....
OOOh Jetzt wird er böse :ohmeister: meine Fress* bist du doof, kauf dir lieber ein Buch, statt Anabolika. Du hast Komplexe man, du kannst keinen einschüchtern, egal wie sehr du dich aufpumpst.
naja - das war mehr oder weniger unnötig
das geht auch anders
aber warum alle wegen ihrem "stolz" immer son aufstand machen
total lächerlich - dazu müsste man stolz erstmal definieren können
und das versuch mal einer ...
also jungs kommt ma n bissn runter
ontopic: wann kommen neue bilder?
wir wollen mehr posen und natürlich deine beine!!
mfg
du biste der Mann frank :daumen:Zitat:
Zitat von frankdux
dieser Sport sollte ausgeübt werden von leuten ,die Spass daran haben sich jeden mm hart zu erarbeiten und sich nicht sinnlos schnell aufblasen um dann kleine 16 jährige Mädchen abzuschleppen
mal sehen ,vielleicht wirst du botschafter dieses sportes (na prost malzeit :axt: )
p.s mit doping ist der körper nix besonderes ,das könnten 85% der mitglieder auch
Zitat:
Zitat von super-man
Tut mir leid kleiner,aber dein Kumpel bin ich nciht :popo:
hör einfach nicht hin. Klasse Körper :respekt:
Wenn jemand sagt er hat nichts genommen, dann hat er halt nichts genommen. Warum werden fast bei jedem Thread solche sinnlosen Diskussionen geführt. Bringt doch nichts. :ratlos:
Zitat:
Zitat von super-man
dann poste doch mal 2 deiner EPs bitte...ich meine nicht TRAININGSpläne sondern EPs !
Oder isst Du immer 12 Wochen das gleiche und stellst dann um?
...oder willste nur von uns hören das du der "beste" in deiner "gegend" bist ?
:-/