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Hallo an alle Athleten und Athletinnen.
Wollte mal so fragen wer jetzt im Herbst so alles dabei ist?
Werde auf jeden Fall in Walldorf starten und dann auf der Deutschen.
Wenns gut läuft dann noch WM in Fulda.
Kenn jemand die Halle in Walldorf?? Wie ist es da?
Grüße und an alle Teilnehmer viel Erfolg.
das hier ist die bühne in walldorf
Bin zwar dabei,aber nicht in Walldorf!Aber hoffentlich auch auf der deutschen.
Hi,Zitat:
Zitat von KevKev
Was für ne Klasse war das auf dem Foto?
Junioren ...Zitat:
Zitat von Roidster
Hi,
wenn alles klappt werde ich und Andreas auch wieder auf der WM starten..... freu mich schon wieder viele bekannte Gesichter zu sehen.
Macht halt einfach SPASS :-)
Grüße Corinna
War auf jeden Fall ne niedliche Bühne und ne gute Stimmung. Die haben auch richtiges Essen und ne Bar. Aber wenn`s danach weiter geht muss man eh noch warten.:bierle:
grüß dich geronimo:)
bin ja wieder mal dabei.
hab aktuelle bilder von gestern nach dem training (hatte viel getrunken und grade gegessen) , aber man kann schon etwas über die form sagen die sich langsam wieder zeigt
lg ersin
Nette Bilder Ersin!!
Hast de wieder en bisschen zugelegt?? ;-)
ersin
form sieht schon gut aus .
aber du solltest evt mal ne pause machen und ordentlich was drauf packen .
allen startern viel erfolg
Zitat:
Zitat von nevada316
danke ronnie:) und tobi.
ja wollte eig ne pause machen aber irgendwie reiz es mich zu sehr.
ich denke das ich nach den meisterschaften bis zu den frühjahrsmesiterschaften mehr zeit haben werde was draufzupacken.
sind ja dann 6-7monate würde dann 3-4monate mehr draufpacken können.
aber mein ziel ist es ja nicht mit zuviel gewicht anzutreten ich möchte i rahmen zwischen 73-76kg wettkampfgewicht bleiben und nicht mehr und ich denke mit 24 wäre das zu erreichen wenn ich so weiter mache
mfg ersin und viel erfolg für die vorbereitung
Hi Leute,
werde auch in Waldorf starten!!!! :-)
Mein erster Wettkampf, bin mal gespannt wie es läuft, war im Frühjahr als Betreuer mit dabei und es war ein riesen Chaos.
Euch allen Viel Glück
Grüße Sasch
sieht ja ganz vielversprechend aus.Zitat:
Zitat von Ersin1987
wieso? meinst du dass man in einer wettkampfvorbereitung keine masse aufbauen kann? in diesen wochen ernährt man sich doch besser als in einer ewigen off-season-phase. und wie oft sieht man einen monat nach einem wettkampf massiger aus als je zuvor. einfach darum, weil man auch in der wettkampfvorbereitung aufgebaut hat.Zitat:
Zitat von nevada316
Hallo zusammen!
Ich werde auch wieder auf der WM dabei sein, freue mich ebenfalls schon sehr, denn wie Corinna schon sagt: es macht halt einfach riesen Spass!
Wir sehen uns:winke:
Viele Grüsse, Janina
servus Nadja is back ;-)
ich würde es mal so sagen er sieht gut aus ,sehr gut für diesen zeitpunkt
aber ich sehe da jetzt keine masse zugewinne.
wenn es um den dm titel in der fitness klasse geht wird er sicher vorne dabei sein.
aber mit ein paar kg mehr könnte er das selbe auch in der leistung oder gar athletic schaffen.
für einen masseaufbau ist es sicher nicht förderlich von einer diät in die andere zugehen .
das braucht nun mal zeit .
und ja ich gehe davon aus das man in einer wettkampf vorbeitung keine masse aufbauen kann.
