Hallo, ich habe gerade mit Kre-Alkalyn angefangen und bin jetzt in der 1 Woche, Kraft habe ich dazu bekommen aber mein Gewicht ist geblieben :(
Naja also her mit euren Erfolgen...
Druckbare Version
Hallo, ich habe gerade mit Kre-Alkalyn angefangen und bin jetzt in der 1 Woche, Kraft habe ich dazu bekommen aber mein Gewicht ist geblieben :(
Naja also her mit euren Erfolgen...
Einem Kraftzuwachs folgt unweigerlich später ein Massezuwachs, unabhängig ob Kreatin (-alkalyn) supplementiert wird, oder nicht. Also Geduld. Was erwartest du auch in der ersten Woche?
Gruss
also ich hab nach meiner 6 wochen kur 5 kilo zugenommen und davon etwas mehr als 2kg behalten...
kre alkalyn hat mir nichts gebracht
mono wirkt bei mir um einiges besser
Also ich nehme Kre-alkalyn jetzt seiner einer Woche (4Kapseln an Trainingstagen und 2 an Freien) und habe bisher überhaupt keine Wirkung bemerkt, werder von Kraft noch von Masse!
Ich war von der Wirkung des Creatin sehr positiv überrascht...für ein Naturalprodukt saugut!;-)Zitat:
Zitat von Grammostola
Bei mir wirkt aber normales Mono auch besser.Die Muskeln wirken einfach praller und auch die Kraft ist um einiges höher als beim Kre-Alkalyn.Ich glaube,umsomehr Muskelmasse man schon vor der Creatineinahme hatte(womit man die Muskeln auch immer aufgebaut hat,bleibt jedem selbst überlassen..*grins*),umso krasser knallt das Zeug.
Ich bin jedenfalls froh,dass ich es auch mal probiert habe..nehme es jetzt als Dauersupplement.
Mit Createston hatte ich in kürzester Zeit erhebliche Kratfzuwächse.
Habe mich beim Beugen von max. 210 auf 260 Kg steigern können, Bank von 160 auf 180 Kg in ca. 5 Monaten. Hat mich aber ca. inkl. Aminos ca. 800 euro gekostet
Nach ca. 5 Monate waren diese Steigerungen auch nicht mehr da. Es stagnierte dann, Wirkung war noch da, aber nicht mehr dieser brutale Schub.
Mit normalem 100% Monohydrat habe ich nie was gemerkt ausser Nierenschmerzen...
5 monate 800€??? da waren aber noch diverse andere sachen dabei :gruebel:
Bei mir wirkts extrem gut. Hab beim Bankdrücken innerhalb von vier Wochen, das Gewicht um 20% steigern können. Ist mein Ernst.
MfG Pfund
Zitat:
Zitat von B.BUILDER
WORD!
So sieht es aus.
Und in ein paar Jahren gibt es dann das neue Hypocreatin.
Natürlich wesentlich besser und effektiver als jedes bisherige Creatinprodukt.
Aufwachen, Leute! :winke:
bin grad am ende meienr krealkalyn kur .
bin sehr enttäuscht entweder ich bin ein nonresponder oder das zeg bring fast kaum was. kraftsteigerung minimal bis garnicht gewichtsteigerung garnicht.
trainingstage 1 morgens , 1 vor und 2 nach dem training
freie tage 1 morgens eine abends
gewicht 75 kg
sollte man dann mal etwas anderes probieren z.b cee?
gruß and1
Also
Er nimmt 1 am Morgen und 4 Stück vor dem Training und zwar nur am Trainingstag.. Er sagt er habe guter Kraftzuwachs und kann das Gewicht
auch halten.. Ich fange damit auch bald an.. :daumen:
Grüsse :winke:
Das Problem hier scheint einfach zu sein, dass viele Ahnungslose riesige Unterschiede, ähnlich derer von Steroiden erwarten.
Grammo hat es auf den Punkt gebracht. Ein paar Kilo und ca. 15% Kraftzuwachs sind zwar durchaus realistisch, jedoch 1. sicher nicht in der ersten Woche, und 2. kann es auch etwas weniger sein.
Bedenkt doch einfach mal, dass man sogar bei einer Testo-E Kur von 16 Wochen ca. 6-8kg erwarten kann, wie soll den da Kreatin/KreAlkalyn so was schaffen?
Gruss
chris1308: Nur dumme denken immer an Stoff...
