Schultergelenk ausgekugelt !!!!

Hi leute.
Muss mich hier mal ausheulen.... mir ist gestern abend beim KH-Schulterdrücken das linke Schultergelenk ausgekugelt unter heftigem kracksen, mein trainingspartner konnte grad noch die hantel abfangen, bin dann per Krankenwagen unter schmerzen ab ins Krankenhaus. Jetzt muss ich noch mal zum chirurgen um festzustellen ob meine Bänder noch okay sind und muss für 10 Tage ne schlinge tragen :wein:

Das schlimmste --------> ich kann nich zur Fibo :crybaby:

Bitte spendet mir trost leute........

schmerzhafte grüße

Ironboy24

oh das ist bitter eine solche verletzung ist nicht zu spassen aber trotzdem gute besserung und die fibo ist doch 2008 auch wieder und bis dahin biste wieder locker aufn damm allso kopf hoch:daumen:

wenigstens von einem trost...danke!

ich darf jetzt mindestens drei wochen nichts machen was die schulter belasten könnte, mrt wird noch gemacht und dann entscheidet sich ob das gelenk gespiegelt wird und ich operiert werden muss oder nicht. dann eventuell physiotherapie.... zum heulen ist mir.

weiss garnicht ob ich das gelenk wenns gesund ist wieder normal belasten darf oder nicht????

das blödeste was dir passieren kann ist das du anfälliger wirst für solche geschichten ! je nach stärke und häufigkeit einer solch ausgekugelten schulter verliert die gelenkkugel in der gelenkpfanne an stabilität ! einigen patienten passiert das wirklich fast jede woche ! die renken sich dann brav alles selber wieder ein zu hause und machen weiter :) ! ich wäre also die erste zeit etwas vorsichtiger was die belastung angeht

ja das hab ich grad auch noch im web gelesen. ich denke mal das ich die rotatorenmanchetten trainieren sollte, immerhin sind das die gelenkstabilisierenden muskeln und zum glück haben wir im studioein spezielles trainingsgerät dafür......man hab ich ein pech.... trotzdem danke für die tipps!

hat jemand erfahrungen mit einer schulterluxation gehabt? würd gern wissen ob ich je wieder normal trainieren darf, falls sich meine schulter erholt hat??????

Ach komm sieh nach vorne ich habe mir die bizepssehne im oktober gerissen und bin wieder voll in training dabei hin und da beim lattziehen ziehts auch in der sehne aber werde demnächst wider bei steinhebe wettkämpfe dabei sein!!

also steck den kopf nicht in den sand es wird schon wieder!!!!!!!!!!!

wünsch dir alles alles gute !!!!:winke:

Danke @tobi2004 :winke:

Es macht mut was du mir sagst, habe nur angst nun in meinem zukünftigen training sehr eingeschränkt zu sein. bis jetzt habe ich erfolgreich heavy duty training absolviert - wie man jetzt sieht hat aber das gewicht eher mich besiegt. war jedenfalls genau mein ding dieses training. wie ich bis jetzt gehört habe besteht nach einer ersten luxation des schultergelenks danach ein sehr hohes risiko einer zweiten auskugelung..... tolle aussichten! aber du hast recht, ich muss jetzt nach vorne schauen alles weitere erfahre ich auch erst nach den mrt-aufnahmen in 2 wochen.
wie hast du deine muskelmasse erhalten können während deiner verletzung?

Viele grüße

Ironboy

Update:

So nun ists in einer Woche soweit - meine Schulter OP! Durch einen Arthroskopischen eingriff wird unter anderem mein Labrum wieder an die ursprüngliche Stelle fixiert. Der Eingriff wird so 1 bis 1,5 Stunden dauern, danach drei Wochen den Gilchristverband tragen und auch umgehend nach dem OP Tag muss ich mit Physiotherapie anfangen. Bedeutet auch für mich ca. 2-3 Monate keine Belastung
aufs Gelenk kommen lassen. Der Doc meint das danach noch eine 15 Prozentige Gefahr einer ernauten Luxation bestehen bleibt - andere Ärzte sagen das die Schulter nach guter abheilung wieder den zustand von vorher erreicht.....mal sehn.
Schulterdrücken werd ich in der Form nie wieder machen!!!

