23Jahre
1,5Jahre training
1,76 m
84kg
So und nun gebt es mir! Ich weiß das ich noch viel an meiner Defi zu arbeiten habe!!
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23Jahre
1,5Jahre training
1,76 m
84kg
So und nun gebt es mir! Ich weiß das ich noch viel an meiner Defi zu arbeiten habe!!
ja stimmt... dir fehlt die defi und auch noch mehr muskeln. und beine
naja etwas zu hoher KFA ist schon da....
allerdings würde ich nicht unbedingt diäten auf teufel komm raus!!!
ich würde an deiner stelle weiter aufbauen, nur schön auf den KFA achten das der nich viel höher wird..!!!
MFG & bleib am Eisen
patrick
Zitat:
Zitat von skaoi
kennst du deinen arm umfang? würd mich mal intressieren!
mfg daniel
bist doch der held mit der susta kur oder?
hast auf jeden fall nette brüste und dein kfa is auch um einiges zu hoch...
Susta Kur? Was ist denn das?
Bekommt man von Susta Frauenbrüste?
naja wenn das stimmt mit der kur :oje:
wär auch so drinn gewäsen in 1,5 jahren!!!
aber naja muss ja jeder selbst wissen ne!!
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109951
mit richtigem ep+tp+ehrgeiz wärste natural besser weggekommen...
Die Leistung passt schon.
Für 1,5 Jahre is das in Ordnung.
Die Kur is ja noch lange nicht zu Ende. Er fährt ja erst 3 Wochen.
Da is das meiste eh Wasser.
Speck hat er halt zu viel drauf.
Umso schlimmer.Zitat:
Zitat von Wolfcastle
Nach so wenig training schon zu kuren...finde ich nicht estrebenswert.
Klar sieht man schon einiges an Muskeln,
aber vorallem kommt das rot und die "komische" Brustform zur Geltung.
Kann auch von einem kl. Sonnenbrand und einen etwas hohen Kfa kommen.
Ja die "komische" Brustform kommt vom Kfa!
Das rot kommt deshalb so stark zur geltung weil ich sehr sehr weis bin und mich beim Posen sehr angestrengt habe:))
Zur Kur: mir ist auch schon klar geworden das das zu früh war, keine ahnung war momentan einfach zu ungeduldig!
Werd danach auf jeden Fall fül lange lange Zeit keine Kur mehr fahren und voll auf die Defi gehn! Nur weis ich noch nicht wie ich am besten auf die Defi gehe! Bin aber schon im Planen und vor allem informieren welche diät am besten ist um die Muskelmasse zu halten und Fett weg zu kriegen!!
Meine weiterentwicklung nach 1,5 Wochen training mit Sustas!
Das muss man wirklich sagen defi fehlt dir!!
Bitte versteh es nicht falsch, aber ich kann auf deinen Bildern keine Weiterentwicklung erkennen. Wie gesagt, soll nicht kritisierend sein, sondern es handelt sich hierbei lediglich, um meine subjektive Meinung.
Evtl. könntest du ja mal einige Angaben posten - vorher / nachher
Wieso nicht? Es sind ca 3kg mehr auf den Rippen! Und ich finde schon das man das sieht! Aber danke für deinen Post!
Hab eben noch mal etwas "intensiver" geschaut.
Also bei deinen Armen erkennt man auf jeden Fall einen erheblichen Unterschied.
Weiter so - Gruß,
Latin
schaut doch ganz gut aus. weiter so.
gruesse aus der wueste,
b000gie
Na dann bin ich ja beruhigt:DZitat:
Hab eben noch mal etwas "intensiver" geschaut.
Also bei deinen Armen erkennt man auf jeden Fall einen erheblichen Unterschied.