Alter: 23
Größe: 177
Gewicht: Jan: 94 kg --> Mai 84 kg
OA: ca. 41cm
Training: Seit Mai 2006
Diät: Seit Januar 07
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Alter: 23
Größe: 177
Gewicht: Jan: 94 kg --> Mai 84 kg
OA: ca. 41cm
Training: Seit Mai 2006
Diät: Seit Januar 07
Schöne Entwicklung, klare Verbesserung. Der Nacken ist gut gekommen. Mach weiter so... :)
Die Fortschritte können sich echt sehen lassen für den Zeitraum :respekt:
sehr beeindruckend für die kurze zeit. sieht gut aus :daumen:
TOp wirklich top weiter so ;D
Gute Fortschritte.....und immer kräftig dehnen nach dem Training!:-)
?Wie darf ich das verstehen?Zitat:
Zitat von Floh999
in hamburg sagen wir klugsche.isserei dazu ;-)Zitat:
Zitat von jamesclayton83
Zitat:
Zitat von jamesclayton83
gewicht andersrum?!
Nein 84kg hatte ich heut morgen...
Beine??:crybaby:
Die letzten Monate hast du anscheinend gut organisiert verbracht. War diesmal wenigstens ein erfolgreiches Projekt.
Gibt ja genügend negativ Beispiele on board!
Also hau rein ;)
Echt klasse!
Weniger Fett und mehr Masse, nice! :daumen:
Bitte sehr....Zitat:
Zitat von chnolch
da gibs nur eins zu sagen :respekt:
mach weiter so
Danke für die Bäume!
Sauber!
Wirklich beeindruckend :respekt:
hi erstma echt :daumen: !!!
was hälst davon mal etwas zum EP und Tp währen deiner DIÄT zu sagen!!!
aber echt TOP mach weiter so!!!
MFG
patrick
Seh geil! Wirklich TOP! :respekt:
Zitat:
Zitat von paddy87
Training: 8x8-->8 Wochen, jetzt wieder normales 3er-Split-Training, 3x Cardio pro Woche vor dem Frühstück
Diät: 500kcal Defizit - Low Carb + Refeed 1x pro Woche!
Mahlzeit,
hier mal neue Bilder (1. und 3.) von Ende Juli und zum Vergleich das Bild vom Januar (2. Bild)
GRUß James
Sieht gut aus! :daumen:
Hat ja wirklich alles gut hingehauen :respekt:
Danke dir....