Oberarm zu bgeinn eures Trainings

Hi.

Wollte mal wissen was für oberarme ihr hattet bevor ihr angefangen habt zu trainieren. (regelmäßig körperlich schwere arbeit eingeschloßen)

27cm bei 50kg auf 1,78m vor ca. 15 monaten. Mittlerweile 37cm bei 68kg...

auch 27 cm mit 15 jahren und 50 kilo auf 163 cm

gruß,ronny

Vor ca 1 1/2 Jahren rechts 34 und links 32 , jetzt rechts 38 und links 37 .
Gewicht aktuell 91 Kilo auf 187 , Kfa nicht gut aber auch nicht allzu speckig .

Vor 7 Jahren 33 cm bei 74 kg bis heute 45 cm bei 98 kg.
Wunschziel klar überschritten. Zufrieden. :winke:

vor 2 jahren müsste bei 29 cm liegen (kann auch weniger gewesen sein) mit 62 kg bei 182 cm, jetzt 37 cm mit 80 kg bei 183 cm, wobei die arme meine größte schwäche ist.

ist halt auch von der Körpergröße abhängig. Habe vor über 26 Jahren mit ca. 39 cm angefangen, bei 189 cm, ca. 86 kg. Ist heute etwas mehr.....

Vor 2 Monaten mit 31cm auf 1.86m und 70 KG.
Letze Messung: 33 cm Rechts, und 34 cm Links.

In 4,5 Jahren von 33 cm auf 45 cm.

Ich hab da nochmal ne frage weil oberarmgröße klingt für mich immer ein bisschen nach im ungespannten zustand. Man meint aber immer den angespannten bizeps stimmst??

mfg

angespannt und an der dicksten stelle!

von 33cm auf 41,5cm
größe: 181cm

ich hab damals nicht gemessen. aber man hat doch als untrainierter mensch schon umfang von 35 oder so.....hab jetzt 41cm. 6cm ist eigentlich nicht viel.

mit 15 186cm , 74kg oberarm 33cm

Kennt jemand Wayne ?

c.a. 30 cm..
jetzt 10 Monate später
c.a. 37cm

cool, da gehör ich mit links 36cm und rechts 36,5 zu den Top Geneten !!!!

Trainingsbeginn:
1,94 m, 126 kg, 39 cm

sieben Monate später:
1,94 m, 117 kg, 42 cm

Angefangen vor 3 Jahren mit 32.
Jetzt 39! Auch zufrieden.
Alles Natural!:shock: auch kein Kreatin:shock: und als Vegetarier!:shock:

YES, ich bin echt stolz auf mich

Angefangen vor knapp 4 Jahren (damals um abzunehmen):
1,89cm - ca 110kg - knapp 35cm

jetzt (nachm abnehmen wieder zunehmen):
1,89cm - ca 85kg - ca 36cm

natürlich nicht angespannt und ohne Pump... Fett weg, Muskeln da, guuut :D

vor 3 Jahren 36-37 jetzt immer so um die 42 --> natürlich saubere defi