wettkampfvorbereitung heißt für mich kcal defizit =aufbau 0
Zitat:
Zitat von nevada316
da stimme ich nevada zu man kann keine masse aufbauen. während in meiner offseason meine arme 40cm betragen sind es am wettkampf mit pump nicht mehr als 38cm natürlich sind sie dann definiert. trotzdem kann man es nicht verhindern muskelmasse zu verlieren. es ist leider nicht nur das fett und wasser was man los wird sondern auch muskelmasse.
jedoch verspreche ich dir nevada wenn ich im mai mitmache in der leistung zu starten sprich mit 3kg mehr. werde dieses mal anstatt der 64kg, 65kg anpailen.
nächste woche lass ich neue bilder machen die ich hier dann poste.
mfg ersin und allen anderen athleten viel erfolg und eine verletzungsfreie vorbereitung
ich glaub dass ihr teilweise fett, wassereinlagerung und muskulatur nicht auseinanderhalten könnt.Zitat:
Zitat von Ersin1987
dann lass uns mal an deiner weißheit teilhaben ;-)
evt reden wir ja aneinander vorbei .
ersin wirst sicher ein gutes packet abliefern .
freue mich auf die neuen bilder .
ich glaub auch, dass er toll aussehen wird. sieht ja jetzt schon ganz gut aus. und fast alle jungen athleten reden sich ein, dass sie in einer diät muskelmasse abbauen, bloß weil die waage ein paar kilo weniger oder das maßband nen cm oder zwei weniger anzeigen. muskelmasse baut man aber mit ausreichender eiweißzufuhr und entsprechendem trainingsreiz auf, und diese beiden faktoren sind ja auch in einer diätphase gegeben. also stresst euch bloß ned, wenn ihr mal eure fett- und wassereinlagerung, und damit natürlich auch ein paar kilos ablegt in der wettkampfvorbereitung.
falls ich mich irre tut es mir jetzt schon leidZitat:
Zitat von nadja-is-back
aber wir ernähren uns zumindest ich ernähre mich sehr kohlenhydratarm und dit kohlenhydrate benötigt man um mehr kraft im training aufbringen zu können. und mehr kraft bedeutet einen höheren reiz für den muskel. zumindest merk ich das immer in der diät wie ich drastisch mit den gewichten runtergehen muss
mfg ersin
um irren oder nicht irren gehts gar nicht, schließlich reagiert nicht jeder körper auf unterschiedliche ernährungs- und trainingsreize gleich. es ging mir eher darum, so ne typische angst junger bopdybuilder vor muskelverlust ein wenig zu relativieren.Zitat:
Zitat von Ersin1987
klar kann man das merken, gerade in der endphase einer diät. aber muskelmasse und muskelkraft verhalten sich nicht stets in direkter proportionalität.Zitat:
Zitat von Ersin1987
ich wollte euch ja bloß sagen, dass die tatsache, dass man jedes jahr mal an nem wettkampf teilnimmt, beeindruckenden fortwährenden muskelaufbau nicht ausschließt. dazu gibts auch genügend beispiele. man muss nicht unbedingt zwei oder drei jahre aufbauphase ohne diät absolvieren, um masse aufbauen zu können. nicht mehr als diese information wollt ich hier einbringen. :)
:) dann bedanke ich mich nochmls für die information:)
mein gewicht liegt momentan zwischen 67,5kg und 68kg
werde bestimmt mit 65kg an den start gehen wie gesagt werde am dienstag oder mittwoch neue bilder reinstellen. wahrscheinlich mit einem gewicht von 67kg
werde bis zum wettkampf posten und ihr könnt ja sagen ob es sich an muskelqualiät verbessert hat oder nicht mein ernährungsplan ist der gleiche von letztem jahr
ca.1kg hähnchenbrust auf 4mahlzeiten eine packung reiswaffeln 12eiklar auf 2mahlzeiten an den cardiotagen esse ich nur eine halbe packung reiswaffeln oder 50g gekochten reis
mfg ersin
Ich weiss gar nicht, warum viele eine höhere Klasse anstreben. Ist ein Deutscher Meister Titel in der Athletik-Klasse mehr wert, als in der Fitnessklasse?
Ich bin sogar der Meinung, dass es schwieriger ist, sich in der Fitness- und Leistungsklasse zu behaupten, als in den höheren Klassen. Denn die "leichten" Klassen sind erfahrungsgemäß zahlreicher besetzt, als die "Schweren".