Createston hält ca. max 2 Wochen= mind. 100 Euro pro Monat ,eher 150 Euro habe mehr davon genommen als 80 Gramm pro Training
1Kg 100% BCAA Pulver 50 Euro= 20 Trainigseinheiten= 1,5 Monate
was hat das mit dumm zu tun??? 800€ in 5 monaten ist für so eine steigerung ein schlechtes Preis-/Leistungsverhätnis
Hi,
ich hatte vor ca. 1 Jahr eine EFX Kre-Alkalyn-Kur gemacht.
Hat mir rein garnichts gebracht, außer meinen Geldbeutel um einiges zu erleichtern...
Werde jetzt mal eine Monohydratkur (DSM Creasport Creatin) in Verbindung mit Maltodextrin und natürlich Proteinshake (Ultimate Nutrition Designer Whey Protein) versuchen.
Grüße
Felix
Hallo zusammen,,
ich hatte mal ne frage:
Seit gestern habe ich auch eine kur begonnen mit EFX-Krealkalyn 120 kapseln.
also ich habe viel gelesen aber jeder sagt was anders, (Einnahme,Wirkung) von daher würde ich gerne von erfahrene Sportler, BB wissen wie der Einnahme in wirklichkeit richtig ist.
Bin 1,77groß und wiege 74kg trainiere seit 2 jahren, das ist mein erste Einnahme mit Suplementen von der würde ich schon gerne richtig machen..
Trainiere Mo, Di, Do, und Fr, ich nehme(werde so einnehmen) 2kapsel 1stunde vor dem training und nach dem Training 1 kapseln zunehmen? und in trainingsfreiemtagen 1 kapseln vor dem(Selben Uhrzeit wie im Trainingstagen) und nach 1kapseln zu nehmen? oder im Trainingsfreimtagen garnicht nehmen?, habe gelesen wenn das erste Kur ist dann immer einnehmen, wollte gerne wissen was doch jetzt richtig ist.. Danke schonmal für euro Antworten..
Gruß
Trainingstage: 2 Kapseln am Morgen früh, 2 Kapseln vor dem Training, 1 Kapsel nach dem Training
Trainingsfreie Tage: 2 Kapseln am morgen Früh, 1 Kapsel 30 min vor dem Mittagessen, 2 Kapseln vor dem Abendessen.
2 Caps täglich reichen einfach nicht. Es kommt oft vor, dass die Anwender nicht zufrieden sind, und alles auf das Produkt abschieben. Dabei sind 2 Caps schlicht zu wenig.
Falls du noch nie Kreatin supplementiert hast, und dir die Einnahme mit Dextrose nichts ausmacht, würde ich es zuerst mit Monohydrat versuchen.
Gruss
Hallo Rollmann,
erstmal danke für deine Antwort. Ich habe mir schon EFX-Krealkalyn gekauft von daher würde ich das erstmal ausprobieren bevor ich mir jetzt den Kreatin Monohydrat kaufe. Deshalb würde ich gerne wissen wegen der Einnahme, wie du auch schon sagstest manche sagen das Wirkt nichts dabei haben die vielleicht falsche menge zu sich genommen.
Meinst du 5 kapseln bei Training- freiem Tagen nicht zuviel ist? Aber denke das du schon erfahrung hast, dann werde ich auch ab Morgen so einnehmen wie du beschrieben hast. Hoffentlich passiert mir nichts:-) Danke für deine Hilfe.
Gruß
Grahl
5 Kapseln sind gerade mal 3.5 Gramm. Also ganz sicher nicht zu viel. Und passieren tut dir schon gar nichts, wir reden hier von KreAlkalyn.Zitat:
Zitat von Grahl
Gruss
ehrlich ne, ich will ja nicht deine träume zerplatzen lassen, aber das was ehrlich das dreckigste zeug welches ich genommen hatte. 00 wirkung.Zitat:
Zitat von Grahl
K
ICh hab während meiner Kur ganz normal zugenommen aber nach der Kur 3kg verloren :sorg:
Nächste mal länger "kuren" und richtig absetzen. :axt:
Sorry.:sorg:
Wie setzt man denn richtig ab?? :gruebel:
Kre Alkalyn habe ich jetzt schon 2 -3 mal ausprobiert und es hat mir jedes mal genau gar nix gebracht ausser das das Portemonaie geschrumpft ist.
Entschuldige die Verwirrung.Zitat:
Zitat von EXXX
Scheinbar ist mein leichter Anflug von Ironie nicht bis zu dir durchgedrungen. ;)
Kommt endlich davon weg, dass Creatin oder eben Krealkalyn nen Wundermittel oder gar der Bringer ist.
Meiner bescheidenen Meinung nach wirkt es vielleicht beim ersten oder von mir aus auch noch beim 2. Mal.
