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Hallo zusammen!
Nachdem ich "whey" in der Suche eingegeben und viel zu viele Ergebnisse kamen... meine Frage an euch:
Welches "whey" würdet ihr kaufen?
Wie oft dieses am Tag (vor-nach dem Training) zu euch nehmen?
Und: braucht es neben dem whey noch ein ergänzendes Protein? Ich esse recht viel Milchprodukte und schaue, jeden Tag Fisch oder Pute zu essen.
Danke für eure Bemühungen!
Simon
Hi,
Trinke Whey am morgen und nachm Training (mit kurzen Carbs)
Dazwischen komplexes Protein...
gruss
UND BENUTZ GEFÄLLIGST DIE SUCHFUNKTION:axt: :axt:
Lies du doch mal was ich im Erstbeitrag geschrieben habe, man.Zitat:
Zitat von chris1308
Gib mal whey in der Suche ein und dann viel Spass beim Lesen.
Das gleicht ja der Eingabe des Suchwortes "und" bei google.de
Zudem: Bist du Mod? Ja? Okay, danke für deinen Hinweis. Nein? Dann antworte entweder auf meine Frage oder schweig einfach.
Oh Leute warum antwortet ihr nicht normal ? Statt eure Agressionen hier auszuleben hättet ihr doch auch direkt antworten können. Das spart Zeit und das Thema ist dann "closed"....naja ihr habt anscheinend genügend Zeit in Threads zum zu spamen ! Wenn euch ein Thema nicht lliegt -> keiner zwingt euch zu schreiben oder euren "Senf" beizutragen !
Zum thema : Ich empfehle dir das On Whey hier aus dem Shop.Nehme es seit 3 Jahren und es ist das beste überhaupt (hatte schon zig andere Firmen, Geschmäcker, Varianten etc.).
Das nimmste am besten direkt nach dem Training zusammen mit Dextrose.
Am besten find ich 1 Dosierkappe Whey (sind in etwas 30 Gramm, die kappe kriegste gleich mit geliefert zum whey) und dann noch 50Gramm Dextrose oder Maltodextrin. Das ganze dann mit WASSER mischen und runter damit !
http://www.bbszene-shop.de/product_i...roducts_id=394
http://www.bbszene-shop.de/product_i...roducts_id=395
Das Maltodextrin gibts auch günstig :
5 kg Eimer für 19,73 €
Hey, kann mich nicht zwischen dem Optimum Nutrition Whey und dem Body Attack Extrem Whey Deluxe entscheiden ... unten stand, dass das Extreme Whey besser ist und wenn man auf den Link klickt ( http://www.bbszene-shop.de/product_i...roducts_id=639 ), steht dort auch in einer Tabelle, WAS besser an dem Extreme Whey sein soll... könnt ihr das bestätigen oder ist das Quatsch?
Dann zur Dextrose bzw. Maltodextrin... wo finde ich das im Shop? Und ist es egal, welches der beiden?
Das Maltodextrin, das ich meinte gibt es nicht im BBszene-Shop
sondern wo? :-)
Ich darf den Link hier nicht rein setzen.
Okay, danke!
Also wäre ein 300ml Shake mit 50g Maltodextrin und 30-40g Whey Protein vor und nach dem Training eine vernünftige Kombination? Weil irgendwie jeder was anderes sagt...
vor dem Training 30-40g Whey + 50g Maltodextrin in 300ml WASSER
nach dem Training 30-40g Whey + 50g Maltodextrin in 300ml WASSER
optimale Mischung?
70kg bei 1,75m, sonst keine Supps
ich würde es eher so machen :
30 min vorm training 30 g Eiweiß + 60g Maltodextrin
1 Std. nach dem Training genauso
Ich selbst nehme vorm training Aminosäurekaps (liegen nicht so schwer im Magen beim training) + 60g Malto in Wasser und Shake nach dem training mache ich mit Magermilch
Achja, Traubenzucker sind kurzkettige Kohlenhydrate und Maltodextrin Langkettige.
ich kann dir auch das Optimum Whey empfehlen,am anfang dachte ich auch weil hier alle so gierig nach dem zeug sind was an nem eiweiß das auchnoch recht teuer ist so toll sein soll,aber mach dir einmal nen shake optimum wehy rocky roads in nem glas mit milch und geb es nem freund/freundin die mit bodybuilding nichts am hut haben und sie werden süchtig sein nach dem Zeug!!!(ohne gewähr ;)
ist echt das mit ABSTAND beste Wehy Eiweiss das ich bisher hatte
ansonsten sind noch das mrm und natürlich die body attack EW pulver zu empfehlen!!
ich trinke morgens whey mit milch
vorm training manchmal(nicht zwingend) mit wasser
nachm training wieder mit milch
mach aber gerade auch ne kohlenhydrat arme diät
Da kommt dann wieder die Diskusion auf, ob mit oder ohne Milch direkt nachdem Training...
ich ernähre mich den ganzen tag kohlenhydrat arm und da muskel ja auch kohlenhydrate brauchen "schenk" ich ihnen die 15gramm nachm training,auch wenn es kein dextrose oder so ist,besser als nichts,aber das soll jeder für sich selber entscheiden,ich verdiene durch BB kein geld also muss ich es auch nicht bitter ernst sondern nur ernst nehmen :)Zitat:
Zitat von 1to1 Bodybuilder
Auch auf die gefahr hin, mich durch viele Fragerei unbeliebt zu machen ... vor wenigen Wochen hatte ich eigentlich vor, Eiweißpulver + Amino-Cabs zu kaufen, nun wirds Pulver + Maltodextrin... wo genau ist der unterschied? Maltodextrin sind langkettige Kohlenhydrate, was sind denn dann die Amino-Cabs? Kurzkettige Aminosäuren, oder? Wo liegt genau der Unterschied? Ich blicke da trotz vieler Leserei hier noch nicht ganz durch ... und falls es komplett unterschiedliche Stoffe sind, ist das Malto wichtiger? Beide dienen doch der Regeneration!? :gruebel:
Amino-Kaps = aufgespaltenes Eiweiß
Maltodextrin = langekettige Kohlenhydrate
Das eine is Eiweiß, das andere sind Kohlenhydrate.