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Hallo, hab bisher nur geschaut aber nun hab ich selbst mal eine Frage. Möchte CreaVitargo ausprobieren, welches man sinnvollerweise direkt nach dem Training trinken sollte. Trinke ich trotzdem noch zusätzlich mein Eiweiß nach dem Training, oder sollte ich das dann lieber zu einem anderen Zeitpunkt trinken. Vieleicht kann mir jemand einen Rat geben.
Vielen Dank schon mal :-) liebe Grüße Ramona
Nimm das Whey etwa eine halbe Stunde nach dem Creavitargo zu dir. Wenn du neutrales Whey hast könntest du es auch mit dem Cv mischen.
:-) Danke, werd es mal mit dem Mischen probieren.
und immer wieder: reines CreaMono in den Shake reicht auch
Und immer wieder - keine Insulinausschüttung, keine optimale Einschleusung von Creatin! Also doch Creavitargo.
hab auch gute Erfahrungen mit Creav... gemacht, oder auch Createston oder oder gibts ja mehrere Produkte von diversen Herstellern
Hab mit CreaMono auch schon super Erfahrungen gemacht. Von CreaVitargo hab ich jetzt aber so viel Gutes gelesen und gehört, das ich es selbst mal ausprobieren möchte. Mal sehen was es bringt. :-) Reagiert ja auch jeder Körper anders, vieles ist auch reine Kopfsache. Mal sehen.
Zitat:
Zitat von Legomeister
ich nehm crea auch ohne "matrix" (traubenzucker und co) und wirkt trotzdem.
Dann werden aber nur 20-30% effektiv verwertet, d. h. Du musst es deutlich häufiger einnehmen, um den gleichen Effekt zu erzielen.
Zitat:
Zitat von Legomeister
möglich, aber wenn ich bedenk das ein teelöffel 5 g hat und man nur 2-3 g nehmen bräuchte. hab ich somit 60 % :P
ich kanns ja mal mit saft und co probieren, wird trotzdem überbewertet!
wieso sollt ich creatine mit ner matrix kaufen wenns um nen bruchteil des preises auch mit dextrose und co geht.
und vitargo hauts auch nicht mehr raus.
Nehm Creav jetzt knapp seit einer Woche, mal sehen was passiert. Denk mal jeder Körper reagiert anders. Mal noch was ganz anderes, hab jetzt viel von Schlachtabfällen in Aminosäuren gehört. Was ist dran und was nehmt ihr an Aminosäuren. Hab bisher immer die Literflaschen von FIG gekauft. Vieleicht kann mir ja jemand einen Rat geben. Danke für Eure Antworten. :-) LG Ramona
Hör mal mit der Fettschrift auf, das nervt.
Aminosäuren sind imho unnötig.
Warum sind Aminos unnötig?
also erstens CreaVitargo ist teuer und unterdosiert... Kauf dir Monohydrat und misch es selbst mit Traubenzucker oder was weiß ich was und Whey in deinen Shake nach dem Training haste mehr von!
und zweitens sind meiner meinung nach die einzigen aminos die du brauchst BCAA´s und L-Glutamin. Aber die auch zum frühstück dazu, nach dem Training mit dem shake und mit der mahlzeit vorm schlafengehen.
:-) Danke, für die hilfreichen Antworten. Man macht als Anfänger doch sehr viele Fehler. LG Ramona