Dann ist definitiv pumpe. Erst recht dann, wenn man einige Trainingsjahre auf dem Buckel hat und somit eh nur noch schwer was geht.
Die psychische Komponente wirkt bei dem ganzen Supp-Kram scheinbar mehr denn je.
Denn wie ich eingangs hier schon mal gepostet hatte, wird es in geraumer Zeit mit Sicherheit wieder ein neues, viiiiel besseres Creatin-Produkt geben. Eventuell nur noch 2 Kapseln pro Tag für den doppelten Preis. Der ja dann durchaus gerechtfertigt ist, da ja die neue Wirkstoffkombination greift.:D
Wer für eine zeitweilig geringfügig prallelere Muskulatur so viel Geld (insgesamt gesehen) ausgeben möchte, soll das gern machen.
Erfolge verbucht man definitv nicht oder nicht dauerhaft mit dem Stuff.
Völlig falsch. Es kann dauerhaft mit ca. 10 bis 15 % Mehr-Leistung gerechnet werden, falls man nicht non-responder ist. Aber richtig ist natürlich, dass es kein Wundermittel ist, und die Rede von Kuren ziemlich absurd klingt.Zitat:
Zitat von Individual
Gruss
also ich habe auch eine kre alkalyn kur gemacht und beachtliche erfolge damit erzielt.
habe einen ernormen kraftzuwachs bekommen und in den 6 wochen ca. 5 kg zugenommen (obs nur vom krea kommt mag ich nicht behaupten)
auf jeden fall kann ich das produkt nur empfehlen aber rate es nicht leuten die erst seit 7-14 monaten trainieren...
habe in letzter zeit vermehrt junge leute gesehen die sich überdemensional viele supps reinziehen und gerade mal 3-6 monate trainieren und das nicht mal richtig...
mfg GP
Will keinen neuen Thread aufmachen.
Reichen evt. 15 Tage für "ne schnelle Kur"
Oder lieber bis nach dem Urlaub warten?
warte bis nach dem urlaub....15 tage, das wär grad fürn ***** wenn man das so sagen darf;)
Das ist ja völlig absurd... Kreatin (-Alkalyn, CEE, etc. ), selbst wenn man es nur zeitweise (wie hier oft "kurweise" genannt) einsetzt, immer mindestens 8 Wochen einnehmen.Zitat:
Zitat von Lukas_BB
Hallo, seit dem ich mit Kre-Alkalyn angefangen habe, ist mir aufgefallen das sich Wasser in den Hüften abgesetzt hat, hat jemand das gleiche bemerkt und wie kann ich es wieder rückgängig machen ??
@Grammostola
Was spricht dagegen zu warten und die "kur" gescheit zu nehem wenn er wieder da ist...was solls ihm bringen wenn er im urlaub ist, die kur nimmt und sowieso kaum trainieren wird...
man brauch ja nicht das geld ausm fenster schmeißen
Nur Freaks trainieren im Urlaub.
Ich war noch nie in einem Hotel ohne Studio :rock:
Ne Kur 8 Wochen???
Hab gehört die soll so um die 30 Tage (4 Wochen) dauern.
Jetzt hämmert das doch einfach mal aus euren Köpfen! Wie soll man in 4 Wochen denn Fortschritte machen, die auch bestehen bleiben? Herr schmeiss Hirn vom Himmel....Zitat:
Zitat von Lukas_BB
Immerhin 4 Wochen mit 10-15 % mehr Leistung... :kult:
Ja, vielleicht 3 Wochen... Bis die Speicher geladen sind, dauert es einige Tage. V.a., wenn man so tief dosiert, dann kann das gut über eine Woche dauern.Zitat:
Zitat von Individual
Also sind "Kuren" (sowieso ein absurdes Wort für die Kreatineinnahme) von 4 Wochen schlicht ein Witz.
Hallo Rollmann,,
danke für deine Hilfe. Ich nehme jetzt sowie du mir gesagt hast also jedentag verteilt 5 kapseln, aber dann bin ich ca. gesamt in 4 wochen mit der Kur fertig da ich nur 120 kapseln hab, 10 kapseln in 2 tagen, in 20 tagen macht das schon 100 kapseln(ich weiss garnicht ob noch soviel kaps übrig ist), und der kur sollte ja zwischen 6-8 wochen dauern? meinst du soll ich mir noch 120 kapseln dazu holen?. Danke schonmal für deine Antwort..
Gruß
Grahl
is ganz normal. dein körper zieht dabei einfach wasser. das geht nach 1-2 wochen weg, wenn du kein creatin mehr nimmst!Zitat:
Zitat von wagenschieber100
gruß heiko