Hey y'all
bin seit etwa einem Jahr dabei.
Kritik!!!
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Hey y'all
bin seit etwa einem Jahr dabei.
Kritik!!!
irgendwie immer dasselbe
daten? größe,gewicht,
und gescheite posen
ach ja:D hast du auch beine?:D
ok
von Beinen habe ich noch keine fotos und sonst auch. sind alles ältere
Daten sind: 182cm bei 75 kg
KFG ist wahrscheinlich so bei 10%
Trainiere drei mal die Woch nach einem dreier Splitt.
In den Trainingsfreien Tagen Joggen und Sauna.
Tut mir leid was erwartest du? Mach erstmal ORDENTLICHE Posen, dann können wir weiterreden! Was soll man denn so sehen? Vor allem nach der kurzen Zeit? Und was man sieht sieht nicht besonders aus... Tut mir leid, aber deine Brust sieht irgendwie extrem komisch aus!Arme sind okay, rest ist nicht vorhanden, bzw. sieht man nicht! Ist jetzt nicht böse gemeint, aber am besten du stellst in 1 bis 2 Jahren ordentliche Bilder mit ordentlichen Posen rein! Dann gibts auch was zum bewerten!!! Egal muss zum Training, gruß Essam.
Alles klar,
war ein Fehler die Bilder hier reinzustellen. Die Brust sieht nur komisch auf dem Foto aus, wegen der Pose. Und ich habe die Voraussetzungen gar nicht gesehn nach denen man ein Foto reinstellen darf.
Aber danke dass ich auf so eine nette Art und Weise drauf hingewiesen wurde
Typische Bodybuilding Pose
http://www.snoo.at/slack-line/forums...ttachmentid=46
und ein Kraftsportler bei der letzten Wiederholung.
http://fotos.jce.info/d/5954-2/tn_grimasse1.jpg
Für ein Jahr Training finde ich es beachtlich!
Aber was die Brust angeht hat Essam schon teilweise Recht. Sie will nicht so richtig. Habe jetzt mit negativen Flyings angefangen um die Form in den Griff zu bekommen. Mal sehen was draus wird. So wie ich meinen Körper kenne werd ich in einem Monat Resultate sehen können
Oder sollte ich noch neg. Bankdrücken machen? Hab es bis jetzt noch nie gemacht weil ich der Überzeugung war, es wäre unnötig
ok hier noch ein paar
noch was zur trainingsdauer?
Oh Gott ich nehm alles zurück!Blos nich definieren!Du siehst ja schon fast untergewichtig aus!Ich mein du hast wirklich ne schöne definition aber viel viel viel zuwenig Masse!Da muss noch um einiges mehr rauf!!!
Gruß, Essam.
Ich weiss gar nicht was ihr alle habt, aber 1. sieht das gut aus für 1 jahr und 2.wisst ihr gar nicht wie er vorher ausgesehen habt.
Würde zu gerne mal in euer studio kommen, da müssen ja lauter kanten rumlaufen, die maximal 2 jahre trainieren und garantiert natural sind.
So sieht´s aus!
Hallo Icecubic,
du siehst Klasse aus! Du bist noch so jung und hast schon so fleißig an deinem
Körper gearbeitet! :daumen:
Guck' dir mal die andern Quallen in deinem Alter an!
Jetzt noch schön Masseaufbau und dann kannst du dich vor den
Mädels gar nicht mehr retten!
Weiter so!
Liebe Grüße Gisela :winke:
....find auch das es passt !
Danke Danke, das hört man gerne.
Ich trainiere eigentich schon seit Sommer letzten Jahres, habe jedoch fast ausschießlich auf Ausdauer trainiert d.h. Laufen über eine halbe Stunde, und trainieren bei großen Wh Zahlen, also ab 16Wh. Damals wog ich bei einer größe von 182cm, 68 kg
Nach Silvester habe ich angefangen richtig reinzuhauen und habe in vier Monaten sechs Kilo draufpacken können. In den letzten zwei Monaten waren es nochmal zwei. Ihr seht ich bin fleißig dabei. angestrebt sind ca. 85 Kg beim gleichen Körpefettgehalt. Ich weiß kann ein paar Jährchen dauern, aber wer nicht käpft der nicht gewinnt.
Nehme seit ca. zwei Monaten Aminos und Eiweiß. Kreatin will ich nicht, da ich dann meine Defi verliere, ubnd die soll auf jeden Fall so bleiben
Nochmal danke
gute form!
jetzt weiter masse draufpacken...
p.s. sankt augustin. da kommt doch die gsg 9 von, oder?
was geht denn bei einigen von euch ab? ihr wisst doch gar nich wie er vor beginn seines trainings ausgesehen hat?! ich kenne nicht viele die nach nur einem jahr, sollte es stimmen, einen so gut definierten körper, vorallem rückenbereich haben. klar geht immer mehr, aber das braucht doch auch wie ihr alle 100 pro wisst seine zeit.. kommt nix von heut auf morgen... ich find die figur schon sehr gut...