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Hallo,
also, trainier seit ca. 5/6 monaten.. bin auch gut dabei...und alles entwickelt sich prima... nunja, was heisst alles...
Bauch und so richtig gut .....allerdings ist meine Taille sehr schmal ...das ist sehr deprimierend... kann man diese verbreitern oder kann man das nur durch Masse erreichen... oder sind dies die äußeren Rückenmuskeln? .... bitte um hilfe
Man könnte es schon optisch breiter machen (schräge Bauchmuskeln):gruebel:
Allerdings ist es die letzte Stelle die ein BBer breit machen will...
genau das wollte ich grad schreiben, als ich den titel gesehen hab :DZitat:
Zitat von Eugen Sandoff
seit wann ist eine schmale taille denn depremierend? bessere voraussetzungen für ein schönes v kann man doch gar nicht haben.
Da hat er was wovon viele träumen und will es WEG MACHEN?? :axt:
Mach Deinen Lat breiter und trainier evtl, wie Eugen geschrieben hat, die schrägen Bauchmuskeln - und Du wirst bewundernde und neidische Blicke ernten!
Lass Dich bloss nicht bei mir sehen :uzis:
:-)
:)) ..ok, danke für die antworten erstmal.. nunja.. gerade wenn ich bspw. hemden oder shirts trage find ich das bissel nuja.. oben alles schön straff und so... aber unter der brust flattert das hemd dann rum ... nungut... mach ich halt noch weiter das kreuz :-)
Schwere Beugen und Kreuzheben sorgen für eine etwas breitere Taille. Wäre aber trotzdem schade drum .
schöne extrem-masse-phase einlegen, dann flattert und der brust garantiert nix mehr. ich spreche da aus erfahrung :-)Zitat:
Zitat von g-hard
Hmm... wollte mein bauch an sich aber so behalten wie er is ..lol..neja, ok.. abe rwie meinst dit... mit gainer? (bzw. allgem. KH)Zitat:
Zitat von schweinenacken
Gainer - wer nimmt denn sowas? Jeden Tag ´ne Eisbombe - geht deutlich schneller und schmeckt definitiv besser ;-)
nein kein gainer. normales kcal hochschrauben reicht bei ausgewogener ernährung schon für die begehrte schwangeren-optik ;-)
mann mann deine probleme hätt ich gerne..
ich geb dir was von meiner tallie ab ok?
Bin dabei - ich spende 5 cm. Wohin?
Hast du zufällig eine Nähmaschine ? Dann näh deine Hemden unter rum ab und schon flattert nix mehr..
T-Shirts und besonders die in XL+ passen oben rum immer ganz gut und hängen untern rum wie ein Sack. Ich möcht mal wissen für was für Leute die produziert werden.
Wahrscheinlich für Dicke...Zitat:
Zitat von Wurst
ein kind bekommen soll da weiterhelfen können ;)