Jetzt ist meine Schulterluxation schon vier Wochen her und ich hab etliches an Muskelmasse verloren - jeder blick in den Spiegel ist mir ein Horror!

Grüße
Ironboy24

Hi Ironboy24,

ich habe mich auch an der Schulter operieren lassen. Das war im September 2003, wenn ich mich nicht komplett verhaue.
Bei mir wurde eine Caspari Naht oder so ähnlich gemacht.
Ich denke das selbe, wie bei dir. Habe drei kleine Narben. Eine vorne an der Schulter und zwei hinten am Rücken.
Ich habe ebenfalls diesen Gilchrist Verband bekommen und direkt nach OP passive Krankengymnastik, damit das Gelenk nicht versteift.
Diese passive Gymnastik habe ich 4 Wochen bekommen. Ich durfte nichts mit dem Arm machen. Nach diesen 4 Wochen durfte ich den Gilchristverband ab und an mal abnehmen. nach weiteren 4 Wochen KG mit einem größeren Bewegungsradius und auch etwas aktiver durfte ich langsam aber sicher Anfangen meine Schultermuskulatur zu belasten.
Im Januar 2004 konnte ich wieder mit dem Fussballspielen beginnen.
Ich bin Torwart und da braucht man die Schulter nunmal öfter....<g>
Ich habe seitdem nie wieder Probleme mit meiner Schulter gehabt, mache jede Übung im Studio wie früher auch mit richtig harter Belastung.

Also Kopf hoch...
Allerdings hoffe ich, dass du bei einem guten Doc bist.
Bis ich den richtigen Doc gefunden hatte war ich schon bei 3 anderen und jeder sagte mir, dass es schlecht aussieht, dass ich meine Schulter jemals wieder komplett bewegen und belasten kann.

Gute Besserung und viel Glück...

LG

Vielen Dank DJPseudo!!!

Das macht mir auch wieder viel Mut. Bin auch sonst immer ein optimist aber die letzten Wochen haben mich schon ziemlich runtergezogen.

Ja, also ich lasse mich in Köln Operieren, dort gibts eine Klinik speziell für Gelenkeverletzungen und Sporttraumatologie - die haben mir auch mehrere Leute schon empfohlen.

Werde nach der OP mal Bericht erstatten. Danke nochmal für deinen Kommentar, dass baut einen sehr auf so eine positive Erfahrung gehört zu haben.

Viele Grüße!

Mir ist mal die Kniescheibe "flöten" gegangen ..

in einer 2 Std. OP wurde sie wieder "gerichtet", das Gelenk komplett gespült (über 70 Knorpelsplitter) und der Muskel (Quadrizeps) weiter "innen" neu an der Patella (Kniescheibe) platziert ...

1/2 Jahr Reha mit allem drum und dran (laufen lernen etc. ... )

Das Knie ist soweit i.O. ... auch kann die Kniescheibe nicht mehr so schnell rausspringen, da der Muskel versetz wurde und somit die Patella besser "in der SPur" halten kann ...


Bla bla blup ...


was ich eigentlich sagen will ist, dass weniger das gelenk ansich das Problem bereiten wird - Du kannst die Übung sicher genauso machen wie vorher - , sondern mehr die Angst (Kopfsache) die Du jedesmal bei der Übung haben wirst, das es wieder passiert! :sorg:


Aber ich kann Dich evtl. beruhigen, dass sich das mit der Zeit auch legt .. dauert nur n bissl! Ich mach auch meine schweren Kniebeugen und Beinübungen und mir gehts gut dabei! :kult:


Wünsche Dir viel Erfolg und alles Gute für die OP!
Halt' uns auf dem Laufenden! :daumen:

Hallo,
ich habe mir vor ca 3-4 Jahren die linke Schulter ausgekugelt.
Paar Wochen Reha/Übungen usw,Training war schon nach kurzer Zeit möglich.
Aber ein Knacken habe ich heute noch in der Schulter aber es geht.
Wichtig Sie darf nicht ein zweites mal auskugeln!!!