Ich persönlich werde lieber 2. von 10. in der Fitnessklasse als 1. von 3. in der Superbody.
Natürlich hätte ich auch nix gegen einen DM Titel in der Superbody-Klasse, aber dazu fehlt mir leider die Genetik... ;-(
Deshalb mein Motto: Klasse statt Masse
Corin
und warum nicht masse mit klasse.;-)
also in unsern sport strebt doch eigentlich jeder danach neue bessere und mehr muskelatur als im jahr davon aufzubauen.
darum geht es doch oder ?
und irgentwann "wächst" man dann halt aus diesen klassen raus .
nix desto trotz sollte ein sportler immer an einer verbesserung interessiert sein .
ob man nun härter, schärfer oder mit neuer und mehr muskelmasse antritt egal hauptsache verbessert !!!
finde auch das es leider wenige starter in der superbody ,athletic, extrem sb gibt.
meiner meinung nach gehören die 3 klassen auch zusammen, aber das ist ein anders thema.
dann wer diese klasse genauso voll wie leistung oder fitness. das niveau der wenigen superbody, athletic oder extrem sb steht den "kleiner" klassen in jedenfall in nix nach .
nur bedingt. das is doch das vorteilhafte an diesem nabba-fitness-system, dass man auch einen mit weniger muskelmasse bedachten körper wettkampfmäßig vergleichen und darstellen kann. und die jeweiligen einteilungen ermöglichen jedem teilnehmer einen offenen und fairen wettkampf. bei weitem nicht jeder der teilnehmer in den fitness- oder leistungsklassen sehen diesen abschnitt ihrer wettkampfkarriere als vorübergehendes übel, bis man endlich die nächste klasse erreicht hat. der wunsch, ein medial verbreitetes schönheitsideal zu erreichen, das erscheinungsbild im beruf oder die abneigung gegenüber einer zu exzessiven einnahme hormoneller präparate sind nur einige, dafür aber mehr als gewichtige faktoren, die einen "aufstieg" in höhere klassen als nicht erstrebenswert erachten lassen. und man kann sein optisches erscheinungsbild beim wettkampf doch auch sichtlich verbessern, wenn man sein gewicht nur minimal oder auch gar nicht erhöht. vielleicht erkennt man dabei eine wettkampfvorbereitung sogar noch klarer als das, was sie meiner ansicht nach auch sein sollte: nicht bloß ein kampf gegen die andern, sondern vor allem eine auseinandersetzung mit und gegen sich selbst. :)Zitat:
Zitat von nevada316
So sieht´s aus!Ich würde mich auch eher versuchen in einer klasse zu verbessern,als ständig zu versuchen in die nächste klasse zu hüpfen!Das was Nadja vorher mit dem muskelverlust geschrieben hat,würde ich auch bestätigen!Habe auch mit der anabolen diät begonnen und es lief gut,kraft ging etwas rauf und gewicht langsam runter,dann bin ich auf reis-pute umgestiegen und bin total abgesackt,mein gewicht ging runter sowie die kraft und die form hat sich kaum verändert!Nun bin ich wieder bei der anabolen,ich sehe immer besser aus und das beste meine kraft steigt wieder von woche zu woche,obwohl ich wieder ganz langsam abnehme!
Hi Freunde,
eigentlich wollte ich erst am 14.10. in Beverungen starten. Habe
es mir allerdings nun anders überlegt. Werde doch schon am 6. in Walldorf starten. Falls ich mich qualifiziere, dann hätte ich noch 2 Wochen Zeit etwas an meiner Form zu schrauben.
Falls es nicht klappen sollte, dann habe ich noch die Chance in Beverungen erfolgreich zu sein....
Hoffe ich!
Bitte um Kritik der Bilder... Sind aktuell von heute....
Aber wenn die Meisterschaften rum sind, dann gehts rund....
Jedes McDonalds im Umkreis kann dann schon mal McFlurry in Massen ordern, denn davon bleibt nichts über!!!! Das schwöre ich euch!
Habe in meiner Diät-Phase bis jetzt schon 19,5 kg abgenommen....
Mein Startgewicht war 108kg am 17.Juli ´07....
