Slebsteinschätzung

Hallo,

Mich würde mal interessieren wie ihr euch selbst seht.

Zu mir:
Ich werde oft (eigentlich von jeder Person die ich neu kennelerne) darauf angesprochen das mein "arme dick sind" oder ich gut trainiert bin etc. pp.
(Natürlich zu 90% menschen die noch nie ein FS von innen gesehen haben.)

Ich selbst sehe mich manchmal im Spiegel als ziemlich Muskolös und manchmal als Hemd. Das ist immer anders je nach Tagesstimmung.
Ich trainiere gerade mal ein Jahr angefangen mit GK Training und jetzt mit 2er Splitt und zwar mit eisernem Willen und ernähre mich auch so, wie es sich in einer Massephase gehört. (Habe jetzt keine Lust den Plan hier aufzuführen denn darum geht es ja nicht.) Ich kann mich über die Vortschrotte wirklich nicht beschweren.

Hört dieses sporadisch auftretende Gefühl nur ein Hemd zu sein, trotz positivem Zuspruch, irgendwann auf oder ist das der Adoniskomplex der niemals aufhört?

Was sind eure Erfahrungen?

Freue mich über Antworten!

Zitat:

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Zitat von eisenstämmer

Hört dieses sporadisch auftretende Gefühl nur ein Hemd zu sein, trotz positivem Zuspruch, irgendwann auf oder ist das der Adoniskomplex der niemals aufhört?

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Nein.
Und ich finde das auch ganz gut so. Genau dieser "Komplex" treibt dich an und motiviert zum Weitermachen.:winke:

Wird niemals aufhören (auch gut so),
selbst Rühl sagt in seinem Video das er sich zu schmal findet

Selbst Profi-Bodybuilder haben das Problem noch, hört also wohl niemals auf.

is bei mir auch nicht anderester, was ich eigentl. sehr schade finde.
irgendwann sollte man doch mal mit seinem HART erarbeitetem körper zufrieden sein...

Zitat:

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Zitat von stonie

is bei mir auch nicht anderester, was ich eigentl. sehr schade finde.
irgendwann sollte man doch mal mit seinem HART erarbeitetem körper zufrieden sein...

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meinst du anderstererererrrr? :-))

Hmm, bei mir is es eigentlich ned so arg.
Ich fühl mich zwar auch gelegentlich viel zu dünn aber den großteil der Zeit denk ich mir schon "Jeah, feines Kraftpacket :rock: " wenn ich vorm Speigel steh.

Ich denke nicht daran deswegen weniger hart zu trainieren, im Gegenteil, es motiviert mich total wenn ich vorm Training mal kurz vorm Spiegel Pose und mir sag "Ok du Maschine, du hast viel errecht, doch heute lass ich dich bluten"" ^^

Dieses ewige "waaah, ich bin zu dünn" würd mich nur fertig machen.
die Tatsache dass ich heufig (zu 90%) positiv auf meinen Körper angesprochen werde treibt mich stark genug voran und pust meine Motivation beim Training alles zu geben wesentlich mehr als die ewige Unzufriedenheit ich sei zu dünn.

Ein Trainingspartner hat mir einmal gesagt wenn er sich dünn fühlt geht er ins Freibad und kuckt sich mal die Leude an, er meint das bringt einem die Realitätr näher. Kein Wunder, wenn die einzigen Leute die man oben ohne sieht die Kanten im Studio sind kommt man sich schnell mal ungerechtfertigt schmal vor...

Zitat:

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Zitat von FireBoy

selbst Rühl sagt in seinem Video das er sich zu schmal findet

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:)) Wenn er schmal ist, was sind wir dann?

ohje

klar ist das normal. finde mich kaum breiter als meinen kumpel der genauso groß ist und 64kg wiegt :D
andere wiederum sagen ich wär nen tier mhm..

Zitat:

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Zitat von eisenstämmer

Hört dieses sporadisch auftretende Gefühl nur ein Hemd zu sein, trotz positivem Zuspruch, irgendwann auf oder ist das der Adoniskomplex der niemals aufhört?

Was sind eure Erfahrungen?

Freue mich über Antworten!

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Also es hat durchaus Züge bzw. Ansätze des Adoniskomplexes.
Du kannst ja dazu mal einen Test machen online und hast dann mehr Sicherheit darüber (hatte den Link gestern schonmal empfohlen)
http://www.sebulba.de/training/adoniskomplex/index.html.

Ansonsten schätze ich, das die Mehrzahl der Bodybuilder diese Wahrnehmungsschwankungen kennen.
Das kannst Du aber auch bewusst selber steuern.
Mir hat z.B. geholfen Fotomontagen von mir vorher-nachher zu erstellen und da war dann eindeutig klar: Verändert!
(Das nur als Idee).