Ich würde im speziellen dann auch die Rotatoren stärken mit speziellen Übungen das ist sehr wichtig!

Mit Schulterluxationen hab ich keine Ahnung, aber mit Patellaluxationen.

Hab mir meine Kniescheibe mittlerweile sogar so oft rausgehaun, dass sie automatisch wieder reinspringt weil der Knorpel ab ist. Am Donnerstag (übermorgen) hab ich jetzt meine 2. OP deswegen weil meine Bänder auch falsch zusammengewachsen sind etc pp. (und das mit 17 jungen Jahren schon :sorg: )

Aber bitte lass das Zeug ausreichend checken! Weil nicht dass die was falsch gemacht haben (wie bei mir -.-') oder übersehen haben o.ä.

Wünsche dir fjdnfall viel viel Glück bei dem ganzen! Wird schon wieder =)

Hallo!

@EBM - Mensch du hast ja dann echt was durchgemacht, meinen vollen respekt hast du, denn ich kann mir in etwa vorstellen wie schlimm das gewesen sein muss. Schön dass du den anschluß wieder bekommen hast :respekt:
Ja, ich denke mit der Angst bzw. der Kopfsache wegen eventueller erneuter Schulterluxation hast du recht - davor bange ich jetzt schon. Mein Doc hat mir zum ausführlich erklärt warum und in welcher Position die Schultergelenke instabil werden - eben halt in der Stellung wie man die Arme bei dem Schulterdrücken hat, dann hält nämlich nur noch eine Bizepssehne das Gelenk in der Pfanne bzw. stabilisiert es. :sorg:

@powercap - Stimmt, an die Rotatoren habe ich (leider erst nach der luxation) auch gedacht :-)
Nein, kein zweites mal - versprochen!

@miedsegadse - Das tut mir sehr leid! Wünsche dir dann mindestens genauso viel Glück und Genesung für deine kommende OP :winke:

Hoffnungsvolle Grüße
Ironboy24

so...bin wieder da!

zuersteinmal muss ich der klinik am ring ein riesen riesen kompliment aussprechen- abgesehen von dem fachpersonal und den hochqualifizierten ärzten gleicht der stationäre aufenthalt nem hotelbesuch. supergutes frisches essen, beste betreuung und service - es gibt keinen vergleich zu den mir bekannten krankenhäusern!!!!

vor der op am 1.6. war ich natürlich sehr nervös und die aufwachphase ist mir immer derselbe horror. die schmerzmittel die mir den ganzen tag über nach dem operativen eingriff per infusion verabreicht wurden hatten es in sich denn ich schaffte es nicht meine augen länger als drei sekunden offen zu halten bekam aber sonst alles normal mit.

ich hatte zusätzlich noch einen schlauch in meiner schulter der das anfallende blut und andere flüssigkeiten aus meiner schulter ablaufen ließ sowie einen katheter am hals der zum armplexus reichte um meinen arm dann für die nacht zu betäuben.
man kann sich vorstellen wie schwer es war mit den ganzen schläuchen die einem aus dem körper ragten zur toilette zu gehen...wahnsinn.

jedenfalls wurde meine beschädigte gelenklippe mittels bioresorbierbaren fadenankern wieder am ursprünglichen platz befestigt und meine gelenkkapsel im ventralen bereich gerafft. habe vorne an der schulter zwei kleine narben und hinten eine. sehen schon sehr gut verheilt aus und die schmerzen sind ohne schmerzmittel kaum vorhanden.
den gilchristverband muss ich drei wochen tag und nacht tragen darf ihn aber ab und zu abnehmen damit meine schulter nicht versteift. nach der dritten woche bis zur siebten nur noch nachts und achte woche ist die schulter wieder freigegeben.

