Military Press

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27.07.2007, 18:32
-Kid-

Schulterdrücken

Also eure Meinung ist gefragt. was findet ihr besser.
27.07.2007, 18:45
dennis79

Military Press ist Langhantel - Schulterdrücken stehend.
27.07.2007, 19:01
-Kid-

wenn du das sagst:gruebel:

mir wurde es vor langer zeit mal anders erklärt:D
27.07.2007, 23:15
Dark Avenger

Zitat:

Zitat von dennis79

Military Press ist Langhantel - Schulterdrücken stehend.

:daumen: Damit ist Alles gesagt
Ne Superübung , halte ich für unverzichtbar :kult:
28.07.2007, 00:13
Kuldren

Zitat:

Military Press ist Langhantel - Schulterdrücken stehend.

So siehts aus ... und nicht anders!
28.07.2007, 01:14
hobbes

Zitat:

Zitat von dennis79

Military Press ist Langhantel - Schulterdrücken stehend.

richtig .......
28.07.2007, 01:36
steve148

ich machs mit langhantel im stehen :rock:
28.07.2007, 14:17
kleiner_tux

Zitat:

Zitat von -Kid-

wenn du das sagst:gruebel:

mir wurde es vor langer zeit mal anders erklärt:D

Wenn du es aus anderer Quelle hören willst:

Zitat:

Zitat von Stuart McRobert, "Build muscle, lose fat, look great", S. 316

The overhead press is usually called the press, without the overhead qualifier. When done standing, it's called the military press.

Ändere doch einfach den Titel, dann sind wir glücklich. :D

Ich mache übrigens die in dem Buch beschriebene sitzende Variante (mit etwas stärker zurückgesteller Lehne; von der 90°-Position aus gesehen) mit Langhantel.
29.07.2007, 19:35
PaTTrik

... mach es zu Hause wegen der niedrigen Deckehöhe mit der Langhantel im sitzen.
Find das geht so gut wie im Studio im stehen.

Mit KH find ichs net so dolle.

Gruß

PaTTrikh
29.07.2007, 20:49
MajPay

Ich habe eine andere Frage:

Wie weit lehnt ihr den Oberkörper nach hinten beim drücken (Military)? Ich gehe bei den hinteren WH Bereichen oft ganz schön weit zurück, so dass ich eine spannung im Bauch habe und mit mehr Brustkraft noch nachhelfen kann, ist das sinnvoll?
30.07.2007, 04:10
-Kid-

Zitat:

Zitat von kleiner_tux

Wenn du es aus anderer Quelle hören willst:

Ändere doch einfach den Titel, dann sind wir glücklich. :D

Ich mache übrigens die in dem Buch beschriebene sitzende Variante (mit etwas stärker zurückgesteller Lehne; von der 90°-Position aus gesehen) mit Langhantel.

ich glaub euchs ja :zunge: so titel geändert:D
31.07.2007, 15:12
michi-85

Ich mags mit LH im stehen und mit KH im Sitzen.
Allerdings immer nur eine pro Trainingseinheit. Wenn ich mich nicht mehr steigern kann tausch ich die Übungen.
02.08.2007, 08:29
upspaced

warum schaff ich da (mit umsetzen) nur 100kg :(
02.08.2007, 09:46
VVVVV

Zitat:

Zitat von MajPay

Ich habe eine andere Frage:

Wie weit lehnt ihr den Oberkörper nach hinten beim drücken (Military)? Ich gehe bei den hinteren WH Bereichen oft ganz schön weit zurück, so dass ich eine spannung im Bauch habe und mit mehr Brustkraft noch nachhelfen kann, ist das sinnvoll?

Du willst doch die Schultern trainieren, oder? Also bleibe mal schön "senkrecht." Achte auch darauf, dass das Becken nach vorne gekippt ist (kein "Entenhintern") und die Bauchmuskeln abgespannt sind.

Gruß

PS: @upspaced: 100Kilo bei military- press (dazu noch mit Umsetzen)? Kommst Du von einem Planeten mit fünfacher Anziehungskraft der Erde ;-) ?
02.08.2007, 10:48
Night-walker

Zitat:

Zitat von VVVVV

PS: @upspaced: 100Kilo bei military- press (dazu noch mit Umsetzen)? Kommst Du von einem Planeten mit fünfacher Anziehungskraft der Erde ;-) ?

sagen wir einfach - kommt woanders her ...