Mega Gain zur hilfe bei Gewichtszunahme!?

Hallo!

Ich bin 20 Jahre alt, 1,70m Groß und wiege nur 54kg :( jetzt war ich im fitnessstudio und da meinte der trainer das man bei mir nicht so schnell was sehen würd weil ich ja auch keine masse hätte...
Ich habe aber schon versucht mehr zu essen, anderes zu essen und und und aber nix passiert.. ich hänge sozusagen bei den 54kg fest :(
Kann ich nun "Mega Gain" als nahrungsergänzung nehmen und dann ins fitnessstudio gehen und man sieht auch nach ner zeit was?! so würde mit das stuio nix bringen meinen viele wenn ich nicht an masse gewinnen würde..!

was meint ihr?!

was heist "jetzt" warst du im fitnessstudio. kannst mal von ausgehen, dass man erst nach 6 monaten was sieht.
ezähl doch mal was und wie viel du isst.
von weight gainern würd ich die finger lassen. ist nur überteuerter zucker mit etwas eiweiß drin

Zitat:

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Zitat von chris1308

von weight gainern würd ich die finger lassen. ist nur überteuerter zucker mit etwas eiweiß drin

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damit ist wohl alles gesagt :daumen:

kann man denn mit nem shake den man zuhause macht mehr erreichen z.B. mit dieser rezeptur?!

Man nehme:

250g Magerquark
300g Bananen (ca. 2große)
100g Haferflocken
400ml Milch (fettarm)

Mit Mixer gut durchmixen und trinken! Bei mir kommen dann etwa 700ml Bananen-Kohlenhydrat-Eiweiss-Kalorien-Shake heraus

Dieser gutschmeckende Shake beeinhaltet:

1042 kcal
160,2g Kohlehydrate
64,3g Eweiß

oder ist soein shake ehe rnicht geeignet?!
Falls doch muss man so nen shake vor odr nach dem training trinken?!

das ist doch ok. schön viel protein, viele kohlenhydrate und auch komplexe dabei.
allerdings denke ich, daß man den auf 2 portionen aufteilen sollte, um ihn runter zu bekommen!?

ich weiß nicht.. hab ihn noch nicht probier wobei 700ml ja nicht sooo viel sind.. kann man auch auf einmal schaffen :-D
ist denn so ein shake gut für die muskulatur und zum zunehmen?! wann sollte man so ein shake einnehmen?! vor nach oder während des trainings?! =)

nimm direkt nach dem training dextrose und evtl. whey und 1-1,5 std. danach kannst du dann mit deinem shake anfangen :-)

also wenn ich den shake auf 2 mal aufteile morgens und nachmittags je nachdem wann man trainieren geht und direkt nach dem training so ein whey produkt?! ist dextrose nicht traubenzucker?! oder was meinst du damit?1 das whey ist ja nen pulver welches mit milch aufbereitet wird und dextrose?!

ja, das ist traubenzucker und beides kannst du in wasser lösen

nach dem Training ca 50g Whey protein und 40g Dextrose mit wasser

und als mahlzeitenersatz 30g mehrkompo (oder magerquark) mit instanthaferflocken und mct-öl mit wasser oder milch

sind wohl die besten und günstigsten weightgainer

gibt es beim magerquark unterschiede?!

hab jetzt nur speisequark gefunden der hat ja umdie 50 oder 60 kcal meine ich gelesen zu haben.. dabei dann haferflogen die 350 oder sowas haben und mich hab ich h milch mit 3,5% da weiß ich nicht wieviel kcal die hat...

Hallo!

Haba ehute mal so ein haferflocken shake getrunken und muss sagen das war das erste und letzte mal :)
schmeckt irgendwie nicht und trinken kann man das auch nicht richtig... glaub da ist das pulver wie mega gein doch besser =)

essen ist nahrungsaufnahme, ist doch egal obs schmeckt. löffel den kram runter und fertig.

es gibt rezepte, die sehr lecker schmecken. nimm mal 250g magerquark, 40g haferflocken, 1 esslöffel erdnussbutter, 1 banane und den rest milch auffüllen ( soviel dass es gerade trinkbar ist) . das schmeckt superlecker

ja ich hab nur die normelen haferflocken die anderen die sich komplett auflösen sind ja wie bei dem rezept mit 150g haferflocken zu teuer...
naja bei 40g haferflocken hat der dring aba auch nur knapp 600kcal..

600 kcal ist doch nicht wenig!?
sonst kipp dir noch 100g zucker drauf, dann bist du bei 1000kcal und es ist immer noch nicht schlechter als gainer

aber wenns auch nicht besser als nen gainer ist, würd man sich mit dem gainer viel arbeit sparen =)

warum sollte eigentlich in jedem rezept immer quark bei?!

Zitat:

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Zitat von Overnet

Mega Gain zur hilfe bei Gewichtszunahme!?

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was hältst du von mega Essen zur gewichtszuname?

Zitat:

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Zitat von Overnet

aber wenns auch nicht besser als nen gainer ist, würd man sich mit dem gainer viel arbeit sparen =)

warum sollte eigentlich in jedem rezept immer quark bei?!

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gainer besteht aus kh´s und eiweiß und quark ist eine top eiweißquelle