physiotherapie hab ich schon begonnen allerdings ist es nur passive, erst nach der 7. woche beginnt eine komplexe physiotherapie mit muskelaufbau.

ach ja ich nehme im moment zur unterstützung der abheilung ein glucosamin- chondroitinsulfat welches ich jedem sportler ans herz legen möchte. diese helfen die gelenke gesund zu erhalten und werden sogar von ärzen empfohlen - macht euch mal schlau darüber!

viele grüße

ironboy

Hier mal ein paar interessante Links zum Thema für diejenigen dies interessiert:

http://www.sportkrankenhaus.de/Lasar...luxationen.htm

http://www.dr-gumpert.de/html/schulter.html

http://www.ithaca.edu/faculty/lahr/L...m#glenohumeral

Hier die site der Klinik in Köln:

http://www.klinik-am-ring.de/index.php/1/

hi ironman,

klinik am ring ist wirklich sehr gut! ich war 2 mal dort operiert, schulter und knie.

ich spiele jahrlang american football und krafttraining. habe 4 mal linke und 5 mal rechte schultern ausgekugelt. einmal dabei gelenkpfanne beschädigt, operieren. und rest die verletzungen habe ich harten gummibandübung für schultern gemacht. und gelatinereiche ernährung.

letzte mal passiert war vor etwa 12 jahre, bis heute nix passiert (3x auf holztisch klopfen) trainiere ich immer noch und alles sind sehr stabil. ich spiele weiter mit football und auch 140-150kg bankdrücken.

aber langsam wieder anfangen, gernige gewicht und viel konzentrieren, darf nicht schmerzen von verleztung spüren.

gute besserung und viel erfolg ;)


PS: Tut mir leid wegen mein Deutsch -.- ich habe begründung.

Hi musclemass!!!

Macht nix wegen deiner Rechtschreibung - bist bestimmt Amerikaner, oder?
Wow also du hast ja dann einiges hinter dir, man sagt nicht umsonst das Footballspieler so harte Kerle sind :respekt:

Mir persönlich war schon diese eine OP genug für dieses Leben, aber es macht mir Mut mal wieder zu hören, dass man sogar mit bis zu 5 auskugelungen noch football spielen kann und dann auch noch nen gutes Gewicht beim Krafttraining zu drücken!

Wo spielst du denn, machst du das american football profimäßig?

Für die Gelenke nehme ich ja im moment Glucosaminpräparate. Welche Nahrungsmittel kannst du empfehlen - wegen der Gelatine?

Viel Grüße zurück und toi toi toi für die Zukunft

Ironboy

Hier ein paar Infos zu den Glucosaminsupps, wens interessiert:

http://www.77.am/html/glucosamin-chondroitin.html

http://www.innovations-report.de/htm...cht-12672.html

So bald darf ich wieder anfangen meine Schulter zu belasten, die Reha läuft auch ganz gut. Inzwischen trainiere ich die Schulter stabilisierenden Muskeln am Kabel unter Aufsicht des Physiotherapeuten - höchstgewicht 15 Kilo bei 10 WH.

Ende August ist die dreimonatige Schonfrist für die Schulter vorüber und ich darf wie gesagt anfangen 'normal' zu trainieren. Nährstoffzufuhr bin ich wieder am erhöhen und hoffe das ich die Zeit bis dahin auch noch schnell hinter mich kriege.

Grüße
Ironboy

wie läufts denn mittlerweile bei dir ironboy? kannst wieder voll trainiern?

Kann ma das Rotatorentraining auch irgendwie zu hause machen? Hab auch immer wieder schulterprobleme und das würd sicher was helfen ...

Hi Andy!

Laut den Ärzten darf ich erst mitte nächsten Jahres wieder voll trainieren - bzw. die Schulter belasten.

Gerade beim Brusttraining merk ich die Schulter noch sehr stark und da kann ich auch noch nicht viel auflegen, aber dank P.I.T.T. Training wachsen meine Muskeln doch wieder ganz gut heran.

