Verzehrempfehlung "Extreme Whey Deluxe"? (stand nichts drauf =( )

Hey,
Heute ist mein endlich mein Whey gekommen, allerdings steht bei der Verzehrempfehlung nur, dass ich 30g Pulver in 300ml Milch einrühren soll und die empfohlene tägliche Menge nicht zu überschreiten ist.
Ja was ist denn die tägliche Menge? Nur 1x am Tag oder wie? Wie oft soll ich das denn nehmen?

PS: Dieses hier ist gemeint http://www.bbszene-shop.de/product_i...roducts_id=638

Dachte eigentlich an MORGENS und NACH Training und an freien Tagen MORGENS und ABENDS....

Hoffe ihr könnt mir weiterhelfen!


Gruß,
Dennis

hi,
nur kein stress es handelt sich nur um eiweiss:)
morgens und nachm training evtl auch davor
abends macht das whey kein sinn!
mit dem nicht überschreiten ist wohl gemeint das man das Pulver nicht als hauptnahrungsmittel versteht sondern nur als ergänzung zur ausgewogenen,eiweissreichen ernährung!
gruß Mike

Du bestellst dir whey und hast keine Ahnung über Proteine?

Erkundige dich mal über Nahrungsaufbau!

Lauterer

Zitat:

---

Zitat von Lauterer

Du bestellst dir whey und hast keine Ahnung über Proteine?

---

Doch, aber das hat mich verunsichert, da bei meinen vorherigen Produkten eine genaue Verzehrempfehlung beilag.
Bei sowas frag ich dann lieber nochmal nach....

Zitat:

---

Zitat von >Dennis17<

Doch, aber das hat mich verunsichert, da bei meinen vorherigen Produkten eine genaue Verzehrempfehlung beilag.
Bei sowas frag ich dann lieber nochmal nach....

---

Oh mein Gott, es braucht doch keine Gebrauchsanweisung für Wheyprotein...

Zitat:

---

Zitat von >Dennis17<

Doch, aber das hat mich verunsichert, da bei meinen vorherigen Produkten eine genaue Verzehrempfehlung beilag.
Bei sowas frag ich dann lieber nochmal nach....

---

Naja, im Endeffekt besser fragen als unsicher zu sein, hast ja schon recht!

Du kannst es zu jeder Tageszeit drinken. Wird sicherlich nicht schaden :bier:

Generell sind die "Anleitungen" und Verzehrempfehlungen auf den meisten Packungen für nen ***** ! Die meisten sind viel zu niedrig dosiert bei der empfohlenen Menge !

Nehmen wir z.B EFX KreAlkalyn...da soll man 2 Tabs am Tag nehmen...ich habe mich erst steigern können (Gewicht und Kraft) bei einer Einnahme ab 4 Tabs !
Oder ON Whey...da steht sogar hinten was von ner Diät die auf 2000Kcal basiert...wer macht denn bitte ne 2000er Kcal Diät ? Da geht man ja kapott !!!

OK, erstmal Danke für eure Antworten!

Jetz hab ich noch eine Frage:
Habe noch Multivitamin-Kapseln A-Z, kann ich die noch zusätzlich zum Whey supplementieren?

Ich frag deswegen, weil bei dem Whey ja auch schon viele Vitamine enthalten sind und wenn ich das dann 2-3mal am Tag nehme und die Kapseln zusätzlich, wären das dann nicht etwas viele Vitamine?....will ja keine Überdosierung:P




Gruß,
Dennis

Zu was eigentlich 2x am Tag Whey? Bringt doch überhaupt nix.
Whey nimmt man nach dem Training und morgens + trainingsfreie Tage greift man auf Mehrkomponentenprotein zu um länger versorgt zu sein

Alles klar ? ;-)

Hallo Dennis,

die A-Z sind doch die Vitamine, die man in Deutschland ganz normal im Laden kaufen kann, also ohne Postversand? Dann kannst Du die auf jeden Fall nebenher supplementieren, weil die Dosierung in D niedrig ist. Auch die Dosierung in den Proteinpulvern ist nicht hoch, zumal einige der beigefügten Vitamine für den Eiweißstoffwechsel selbst nötig sind. Hast Du Dir mal die Vitaminempfehlung von Dr. Müller-Wolfahrt angeschaut? Da schlackert man ja mit den Ohren bei der hohen Dosierung. Also no panic.

Viele Grüße,
Franconio

Ja sind ganz normale Vitamine, die im Laden erhältlich sind.
Diese hier:
http://www.abtei.de/produkte/vitamin...z_complete.jsp

Zitat:

---

Zitat von rigo731

Zu was eigentlich 2x am Tag Whey? Bringt doch überhaupt nix.
Whey nimmt man nach dem Training und morgens + trainingsfreie Tage greift man auf Mehrkomponentenprotein zu um länger versorgt zu sein

Alles klar ? ;-)

---

- mikrofiltriertes Wheyprotein-Isolat
- ionenausgetauschtes Wheyprotein-Isolat
- ultrafiltriertes Wheyprotein-Konzentrat
- ionenausgetauschtes Wheyprotein-Konzentrat
- Molkeneiweiß-Hydrolisat

Ist das nicht eine Kombination aus Mehrkomponentenprotein und Whey? Oder bin ich jetzt total verwirrt:gruebel: :ratlos:

Zitat:

---

Zitat von rigo731

Zu was eigentlich >2x< am Tag Whey? Bringt doch überhaupt nix.
Whey nimmt man >nach dem Training< und >morgens<

---

muss man nicht verstehen^^

@ dennis
das ist einfach nur ein WHEY,mach doch nicht aus allem ne wissenschaft,oder frägst du im Restaurant bei deinem Steak auch in der Küche nach ob sie dir die genaue anzahl aminosäuren sagen können?;)

Ein Mehrkomponenten Protein besteht aus mehreren verschiedenen Eiweissquellen die "total" unterschiedlich sind also nicht Whey Isolat und Whey Konzentrat sondern z.b Whey,Casein und Egg was zur folge hat das der Körper über ca 6-8 stunden mit Eiweiss Versorgt wird während er bei deinem Whey nur kurzzeitig,dafür aber "heftig" mit Eiweiss versorgt wird daher morgens und vorallem nachm training whey!!

Gruß Mike

Zitat:

---

Zitat von mikeotm

muss man nicht verstehen^^

@ dennis
das ist einfach nur ein WHEY,mach doch nicht aus allem ne wissenschaft,oder frägst du im Restaurant bei deinem Steak auch in der Küche nach ob sie dir die genaue anzahl aminosäuren sagen können?;)

Ein Mehrkomponenten Protein besteht aus mehreren verschiedenen Eiweissquellen die "total" unterschiedlich sind also nicht Whey Isolat und Whey Konzentrat sondern z.b Whey,Casein und Egg was zur folge hat das der Körper über ca 6-8 stunden mit Eiweiss Versorgt wird während er bei deinem Whey nur kurzzeitig,dafür aber "heftig" mit Eiweiss versorgt wird daher morgens und vorallem nachm training whey!!

Gruß Mike

---

DANKE!:winke:
Das ist doch mal eine Aussage mit der ich richtig was anfangen kann!:daumen:


Reicht mir dann Whey oder sollte ich mir noch ein Mehrkomponentenprotein zulegen?