hallo leute!!
ich trainiere seit ca. 2 jahren und erziele kaum fortschritte mehr. (ZB Bizepsumfang) Welche gründe können dafür verantwortlich sein?
mfg gladiator
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hallo leute!!
ich trainiere seit ca. 2 jahren und erziele kaum fortschritte mehr. (ZB Bizepsumfang) Welche gründe können dafür verantwortlich sein?
mfg gladiator
Weil Deine Bahn immer zu spät kommt?
Im Ernst, poste mal TP, Ernährungsplan und n paar Daten von Dir, ansonsten wird das alles n Blick in (ne trübe) Kristallkugel werden.
Training schlecht?
Ernährung schlecht?
Erholung schlecht?
Genetik schlecht?
Trainer schlecht?
Studio schlecht?
Threadsteller:
Ich schliesse mich den Vorrednern an.
Ich glaube du weisst ja jetzt, was du verbessern musst.
immer das selbe?
zuwenig essen?
zu viel Training?
zu wenig Training?
zu wenig Eiweiß?
zu wenig Schlaf?
zu viel Alkohol?
....
hm...vielleicht willst du unterbewußt deinen armunfang auch gar nicht verbessern!?
schreib mal deinen TP auf!
ansonsten
"BigPascal immer das selbe?
zuwenig essen?
zu viel Training?
zu wenig Training?
zu wenig Eiweiß?
zu wenig Schlaf?
zu viel Alkohol "
wenn du uns nichts schreibst
können wir dir nicht helfen
Vielleicht trainiert er ja kein BB, sondern Ausdruckstanz :ratlos:
Wusste gar nicht dass man mit Audruckstanz den Bizeps vergrössern kann.
Sollte ich mal mit anfangen^^
Maaan bei mir in der Ausdruckstanzgruppe haben die alle min 65!!! Oberarme.. voll die Brecher :p
sorry wenn ich erst so spät zurückschreibe.....
ich trainiere 4 mal die woche....esse mehr als 4 mahlzeiten am tag...zb früh 3 eier + reichlich kohlehydrate...
schlafe auch ca 8-10 stunden...
Man du schreibst ja so unglaublich viel, dass man mit dem Lesen gar nicht mehr hinterher kommt......
Geht es vielleicht noch ein bisschen detailierter?????
Sonst wurden schon alle Punkte genannt.
versuchs doch mal mit 5xdie woche training, 5 mahlzeiten am tag, zb. mehr kohlenhydrate und früh auch mal 4 eier und 10-12 stunden schlaf :))Zitat:
Zitat von {Gladiator} [AUS]
sorry, das konnte ich mir eben nicht verkneifen :salook:
:roll:Zitat:
Zitat von {Gladiator} [AUS]
Viel Interesse an der Lösung deines Problems scheinst du nicht zu haben. Warum postest du dann überhaupt?