....und wie jemand schon schrieb, nutze das Positive daraus, nämlich das es Dich antreibt beizubleiben bei dem Sport.

hat halt den Effekt das man wirklich nie richtig zufrieden ist, und nach der nächsten Steigerung/Verbesserung lechzt....wenn man es dann irgendwann tatsächlich realisiert, ist es wieder das Gleiche, und das Spiel geht wieder von vorne los.......

kenn ich auch, wobei ich ziemlich zufrieden bin, aber weiteren fortschritten nicht abgeneigt bin...

bei mir ist es so.. wenn ich trainiere mit den Leuten drinnen komm ich mir als der schwächste vor und als " hemd "... aber wenn ich dann meine Freunde.. Bekannte sehen merke ich dass ichs nicht bin ;)

Ich werde ständig im Studio darauf angesprochen, ob ich an Wettkämpfen teilnehme oder mich auf eine Meisterschaft vorbereite und erhalte oft Komplimente sowohl von Männern als auch von Frauen ... klar freue ich mich darüber, doch wenn ich mich im Spiegel ansehe, denke ich oftmals, dass ich dieses oder jenes nicht "perfekt" an mir finde.

Inzwischen muss ich wohl auch begreifen, dass ich eine total falsche Selbstwahrnehmung von mir habe?!

Aber letztlich ist es auch alles eine Frage des Lichteinfalls - in meiner Wohnung ist das Licht total blöde, da denke ich manchmal, wo denn überhaupt meine ganzen Muskeln geblieben sind, und wenn ich im Studio trainiere, sieht mein Body gar nicht mal so schlecht aus :-)!!!

Zitat:

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Zitat von Invis

bei mir ist es so.. wenn ich trainiere mit den Leuten drinnen komm ich mir als der schwächste vor und als " hemd "... aber wenn ich dann meine Freunde.. Bekannte sehen merke ich dass ichs nicht bin ;)

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:D :D :D resultierende Logik daraus ist also:
Erhalte Dir Deine nichttrainierenden Freunde, Du brauchst sie noch, um Dich anhand ihrer Optik wieder aufzubauen, wenn Du mal wieder eine "Hänfling-Selbstwahrnehmungsphase" hast.
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Handyanruf: "Ey Sören-Thorben können wir uns heute Abend mal sehen. Ich vermisse Deinen Anblick!"

ich trau mich ja net mal im thsirt zum training weil ich denk ich hab zu kleine arme. oder ich zieh welche an die an den armen weit sind so dass man nix sieht...
schlimm ich weiss :D

Hi,

Dann will ich mich auch nochmal zu Wort melden.

Es sind bei mir immer nur Phasen.
Wenn ich trainieren gehe trage ich immer ein Muskelshirt damit ich möglichst viel von mir sehe. Es trainieren bei uns viele sehr schmächtige Menschen und "normale" die mir immer den Eindruck verleihen selbst schon ordentlich breit zu sein.
Aber wenn ich z.B. mein Profiel außerhalb des FS im Spiegel zufällig sehe, komme ich mir eigentlich immer extrem dünn vor. Ich versuche sogar immer solche Situationen zu umgehen in dem ich dann nicht in verspiegelte Glastüren oder dergleichen gucke. :))

Ich wundere mich auch immer über die Leute, die meines Erachtens schon als BBler durchgehen aber im FS immer einen Pulli tragen, auch bei sehr hohen Temperaturen. Dass mus wohl auch an Komplexen liegen.

Ich habe gerade eine neue Freundinn und komme deswegen nicht so oft ins FS wie mir recht wäre und ich merke nach einer Woche schon wie mich das extrem nervt. Ich glaube ich würde Anfälle bekommen wenn ich aus irgendwelchen Gründen das training aufgeben müsste und mich stetig zurückentwicklen würde.
Irgendwie ein teufelskreis, man wird nie zufrieden sein aber wenn man aufhört wird es nochschlimmer. :gruebel:
*schauder*

mfG

einfach alles zu klein... muss mehr wachsen.. mehr mehr mehr... denk ich mir immer vor spiegel im studio lol.. und dann steht einer mit 65kg neben mir und ich denk... der muss ja noch mehr wachsen lool..

Ne schmarrn. Ich seh zwar das was vorwärts geht aber man ist halt nie zufrieden

Das hört niemals auf

Das mit der Selbsteinschätzung liegt an der Tagesverfassung. Ist zum Glück nur selten, dass ich mir zu dünn vorkomme. Dann ruf ich mir immer in Erinnerung, dass ich schon als "Riegel" und "Kasten" bezeichnet wurde. ;)

Einigermaßen zufrieden sollte man aber schon sein mit der Zeit, sonst ists ja auch nix...

Als ich noch nich so tief in der Materie drin gesteckt bin, hab ich mir jedes Jahr vorgenommen:

"Ok, dieses Jahr hast endlich deinen lang ersähnten Traumkörper, so wie du dirs immer vorgestellt hast (aufgrund von div. Vorbildern)". Und es verging ein Jahr nach dem anderen...und ich warte immernoch auf DAS Jahr! :(

Zitat:

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Zitat von eisenstämmer

Ich selbst sehe mich manchmal im Spiegel als ziemlich Muskolös und manchmal als Hemd. Das ist immer anders je nach Tagesstimmung.

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geht mir ganz genau so.

mal denke ich ok das ist garnicht schlecht für den anfang, manchmal(meistens) bin ich voll gefrustet

Das hört niemals auf (Teil 3).