hallo!
seit langer zeit gibt's wieder aktuelle pic's von mir, mit 110-111kg
Druckbare Version
hallo!
seit langer zeit gibt's wieder aktuelle pic's von mir, mit 110-111kg
wie lange trainierst & nen paar mehr infos würden mich sehr erfreuen!!!
MFG
patrick
auf masse tainier ich schon seit ich 18 bin, damals hatte ich 83kg. hab davor viel fussball gespielt und nur nebenbei kraftraining gemacht.
also bist seit 9 jahren dabei was??
sieht auf jeden fall richtig massiv aus !!!
wie groß bist du??
willst jetz etwas diäten oder die bilder nur so??
MFG
patrick
ja, mach das ganze jetzt schon 9 jahre lang, wie die zeit vergeht... :-)
bin 180cm groß,
normalerweise ist meine form besser, hab vor 2 wochen wieder zu kuren begonnen, bin deshalb etwas schwammig.
Extrem massiv :daumen:
Wenn deine Beine auch in so eine Richtung gehen dann :respekt:
Aber zuerst einmal ein paar Beinpics
Was mich so nebenbei interessieren würde ist, wie weit du ohne Stoff gekommen bist? (wenn man fragen darf ;) )
lg
finds gut das du es direkt schreibst :daumen: !!Zitat:
Zitat von Charlie80
sieht echt Top aus!!!
wie sind so deine kraftdaten?!
Find ich auch geil.:respekt:
danke für die komplimente!
hab vor 2,5 Jahren aufgehört mit schwerem gewicht zu trainieren.
früher zb. hab ich bankdrücken mit 160kg gemacht. heute mit 140kg, bei der kniebeuge bin ich von 180kg auf 140kg runter.
sieht zwar nicht so gut aus mit weniger gewicht, is für meine gelenke und bandscheiben aber besser.
Mir gehts genauso.Zitat:
hab vor 2,5 Jahren aufgehört mit schwerem gewicht zu trainieren.
früher zb. hab ich bankdrücken mit 160kg gemacht. heute mit 140kg, bei der kniebeuge bin ich von 180kg auf 140kg runter.
sieht zwar nicht so gut aus mit weniger gewicht, is für meine gelenke und bandscheiben aber besser.
Weniger ist manchmal einfach mehr.
Die Übungen richtig sauber zu machen ist einfach besser.
Hab ich noch vergessen: endlich mal wieder jemand mit richtig viel Masse auf den Rippen. KFA is ja auch nicht schlecht.
gute einstellung:daumen:Zitat:
Zitat von Charlie80
und auch sonst saubere leistung:daumen:
was startest für eine Ku?!(musst nicht antworten wenn du nicht willst nur interesse halber)!!!
aber Masse ist echt Top!!!
hast auch bein pics??
hab mit deca/susta/methas begonnen.
foto's der beine folgt...
hallo!
find ich stark was du vorzuweisen hast! mächtig heftig prächtig.... :gruebel: ja klasse halt ^^
aber die frage wie weit du ohne stoff gekommen bist (kg und vllt gibts auch fotos davon) könntest du bitte noch beantworten. würd mich auch sehr interessieren!
mfg
zum ersten mal hab ich thais genommen mit 20 jahren, bei 87kg und niedrigem kf. damals hatten wir keinen der uns erklärt wie, was, wann und wo. heute würde ich vieles anders machen. später mit stoffen beginnen, eigenes potential ausschöpfen. anderes training. weniger alkohol, nie mit dem rauchen anfangen ;-)
als junger mensch muß man erfahrungen sammeln und fehler machen, das ist ganz normal. wichtig dabei ist nur aus den fehlern zu lernen!
bitte keine bemerkungen wegen der haare ;-))
sieht top aus :daumen:
die untehose is doch ein geschenk meiner freundin ;-)
oder von mutti *fg..Zitat:
Zitat von Charlie80
nein nur spass.-.-
also muss sagen beine super rest auch super .. gefällt mir weiter so!
eigentlich von der omi meiner freundin ;o)
echt top. finde es gut das du schon so lange dabei bist. Haste durchgehend trainiert oder auch mal die ein oder andere längere Pause gemacht.
2 mal hab ich 6monate nichts trainiert
ich finds cool das du ehrlich bist :daumen:Zitat:
Zitat von Charlie80
respekt
wie alt bist du? und wie sieht ernährung und training? Fände super wenn du bisschen davon erzählen würdest. Sieht top aus.
bin 27.
bin keiner der kalorien zählt oder sich strikt an einen ernährungsplan hält.
ich achte nur darauf jeden tag 4 - 5 mahlzeiten zu essen und dabei wenig fett und zucker zu mir zu nehmen + 2-3mal am tag ein eiweißshake.
mein training ändere ich alle paar monate. zur zeit geh ich 4mal pro woche ins gym.
brust/bizeps
schulter/trapezius/bauch
rücken/trizeps
beine
wer genaueres wissen will, einfach fragen.