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Tupperdose mit Reis und Pute.
Wer dich dumm anmacht bekommt auf die Nuss, machst ja nicht umsonst BB.
Äh, Brot/Brötchen mit Belag, dazu Obst und/oder Gemüse, vielleicht ein Becher Quarkspeise mit was drin, Becher Obstsalat, zum Trinken ein Milchshake aus dem Mixer ... isst man all sowas heutzutage nicht mehr in der Schule?
Ich seh meistens nur Milchschnitten, irgendwelche Riegel und manchma auchen Brötchen mit Salami :))
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Quark mit Leinöl, Wasser und Süßstoff anrühren, Haferflocken druff und über Nacht stehen lassen. Dann - am besten gekühlt - in der Schule futtern, schmeckt geil! :daumen:
Brot mit Putenbrust, magerem Schinken, 5% Käse, usw., Margarine/Butter und evtl Grünzeugs belegt.
Reis mit Putenbrust, Thunfisch, Hähnchen, oder Eiklar (und Gemüse).
Shake aus Haferflocken, Wasser/Milch, Quark, Proteinpulver, etwas Öl.
'Ne Dose (oder 2) Kidneybohnen.
Dazu jeweils etwas Obst und paar Nüsse. Wüsste nicht, wo da das Problem liegen sollte. :-)
PS: Ich persöhnlich esse immer in der ersten 20min-Pause den Quark mit Flocken, in der 2. Kidneybohnen und falls ich Nachmittagsunterricht habe noch Reis+Pute/Thuna+Gemüse.
Reiswaffeln sind meiner Meinung nach absolut pausentauglich :daumen:
ja aber er brauch kcal, reiswaffeln dauern zu lange!Zitat:
Zitat von flexability
mach dir am besten brote, schwarzbrot mit cornedbeef und senf.
oder nimm dir nen großen shake mit, aus haferflocken, magerquark, milch, bananen, ev. proteinpulver fürn geschmack ( schoko )
ne große schüssel mit haferflocken etws milch und viel proteinpulver, sollte dann ne pampe ergeben,die kannst du schnell löffeln.
Musst du wohl selbst auf dich abstimmen.Zitat:
Zitat von m0wl-wUrf
Och ich habs auf Lehrgang so gemacht:
Habe meinen Schüttelbecher + mehrere Liter Milch + selbstgemischten Gainer-Shake (Pulver) mitgenommen und bei jeder pause mir so einen Shake gemacht. Ich wurde auch für bescheuert erklärt, aber mich kratzt sowas nicht.
Den ersten Tag kamen blöde Sprüche, aber ab dem 2. Tag haben sich alle dran gewöhnt und sie haben mich eher darüber ausgefragt.
Ich habe sogar einen Mixer mit ins Fitnessstudio mitgenommen und mir meinem Shake in der Umkleide gemixt.
Mich interessiert es nicht, was andere denken.
ich gehe auch noch zur schule und nehme mir immer einen 0.5er schake mit (gainer) und 1/2 vollkornbrötchen mit käse, pute unsw...
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