Es gibt einige KH Übungen um die Rotatoren zu trainieren, habe aber jetzt grad keine Beispiele parat die ich hier verlinken könnte - versuchs mal per Googlen da gibts 100% was zu!

Grüße

Ironboy

hi habe auch einen labrumschaden aber bei mir ist nix ausgekugelt.

bei mir wird das auch festgeheftet :) ! was du darfst die schulter erst nächstes jahr wieder belasten ? also 1 jahr pause ?

zu mir meinte man 5 monate zirka :)

Zitat:

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Zitat von tuff

das blödeste was dir passieren kann ist das du anfälliger wirst für solche geschichten !

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Kann ich bestätigen. Habe mir mal beim Beintraining die Kniescheibe ausgekugelt und seitdem passierte dies immer mal wieder. Unter anderem auch beim Umsetzen fürs KH-Nackendrücken.

Ein Freund von mir hat sich mal vor vielen Jahren bei einem Verkehrsunfall die Schulter ausgekugelt und hat seitdem auch "Probleme" damit.

Zitat:

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Zitat von Juicy-Jay

hi habe auch einen labrumschaden aber bei mir ist nix ausgekugelt.

bei mir wird das auch festgeheftet :) ! was du darfst die schulter erst nächstes jahr wieder belasten ? also 1 jahr pause ?

zu mir meinte man 5 monate zirka :)

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Ja eigentlich trainiere ich auch fast wieder normal, geht stück für stück wieder mehr Gewicht drauf, aber wie gesagt merk ich gerade Bankdrücken noch sehr und ich kann auch noch nicht alle Übungen machen aber ich merke das ich wieder am wachsen bin!!!!!! :rock:

Trotzdem höre ich sehr stark auf meinen Körper - denn ich habe keinen Bock mich nochmal operieren zu lassen.

Ironboy

man man echt ******* sowas ...

habs auch noch von ner schlägerei ich bin echt selten blöd ( hab mir den arm verenkt bei ner faust ) so dumm ohne witz :)

du hast davor nach hit trainiert ? was meinst du den is am besten für die gelenke ?

also meine schulterschmerzen die ich davor hatte haben bei hst angefangen...

hast du ne kadenz gehabt? ich meine mit kadenz ist es doch nicht so schädlich oder ?

Naja dumm ist relativ - ich mein wenn ich die Hantel vllt. einfach losgelassen hätte wäre eventuell auch alles gut gegangen - nur einem anderen hätte es wahrscheinlich die Zehen gebrochen.

Ja ich trainiere nach der 4/2/4 Kadenz wo es geht - lt. Physiotherapeuten für die Gelenke und Bänder optimal. Deswegen auch PITT die Kombi ist brutal gut und trotzdem nicht schädlich für die Gesundheit!!

Grüße

Ironboy

du trainierst bei pitt auch mit der 4/2/4 kadenz !

jo ich frag am besten einfach meinen physio :)

Zitat:

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Zitat von Juicy-Jay

du trainierst bei pitt auch mit der 4/2/4 kadenz !

jo ich frag am besten einfach meinen physio :)

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Meistens nach dieser Kadenz

hi ironboy ! ich wollte dich fragen da ich noch basketball spiele wann du meinst das theoretisch möglich wäre ! also kein normales spiel da is das verletzungsrisiko zu hoch aber ich meine normale werfen ( ist halt überkopf ) circa 3 monate oder ?
werd am dienstag operiert ! irgendwie freu ich mich :D

Zitat:

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Zitat von Juicy-Jay

hi ironboy ! ich wollte dich fragen da ich noch basketball spiele wann du meinst das theoretisch möglich wäre ! also kein normales spiel da is das verletzungsrisiko zu hoch aber ich meine normale werfen ( ist halt überkopf ) circa 3 monate oder ?
werd am dienstag operiert ! irgendwie freu ich mich :D

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Tachchen!

Ja also 3 Monate auf jeden Fall - solange braucht das Gewebe mindestens um wieder zu verheilen! Und immer auf Schmerzen oder ziehen in der Schulter achten.

