Zughilfen/Zughaken

hey leute,

ich bin beim kreuzheben an einen punkt angekommen, wo ich zwar noch viel kraft im rücken habe um noch mehr gewicht zu bewältigen, aber meine händer machen einfach nicht mehr mit. ich habe mir vor einiger zeit Zughilfen (die mit den band) gekauft, bin aber nicht damit klar gekommen. jetzt habe ich mir gedacht Zughaken (wie die http://cgi.ebay.de/Zughilfe-Zughaken...QQcmdZViewItem) zu kaufen. weiß aber nicht ob die wirklich besser sind. habt ihr erfahrung damit? ist so etwas empfehlenswert?

Denkt jeder anders drüber


Probiers einfach aus und du hast deine Antwort

Ich würde auf keinen Fall Zughaken nehmen, denn falls es mal schmerzen sollte im Rücken kannst nicht einfach loslassen.
Kauf die Magnesium entweder als Pulver oder flüssig.
Ist billig bringts und deine Unterarme kommen nicht zu kurz.

gruß

achri

Zitat:

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Zitat von joextra

jetzt habe ich mir gedacht Zughaken (wie die http://cgi.ebay.de/Zughilfe-Zughaken...QQcmdZViewItem) zu kaufen. weiß aber nicht ob die wirklich besser sind. habt ihr erfahrung damit? ist so etwas empfehlenswert?

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keine gute idee im notfall kannst du die hantel nicht fallen lassen

was ist dein problem mit den bändern?

>> Kauf die Magnesium entweder als Pulver oder flüssig
ich trainiere daheim. da will ich mir nicht die wohnung vollsauen. wie soll überhaupt die kraft dadurch steigen?

>> keine gute idee im notfall kannst du die hantel nicht fallen lassen
würde ich nie machen, da ich dadurch den boden kaputt machen würde. ich trainiere aber schon vorsichtig. dadurch musste ich bis jetzt nie gewicht plötzlich fallen lasen

Ich trainiere auch zu Hause, darum flüssig Magnesium bzw liquid chalk.
Das schmierste dir auf die Hand und fertig.
Dadurch dass du dann schwerere Gewichte halten kannst nimmst du auch an Kraft zu.
Ich glaube ein kaputter Fußboden ist dir lieber als ein Bdnscheibenvorfall oder ähnliches

gruß

achri

also das mit Magnesium bzw liquid chalk kommt für mich nicht in frage. zum einen finde ich es nicht so toll mir das zeugs in die hände zu schmieren, zum anderen trainiere ich immer mit (trainings)handschuhen. und die verhindern im prinzip auch das das gewicht durch schwitzige händer rutscht. von dem her würde ich behaupten das mir Magnesium nicht wirklich helfen würde.
mir geht es auch nur um die frage ob die zughilfen mit hacken auch wirklich so gut sind

>> Ich glaube ein kaputter Fußboden ist dir lieber als ein Bdnscheibenvorfall oder ähnliches
man kann sich doch mit dem gewicht fallen lassen ;)

Dann nimm sie eben, mein Rücken ist es ja nicht.
Und das du kein liquid chalk nimmst kann ich genauso wenig nachvollziehen..

grüsse

Also die normalen Griffriemen sind
völlig ausreichend musst nur schauen das du sie richtig anlegst.
Hatte auch die probleme, aber die haken lösen das nicht, taugen eher mehr um bei Zugübungen von oben noch was rauszuholen.
Man bescheißt sich damit nur selbst.

Vielleicht probierst du mal den Hakengriff aus, google mal der hat mir geholfen ein paar Wdh'S mehr rauszuquetschen.

Also wer im Kreuzgriff und mit Magnesia beim KH Probleme bekommt der macht irgendwas gewaltig falsch.

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Also wer im Kreuzgriff und mit Magnesia beim KH Probleme bekommt der macht irgendwas gewaltig falsch.

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Eija, stimmt schon,
nur wenn man kurze Finger hat kann man mit dem Hakengriff noch ein bißchen mehr rausholen...;-)

Zitat:

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Zitat von Achri

Ich würde auf keinen Fall Zughaken nehmen, denn falls es mal schmerzen sollte im Rücken kannst nicht einfach loslassen.

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logen... einfach griffhilfen, die um die stange gewickelt werden.

Die stange rollt nichmehr einfach aus der hand, kann aber trotzdem ohne probs losgelassen werden

Die unterarme werden trotzdem noch gut beansprucht.. Die kriegen doch eh bei fast jedem training was ab



Ich hab halt keinen bocka uf kreuzgriff, das fühlt sich komisch im rücken an

tut mal nicht immer so als wüsstet ihr alles und dass jemand der was anders macht keine ahnung hat.

es führen viele wege nach rom

ich habe mir übrigens oben gelinkte Zughilfen gekauft und gleich heute beim rückentraining eingesetzt. man muss dazu sagen das es sicht nicht um hacken handelt. die teile bestehen aus einen breiten und kurzen band. dadurch ist es echt viel leichte die anzubringen. und es bringt schon was. die teile sind echt gut. ist eine gute alternative.