Jetzt liehe ich bei 89,... kg!!!
Sieht sicherlich besser aus, allerdings habe ich kaum noch Kraft und alles schlägt sehr aufs Gemüt....
Wie geht es euch bei einer Diät```????
Hier mal n Voher/Nachher Vergleich!
Also das, was ich da sehe, sieht super aus, ich würde mich wundern, wenn Du Dich nicht qualifizierst!!! :daumen:Zitat:
Zitat von michy82
Viele Grüße, Janina
hat sich überhaupt mal einer nicht qualifiziert ?
michi sieht sehr viel versprechend aus ,mach doch mal bilder von grundposen wo man den ganzen körper seiht da kann man dann noch mehr sagen .
viel erfolg !
[QUOTE=michy82]Aber wenn die Meisterschaften rum sind, dann gehts rund....
Wie geht es euch bei einer Diät```????
Hi,
na das sieht doch schon besser aus als die e-mail die du letztens geschickt hast.... für die Qualli dürfte da kein Problem sein.... für die Deutsche brauchst du dann halt noch etwas mehr Härte und wenn dann das Wasser noch draußen ist passt es....
Wg Diät ich glaube, da geht es uns allen gleich :-) Augen zu und durch!!
Grüße Corinna
Ciao Michi.
Bilder sind doch ganz ordentlich. Reicht aufjeden Fall für die Quali zur Deutschen. Oft sind ja "nur" vier bis sechs pro Klasse dabei. Das heißt jeder kann bei der Deutschen nochmal starten. Wobei sich einige, die mit einer Form antreten wo man denkt, hat der Diät gemacht?? fragen sollte ob das auf einer Deutschen Sinn macht. Aber bei Dir auf jeden Fall.
Bin auch wieder dabei. Nicht in Beverungen, aber in Walldorf. Bilder gibt es vorab keine, das zeig ich dann auf der Bühne.....
Letztes Jahr war es Leistung. Müsste wieder so sein, je nachdem wieviel durch das entwässern noch an Kilos runter geht.... Im Moment Körperfett bei um die 7 bis 8%, 88 Kg bei 1,84 m.......letztes Jahr waren es zu diesem Zeitpunkt "nur" 85 kg.....
Wird geil. Freu mich sehr auf die Wettkämpfe......denn wenn es soweit ist und man auf der Bühne steht, weiß man wofür man sich so lange mit Diät und Cardio etc. teilweise doch geqüält hat.....
Grüße Geronimo
Hi ich mache auch mit beim Nord/West CUP
Gewicht jetzt ca. 102 kg bei 1,78 größe.
3 Wochen noch :-)
@ geronimo
wie alt bist du?
gibt hier leute die in der juniorenklasse starten?
Ich bin zwar kein junior,mache aber auch mit!
bis welchen Jahrgang gehen denn die Junioren?
Jahrgang 86 müsste dieses Jahr schon noch bei den Junioren sein, oder?
Nein bin kein Junior mehr. Starte bei den Herren. Wo, kommt ja auf die Sichtung an..... Müsste Leistung sein. Aber das weiß man nie so recht:-)
Das ist ganz einfach. Wenn du am Wettkampftag 21 bist startest du Junioren, wenn du am Wettkampftag 22 bis dann Herren. Jahrgang ist nicht entscheidend.....
Achtung: Hab gesehen dass jetzt bei der Deutschen und WM nicht mehr over und under 30 ist sondern over und under 35!!! Stimmt schon oder??
Wenn dann aber erst seit diesem Jahr.
Letztes Jahr war es noch unter 30.....
Gruß Geronimo
also im frühjahr war es auch noch mit 30
lg
klingt gut. wenn es jetzt "over 35" gibt, geh ich davon aus, dass die klasse "over 40" wegfällt. demnach gibts ne klasse weniger, was die events kürzer, die klassen größer und so den wert eines titels höher macht. weil statt 22-30, 30-40, "over 40" und "over 50" gibts dann praktisch bloß noch 22-35, "over 35" und "over 50". find ich ok. :)
HI
ich werde am 13.10.07 35, dann muß ich ja sozusagen bei den alten starten:-)