Ciao
Iron

ok cool wurde gestern entlassen ist eigentlich alles ganz gechillt mal kucken wies sich entwickelt !

Hatte n ähnliches Problem, bin vor 3 Jahren auf die Schulter gefallen, die ist aber subluxiert schon ganz luxiert... jetzt ist das Gelenk bissl instabil aber im Prinzip gehts ganz gut... Habt ihr (denen was ähnliches passiert ist) auch bei gewissen Armstellungen eine "springende Sehne" ?

Und kan ndas Gelenk wieder so bearbeitet werden dass es so stabil ist wie vorher?

So - wollt mich mal wieder melden, ist ja schon was her.

Meine Schulter ist inzwischen wieder wie vor dem unfall - das heißt ich kann so gut wie alles machen wie früher, ist nur noch nicht so dehnbar wie vorher aber das kommt stückchen für stückchen von selbst zurück.

Das einzige das mich im moment beim training behindert sind diese dauernd wiederkehrenden Erkältungen.....

Noch ein Tipp - ich benutze ab und zu noch TENSOLVET das es so nur beim Tierarzt gibt. Wirkt gegen Sehnenentzündungen etc. könnt euch ja mal im Internet darüber Informieren. Das Mittel hat mir unter anderem sehr gut bei der abheilung nach der OP geholfen.

Grüße
Ironboy24

Probiers mit Vitamin C.

Hey Ironboy

Wie siehts heute aus mit deiner operierten Schulter? Alles wieder beim alten oder immer noch Probleme?!

Wie war die Zeit nach der OP psychisch für dich. Ich werde nach 4maligem Luxieren meine linke Schulter ebenfalls noch dieses Jahr operieren.

Ich habe aber vor in den ersten Wochen schon wieder ins Studio zu gehen.Unilaterales Training halt...ohne Krafttraining würd ich nach 6 Wochen durchdrehen.

Kannst du sonst noch das eine oder andere zur Zeit nach der OP erzählen?!

Beste Grüsse und ich freue mich für dich hast dus durch!!

Zitat:

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Zitat von hannesburk

Hey Ironboy

Wie siehts heute aus mit deiner operierten Schulter? Alles wieder beim alten oder immer noch Probleme?!

Wie war die Zeit nach der OP psychisch für dich. Ich werde nach 4maligem Luxieren meine linke Schulter ebenfalls noch dieses Jahr operieren.

Ich habe aber vor in den ersten Wochen schon wieder ins Studio zu gehen.Unilaterales Training halt...ohne Krafttraining würd ich nach 6 Wochen durchdrehen.

Kannst du sonst noch das eine oder andere zur Zeit nach der OP erzählen?!

Beste Grüsse und ich freue mich für dich hast dus durch!!

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Hey hannesburk!

Nun nach fast einem Jahr nach der Schulteroperation ist alles wie vorher, ich kann alles machen was ich auch vor der luxation getan habe. Mit der Dehnung der linken Schulter kämpfe ich aber noch, da ich da nichts erzwingen will.

Psyschich war ich nach der OP erst sehr freudig drauf, kurze Zeit später kam dann eine lange Phase der Depression da ich dachte ich würde nie wieder hart trainieren können und weil alles was ich mir mühsam aufgebaut hatte schnell weg war.
Aber das geht vorbei und wenn die Schulter wieder richtig ausgeheilt ist passiert da so schnell nichts mehr dran.

Ich kann dir nur dazu raten dich voll zu regenerieren damit die Schulter stabil wird und auch so bleibt!!

Spontan fällt mir nicht viel ein zur Zeit nach der OP. Ich würde dir aber zum PITT System raten da die Belastung dabei für die Gelenke geringer ist - und bloss nicht die Schulter zu früh belasten!!!

Ich wünsche dir schonmal alles gute für die OP und die zeit danach!!

Gruß
Ironboy

Danke dir und schön bist du wieder so gut drauf!

Ich halt euch auf dem Laufenden

LG-H