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hallo jungs und mädels, hier mal ein paar aktuelle bilder von mir...bin seit ca. einem jahr dabei, ernsthaft allerdings erst seit kurzem, mein ziel ist nicht unbedingt viel masse, sondern eher die fitnessschiene :) :
achja, entschuldigt die flecken...die bilder sind beim malern entstanden ;)
toller Frosch:-)
verdammt, wird gleich geupdatet :sorg:
ich sehe auch nur frösche
Stellt euch nich so an.
Hast du vorherbilder?
Paar Daten. Größe, Gewicht...
hab die bilder jetzt imgshare.net hochgeladen, sollten jetzt eigentlich funktionieren, oder?
ich bin 20, 180cm groß und komme momentan so auf 75kg, kfa kann ich nicht sagen, müsste ich schätzen :ratlos:
hab eigentlich bisher immer gk gemacht, jetzt aber nen 3er split angefangen
Ich sehe keine bilder ;) .
jetzt aber :daumen:
sieht cool aus.
Vor allem Arme find ich gut.... schöne Muskelform! Wieivel Umfang ist das?
öhm, ich seh garnix? nichma Frösche?
!
Ich auch nicht!Wenn doch wenigstens die frösche zu sehen wären,aber nicht mal die!
so, dan hier nochmal..letzter versuch:D
edit: oberarm dürfte kalt angespannt so bei etwa 38cm liegen
Zitat:
Zitat von johnnyhandsome
rückenstrecker und lats nicht vorhanden, arme sehen gut aus bauch und brust auch ok ... beine ?
ich frag mich, wie einige so die "defi"halten übers jahr...selbst im sommer hab ich das nie
Ansprechende Defi, aber du brauchst viel mehr Muskelmasse. Schau mal, dass du mit den Kalorien hoch kommst. Wie sieht dein Trainingsplan aus?
Ich finde schon mal gut das du mit ernst an den sport ran gehst ich kenne viele leute die prolen das die 2 im monat ins studio gehen :motz: :schreck: und sehen dem endsprechen auch aus :schreck:
nun zu dir sieht ganz okay aus .......Brust ist ganz gut für die kurze zeit traninig bauchmuskel auch super ( neid bei mir wollen die nicht kommen )
Rücken naje mach weiter so und denk dran immer mit ernst an der sache gehen und viel spaß ..... dann :rock: der sport yeah......:rock:
Sind bei der Umwandlung vom Frosch zum Menschen die Beine verloren gegangen?
wozu denn sixer halten ... lieber erstmal masse drauf da.