training nach blinddarm op

Hallo bodybuilding fans,

mir wurde am 27.6. aufgrund einer entzündung der blinddarm entfernt.
Die fäden der op wurden am 6.7. gezogen und mein arzt meinte dass die wunden gut verheilt sind.
Außerdem bin ich schon seit dem 9.7 wieder am arbeiten (büro).

Nun meine frage an euch:
Ab wann kann ich wieder ins studio und trainieren?
Habe vor dieser op regelmäßig 3- mal die woche trainiert und fühle mich wieder fit.
Ich weiß leider nur nicht ob ich mich belasten darf und wenn ja wie stark. Ich will ja auch nicht das da was passiert und ich wieder aussetzen muss.
Zu hause habe ich schon leicht mit kurzhanteln trainiert, da ich einfach wieder richtig bock hatte gewichte zu stemmen.
Würde gerne wieder ins studio und mich wieder richtig auslasten.

freue mich auf zahlreiche antworten und danke vorab.

Nach meiner op (blinddarm-durchbruch) hieß es, 7 wochen pause von jegliche anstrengungen...

hmm...7 wochen ist für mich wirklich viel.
ich bin kein arzt, aber ein druchbruch ist doch schlimmer und die heilungszeit ist viel größer als bei einer blinddarm entzündung, oder?

vielleicht hat sonst jemand eine blindarm op hinter sich gebracht und ist begeisterter bb enthusiast.

Das Problem sind die Bauchmuskeln, denn die wurden perforiert, um an den Blinddarm ranzukommen. Du brauchst die Bauchmuskeln aber beim Training als Stützmuskeln. Vor allem bei Kniebeugen und Kreuzheben sorgen die Bauchmuskeln für eine stabile Lendenwirbelsäule. Dabei entwickeln sie extreme Spannung - wenn sie also nicht verheilt sind, verschlimmert sich die Wunde beim Training.

Du spannst die Bauchmuskeln unbewusst bei fast allen Übungen mehr oder weniger an, deshalb geh lieber erst ins Training, wenn du sicher bist, dass der Bauch verheilt ist. Wenn du laparoskopisch operiert wurdest, kann das durchaus vor dem Ablauf der 7 Wochen sein. Im Zweifelsfall hör auf deinen Arzt. ;)

Zur Blinddarm-Op selbst kann ich keine verlässliche Aussage treffen.
Ich hatte vor 2 Jahren eine Leistenbruch-OP und da hiess es dann auch 6 Wochen kein Training.
Das ist sehr unangenehm, wenn man zuvor gerade so schön im "Trainings-Flow" gewesen ist, allein schon vom Allgemeingefühl.

Ich habe dann aber nach 3 Wochen wieder mit Oberkörpertraining begonnen, aber wirklich sehr reduziert und erst nach und nach die anderen Übungen mit einbezogen.

Denke daran das der Organismus pro Stunde Narkose 1 Monat zur Erholung braucht und um sich von den Narkosegasen zu"entschlacken".

Zitat:

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Denke daran das der Organismus pro Stunde Narkose 1 Monat zur Erholung braucht und um sich von den Narkosegasen zu"entschlacken".

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Eher nicht. Die heutigen Vollnarkosen sind ziemlich unbedenklich. Früher waren sie ein bisschen schädlicher, aber das ist Vergangenheit.

danke für die vielen infos.

zyko:
ich hab mir auch bezüglich der bauchmuskeln gedanken gemacht. wie gesagt es wurde dran geschnitten und verändert...

wollte zunächst eh die ganzen bauchmuskel übungen draussen lassen,
sodass ich die bauchmuskeln nicht zu sehr beanspruche, geschweige denn voll auslaste :)

hmm...ich dachte mir eher an leichte oberkörperübungen, obwohl wie gesagt die bauchmuskeln ständig passiv arbeiten. allein der aufrechte gang ist ja ein zusammenspiel nicht nur der beine sondern auch des unteren rückens und der bauchmuskeln...

mann mann mann das alles ist echt *******e...ihr kennt es glaub ich wirklich alle.
ein ganzes jahr trainiert man zum sommer hin und gerade jetzt kurz vorm urlaub wo man schon öfters tshirt auszieht passiert dann sowas...

möchte mich nicht auf die seite der prollopumper stellen, aber zum sommer hin geht man ja mehr auf die definition ein und die op wirft mich gut wieder zurück.

Die Muskeln sind es nicht, die verheilen enorm schnell.

Es ist die Faszie, die tragende Struktur der Bauchdecke. Und die hat nach 6 Wochen etwa 80% der vorherigen Festigkeit, dann kann es wieder losgehen.

Die 6 Wochen solltest Du einhalten, bei Krafttraining droht sonst eine Narbenhernie.

Gruss

Hi Davidhoff,

ich bin auch Leidengsgenosse.. Blindarm-OP am 03.08.07 (Blindarm Duchrbruch, Bauchfell war entzündet..etc.) und Fäden am 15.08.07 gezogen. Ich bin auch vorher 3-4 mal die Woche trainieren gegangen, vermisse das Training also auch gewaltig. Ich denke aber das muss noch einige Zeit heilen.... habe morgen wieder Arzttermin, da werde ich mal fragen.

Bei dir ist es ja jetzt schon einen Monat her, wie schauts bei dir jetzt aus?

grüsse

Zitat:

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Zitat von schnuggieputzie

Denke daran das der Organismus pro Stunde Narkose 1 Monat zur Erholung braucht und um sich von den Narkosegasen zu"entschlacken".

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wo hast du denn diese information her? das ist einfach falsch! :sorg:

Zitat:

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Zitat von zyko

Eher nicht. Die heutigen Vollnarkosen sind ziemlich unbedenklich. Früher waren sie ein bisschen schädlicher, aber das ist Vergangenheit.

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naja, wenns so einfach wäre, bräuchte man ja keine anaestheisten mehr...
neben der angst vor der eigentlichen operation, spielt die sorge um eine eventuell vermurkste narkose schon ne rolle, glaube ich...

Zitat:

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Zitat von Feed

naja, wenns so einfach wäre, bräuchte man ja keine anaestheisten mehr...
neben der angst vor der eigentlichen operation, spielt die sorge um eine eventuell vermurkste narkose schon ne rolle, glaube ich...

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Das eine hat ja wohl mit dem anderen nichts zu tun. Die heutigen Narkosemittel sind unbedenklich in den Händen von jemandem, der damit umzugehen weiss. Die Aussage, man bräuchte Monate um sich von der Narkose zu erholen, ist zumindest wenn es nicht zu Komplikationen gekommen ist, völliger Käse. Ist aber doch interessant, dass man den Menschen vom Kehlkopf bis zur Leiste den Wanst aufschneiden und stundenlang daran rumoperieren kann - wenn es ihnen danach schlecht geht, ist immer die Narkose schuld und nie die Operation an sich.