Reizdarm nach Eiweißshake

Hallo,

da ich das Proteinpulver das ich abends nach dem Training zu mir nehme nicht in Verbindung mit Milch vertrage (aufgeblähten Bauch, Reizdarm), trinke ich es in Apfelsaft oder Wasser aufgelöst.
Beeinträchtigt das in irgendeiner Form die Wirkung des Eiweißes?
Oder, da ich Milch eigentlich gerne trinke, gibt es irgendeine Möglichkeit mir sie verträglicher zu machen?

Danke und Gruß

keine beeinträchtigung. in der diät trinken viele das pulver in wasser.

Apfelsaft sogar sehr gut....sind gleich noch schnelle Kh dabei.

Du kannst Laktase nehmen wenns wirklich am Milchzucker liegt die gibt es als Kautabletten oder als Kapseln die Kapseln kannst Du öffnen und das Pulver mit in die Mischung haun durchrühren 5-10 min stehenlassen und runter damit.
Das ist aber trotzdem keine Garantie das es besser wird.

MfG Rico

Kostenpunkt??? habe das selbe Problem.

schau doch selbst ;)
http://www.medizinfuchs.de/search_re...suche=lactrase

MfG Rico

Sojamilch?

es gibt jetzt ne laktosefreie milch, heißt glaub ich minusL oder so, einfach mal ausprobieren

Sojamilch habe ich auch gute Erfahrungen mit gemacht.
Kostenpunkt 59Cent pro Liter bei Penny.

Super Tip mit der Sojamilch!

Habe darauf total allergisch reagiert! Bin nach dem Shake mit fast zugeschwollen, blutunterlaufenden Augen, jucken am ganzen Kopf, geschwollenen Mundschleimhäuten und Atmenproblemen zuBett gegangen.
Brauchte darauf noch einen ganzen Tag bis alles wieder i. O. war.

Mit der Laktosefreien Milch habe ich aber gute Erfahrungen gemacht, ist zwar wesentlich teurer als normale Milch, werde aber wohl jetzt dabei bleiben.

Danke dafür

Ups! :sorg:

Das jemand auf normale Milch UND Sojamilch allergisch reagiert hab ich noch nie gehört.

Aber ist denn Sojamilch net auch Laktosefrei?
Wenn ja, ist es was anderes auf das Du reagierst.

Das is aber nicht zufällig nen Sojaeiweiß oder?
Weil nämlich viele Sportler (ich inclusive) Probleme mit der Verdauung von Soja haben .
Ist nicht wirklich bekömmlich das Zeug aus der Bohne.

Ich guck mal auf die Packung wenn ich wieder @home bin...