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:-) Hallo Leute!! Also ich nehme im Moment Kre-Alkalyn und bin bis jetzt sehr zufrieden mit diesem Produkt. Meine Mutter jedoch will das ich dieses nicht mehr nehme, da der Arzt wohl gesagt hätte, dass die Nebenwirkungen zu erheblich seien (Nierenprobleme.....) und dass Langzeitfolgen (die erst in vielen jahren auftreten werden ) nicht absehbar sind! Helft mir und schreibt was ihr dazu sagt! Danke:winke:
Also erstens Kreatin ist nicht "gefährlich"...selbst in hohen Dosen (über 20 Gramm am Tag,wobei es sicherlich Leute gibt die sogar noch höher gehen).
Solange deine Nieren nicht vorgeschädigt sind, oder du nur im Besitz von 1 bist, würde ich mir da keine Gedanken machen.
Dennoch solltest du VIEL trinken, damit die Nieren schön arbeiten und immer schön durchgespült werden !
PS: Kreatin kommt auch in Fleisch vor...soweit ich weiß nimmt jeder Mensch täglich bis zu 2 Gramm über die natürliche Nahrung auf !?
Die Angst und Fürsorge deiner Eltern/Arztes ist ja ganz nett und liebe, aber völlig unbegründet ! Kreatin wird seit Jahrzenten benutzt und es ist noch niemand dran gestorben ! Viele eher ist es, dass heute Abend um 24:13 und 13 Sekunden eine Boeing 747 GENAU in dein Zimmer fliegt, im Fensterrahmen steckenbleibt und ne Discokugel erscheint und der Pilot anfängt zu tanzen...
setz es sofort ab sonst stirbst du :balabala:
ja Danke erst mal bis hier hin! Ich nehme ja Kre-Alkalyn von EFX aus den USA und man sagte dass genmanipulierte Zusatzstoffe in diesem Produkt zu finden seien!! Würd mich über mehr Meinungen freuen :daumen:
Genau das ist ja gerade das gute das es Genmanipulert ist, man sieht nachher aus wie Hulk nur grün wird man nicht wenn man Glück hat, aber das Grün wenn es doch kommen sollte geht nach ca. 15 Jahren wieder weg und somit fällt es fast niemanden auf:auslach: .
Mal abgesehen davon das mit Creatin nix Passieren kann wie lange Trainierst du schon um Creatin nehmen zu wollen bist ja erst 17...
Gruß
Pala
Ja, sind bestimmt Gene drin. :shock:Zitat:
Zitat von Sixpackno1
Ich trainiere seid 1,5 Jahren und denke schon, dass es nicht zu früh ist! Ja ich kann nur sagen, was mein Arzt gesagt hat und habe keine Lust deshalb Schäden zu bekommen :winke:
Wenn du dir so Unsicher bist dann lass es lieber und versuche mal deinen TP etwas umzustellen vieleicht bringt dir das schon einiges.
Creatin und reichlich Flüssigkeit (~4L) da sollte bei normaler Nierenfunktion nix schiefgehen.
Ich habe Creatin schon mit so vielen Medikamenten etc. genommen und hatte noch nie etwas.
Vieleicht hat dein Arzt irgendwann einmal was gehört odgl. und ist jetzt voreingenommen keine Ahnung könnte aber sein.
Wie gesagt du kannst ja bevor du Supps. zu dir nimmst mal deine anderen Parameter ändern und schaun was dabei rauskommt.
Protein nimmst du genug zu dir?
Gruß
Pala
bei unsachgemäßer einnahme (wenig trinken viel creatin) gibt es da schon eine erdrückede nebenwirkung..
die böse böse sprühwurst!
immer schön viel trinken!
:daumen: Ja deshalb trinke ich auch 4-5 Liter täglich !!! Und Proteine nehme ich auch mehr als genug zu mir :winke: :winke:
und auf die nieren kann es gehen wenn man zu wenig trinktZitat:
Zitat von NeoGeo
Ich bekomm durchfall von creatin...nehm 2x 5 Gramm, frühs auf leeren magen, und nach dem training, an trainingsfreientagen dann abends.
Hab ziemlich mit Durchfall zu kämpfen was soll ich machen, weniger nehmen?oder einfach laufen lassen :D
Danke